2021 戰勝壞脂肪之餘也要好好吃!20本健康瘦身書籍帶你瞭解如何吃木瓜

作者:阿明師

【特別封面版】重版上市 辛香料放好放滿的泰菜,可以成為後疫情時代的料理最佳選擇。 原汁原味的泰式家常菜,開胃又下飯!食材容易取得,作法簡單! 炎炎夏日不必揮汗做菜,一桌好料輕鬆上菜。   【特別封面設計概念】   這是一本充滿熱帶氣氛的食譜,PVC的書衣象徵著泰式獨有的人工感,印上代表泰國的明亮色調,以及書裡大量使用的各種顏色,都演繹著泰國飲食的多元與繽紛,一如整個國家的人民與熱情樂天的性...

作者:吳映蓉翁德志李芷薇

 一個人到一家人的日常營養再進化! 安心買、聰明吃、不生病! ●華文世界唯一「一日五色蔬果」+植化素特性功效健康全書 ●解開蔬果、榖物的神奇營養密碼,吃對吃好強化自體療癒力 ●針對癌症、老化等22種常見症狀設計保健食譜,養生、補腦又美顏   許多人知道維持生命的「維生素」,卻不太認識能救命的「植化素」。科學家研究證實,這個宛如防護罩、能保護植物的天然化合物,是良好的抗氧化劑,...

作者:日本木瓜制造

這是一本超級實用有趣的心理學,內容涉及多個心理學的領域。認為排隊等於吸引力的「同調行為」,導致英雄多是孤膽英雄的「林格曼效應」;外表漂亮好處多的「光環效應」,角色會改變一個人的恐怖性與可能性;先貶低后褒獎是戀愛達人的秘訣之一,「單純接觸原理」、「靠近的因素」和「熟知性法則」三種心理效應可謂戀愛的王道;藍色街燈可以降低犯罪率,但藍色的汽車事故率最高;說服別人可兼用「登門檻技巧」和「留面子技巧」...

作者:李瑾倫

1993,小豬「胖臉兒」誕生了! 已陪伴大小朋友將近30個年頭 李瑾倫經典作品《子兒,吐吐》 親筆手寫字 ╳ 紀念版書衣 ╳ 隨書附贈QR Code 永保赤子之心,改版上市!     一隻胖胖可愛的小豬胖臉兒,吃完木瓜,卻沒吐出半顆子兒?   班上同學七嘴八舌說……   「胖臉兒吃子兒了。」   「那怎麼辦?」「會怎麼樣?」「會死掉?」「死?」   「真的嗎?...

作者:木瓜黃

囂張不是校霸的態度,參加聯賽成了突如其來的使命; 連霸不是學神的目的,喚醒沉睡的雄獅才是完美結局。 漫天繁星下,臨江六中裡, 少年們向著夢想狂奔, 那些曾經的相擁,那些互相的扶持, 都將在未來閃閃發光! 木瓜黃全新校園力作《這題超綱了2》感恩來襲。   木瓜黃 新銳作家,晉江人氣寫手,以其作品中幽默的文字、別出心裁的情節設置和生動細緻的生活細節而廣受年輕讀者的喜愛。 ...

作者:Amy (張美君)

★百萬粉絲敲碗期待!30分鐘快速上菜,下班後的美味食光 ★100道食譜─尋找每日餐桌靈感,吃當令食材,健康美味不重複! ★100道料理影片─精心設計,每道菜只要「二分鐘」零失敗簡單煮   想開伙卻不知道該如何下手?身為一家之煮每天都為了菜色煩惱?   跟著Amy老師讓你能輕鬆學會各種家常菜,不藏私必學技巧,輕鬆就能做端出各種料理!   ◆下班後快速上菜撇步大公開   聰明買、做好冰箱管理...

