2021 有效弓箭式想不瘦都難!20本瘦身達人戰勝脂肪、找回健康的健身指南

作者:維克多˙雨果Victor Hugo

〈專文推薦〉音樂劇場上的〈鐘樓怪人〉楊忠衡  在歐洲火車旅行是件有趣的事,在如畫的風景間,還可以欣賞到走馬燈般各種不同的文化風貌。火車穿越德、法邊境,馬上感受到市街建築由德式的嚴整方正,轉變成法式的奔放不羈,民房爭奇鬥妍,好像都想打破格局。德式汽車厚厚實實,活像較流線的裝甲車;法式汽車則標新立異,好像電影道具。穿過英法海底隧道,又見識到英國人潔癖般的條理。真難想像這些是接壤的鄰國,土連著土,...

作者:千葉麗子

  一般人對瑜伽的印象,是那種把腳舉到頭上,身體往後彎到可以穿過兩腿之間的那種恐怖印象。  其實並非如此。瑜伽在身體的動作固然佔了一部分,可是就像其他的運動一樣,不要勉強自己。重點是,在做瑜伽的過程中,要屏除一切雜念,讓自己的心靈和精神全神貫注在做的動作帶給身體什麼樣的影響,痛嗎?舒服嗎?今天身體哪一個部位需要被調整?除此之外,不要有任何的雜念,這個過程就可以幫助人的身體解壓。另外,透過冥想...

作者:胡志祥 主編

我在七八歲時期開始喜歡紙煙盒里的畫片。我生長在一個大家庭,比我長兩三輩的長輩有很多位抽紙煙,這當然就是我的藏品來源,還有些僕人們抽煙的,也替我把畫片留起來。最初有幾種香煙畫片使我最感興趣,一是各國的兵士,我已經積累了不少,但還不全。記得這里面的中國兵還是清代八旗兵,手持弓箭,其他各國兵士畫也都是19世紀兵士的形象,繪制生動,印刷精良。還有一種不是印刷的,是絲織品,畫面是各國的國旗,其中中國的...

作者:朱鳳崗

都市才女想嫁學歷不高的部落青年, 槍上膛、箭在弦的搶親大戰一觸即發………   故事是這樣的啦……   有這麼一個地方,沒自來水、沒電、沒交通工具。人們與天地走獸鳥禽為伍,物質生活奇差,醫療用具落後。沒文字、沒競爭、沒任何壓力也沒人管理,生死有命,豁達開朗。他們是卡卡族的一小部分,拒絕文明入侵。   另一個家庭豐衣足食住豪宅,是文明金字塔頂端的精英。家父長高傲虛偽、享盡科技、金錢豪奢...

作者:指文烽火工作室

從武器發展、軍隊操練到陣列戰術,腓特烈大帝、拿破崙皇帝是如何調兵遣將的?「西班牙潰瘍」到底如何讓拿破崙帝國走向毀滅?歐洲軍隊又是如何憑借風帆戰艦和棱堡來征服海洋與陸地的?在「排隊槍斃」時代元帥要如何派兵布陣?答案盡在本書當中。 指文烽火工作室,由眾多歷史、戰史作家組成,從事古今戰爭、中外歷史的研究、寫作與翻譯工作。他們之中有職業媒體人,擅長古代刀劍與擊劍的《名刀》雜誌前執行主編,師從日...

作者:スエヒロ

「敵人就在本能寺!」、「本能寺起火了!」、「是水色桔梗家紋」   當你在睡夢中聽到這些叫喊時,   比起立刻反擊或慌張逃跑,更重要的是,   你有維持天下人應該具備的優雅與從容嗎?   鑒古推今的名將職場生存哲學,巧妙融合現代上班族的經歷處境   這些,將決定你會成為「魯蛇」、「社畜」、還是「天下人」!   讓你不必擔心會被下令切腹,   還能「從桶狹間一路贏到關原」的生存之道,   ...

作者:甜咖啡

把幻想女友寫入小說還暢銷熱賣, 就是魯蛇作家的TOP境界!   《拿出妹控氣概吧!》暢銷作家 甜咖啡 最新超展開力作──   書名太挑釁!尖端原創小說大賞禁止參賽作品(大誤)。   ★八月漫博,簽名會炸裂式哈哈狂笑落幕!   ★金石堂、博客來總榜雙冠王!   ★東森新聞、批踢踢、巴哈版、FB熱搜討論!   ★前作短短五集,連霸蘋果暢銷榜20次!   ★超新星繪師手刀葉首度商業插畫作。  ...

作者:甜咖啡

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作者:奧修

我的方法被描述為進入心的途徑,但這並不是真的。 心會帶給你各種不同的想像、幻象、錯覺與甜蜜的夢 -─卻不能給你真理。 真理隱藏在心與頭腦的背後: 它就在你的意識覺知當中,既不在頭腦也不在心。   靈性導師奧修的十四堂身心靈療癒—靜心課 最切合現代人實際需求的靜心指導 每個人都是天生的靈修者,不再認同頭腦的遊戲, 靜心,就是那個能夠使頭腦和心安靜下來的唯一關鍵     想像這樣一幅情景:以蓮花...

作者:韋爾

  最強雅思閱讀學習方式──   閱讀文章均搭配錄音運用「影子跟讀法」   同步提升聽力、寫作和閱讀實力   「剪枝」和「跳讀」能力並用,優化閱讀速度   「語法」強化,迅速攻略所有題型   「詳盡解析」一次掌握數百個同義詞組的對應和轉換   納入「魔王題」和「高階名詞理解」   一次跨越閱讀七分門檻   【語法猛強化答題實力】   定位到關鍵訊息後,數秒內就能答題   ●【冠詞+副詞+...

作者:艾比蓋兒.埃爾斯沃斯

第一本讓你看見成效的伸展肌力瑜伽解剖全書 圖解瑜伽分解動作+關鍵肌肉解剖圖, 讓你肩不痠、腰不痛,增加身體彈性!   70多種瑜伽體位法X10種呼吸法 物理治療博士帶你增強肌群、矯正體態!     適合對象:運動族、上班族、產後瘦身、身心疲勞、消化不良、長期腰痠背痛患者等。   伸展關鍵肌群瑜伽的好處:消除疲勞、改善消化不良、緩解背痛、解除焦慮、提高專注力、增加平衡感等。     ◆了解「...


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