作者:游敬倫

蹲下去就站不起來? 骨科專家游敬倫醫師7大運動+5大食療, 擊敗退化性關節炎!     ◎本書適合這些人:   1. 退化性關節炎、足底筋膜炎、坐骨神經痛患者   2. 膝蓋受過外傷、運動傷害者   3. 久坐一站就痛、起床踩地腳跟就痛   4. 膝關節喀拉喀拉響、長期膝痛不適、痠軟無力者   5. 雙腳無力、腳底麻木、腳趾無力者   6. 有扁平足、高弓足、拇趾外翻、小趾內翻者   7. ...

作者:蝸牛房子

《一起讀古詩》精選了從先秦一直到清代幾千年歷史中的詩歌中的經典,其中既有《詩經》中的名篇,有漢代《古詩十九首》中的篇目,自然也有唐詩、宋詩中的經典詩作,同時也沒有漏掉南北朝、元、明、清等朝代的經典詩作。這些詩歌有的大氣豪邁,如劉邦的《大風歌》,有的清麗脫俗,如邵雍的《山村詠懷》;有的意境優美,如杜牧的《江南春》,有的形式新穎,如梁鴻的《五噫歌》;有的反映了歷史面貌,如《匈奴歌》,有的充滿哲理...

作者:范僑芯(佐餐文字)

一場從台灣出發的美食之旅, 陪你深入最日常的文化記憶, 吃遍屬於台灣人的共同味道。     當你穿梭在街頭巷尾,右手拿著一包剛出爐的鹽酥雞,左手握著一杯冰涼的綠豆沙牛奶,吃飽喝足後,一天下來的疲憊終於消除。日常的美食總是能像這樣,串起我們與台灣之間的美好回憶。   在品嘗美食的同時,你是否有想過:   為什麼蚵仔煎的醬汁是紅紅甜甜的?   為什麼地瓜球會膨大?   為什麼虱目魚肚是整片整片...

作者:木瓜黃

七芒星,傳說中的防禦法陣, 對我來說,可以抵禦一切威脅的強大力量,是你 《偽裝學渣》後,晉江超人氣作家木瓜黃全新力作 致永不妥協的青春 陸延,地下搖滾樂隊VENT的主唱,手腕間文著一枚黑色的七芒星文身,自稱下城區之光,吉他彈的稀爛。 一場暴雨過後,陸延對門搬進來一位他從這場雨裡撿回來的奇怪住戶。 姓肖名珩,大少爺,狗脾氣。職業,不明。 從此,兩條原本看似平行的人生產生了交集…… 有人說,...

作者:Amyの私人廚房

★百萬粉絲敲碗期待!Amyの私人廚房料理套書,自己煮、安心吃! ★100道食譜+料理影片─尋找每日餐桌靈感,吃當令食材,健康美味不重複! ★60道食譜+專業營養師推薦─全家人一起吃出好身材、減脂增肌一次滿足!   想開伙卻不知道該如何下手?身為一家之煮每天都為了菜色煩惱?   有健身習慣,想下廚煮但不知道怎麼備料最快、天天菜色有變化?   跟著Amy老師讓你能輕鬆學會給全家人的料理,不藏私...

作者:木瓜黃

為了調查求生系統下發的任務,邵司與被譽為“娛樂圈神話”的顧延舟有了牽扯。   因不願出演抄襲劇本,邵司與經紀公司解約。在顧延舟的幫助下,兩人揭露了剽竊真相,而不久後,邵司就被捲入一起音樂節惡性傷人事件,兩人在聲音裡尋覓著謎底。   隨著事情的發展,顧延舟發現看似囂張不羈的邵司會守護正義,而邵司也發現表面溫和低調的顧延舟另有一副面孔……   黑暗裡,總有靈魂像一根光柱,有趣而引人矚目。   ...

作者:木瓜黃

  賀朝、謝俞,兩位明明智力超群、聰明好學卻拚命偽裝成讓師長頭疼的「問題兒童」,到底是為何原因?   兩個活寶機緣巧合成為同班同桌後,打打鬧鬧卻滋生出不一樣的感情,越了解就愛越多,   原來心底的徬徨無助卻有可以溫暖治癒的妙方。   第六十一章 不知道是誰先主動湊近對方,等回過神,賀朝一隻手已經搭在謝俞腰上,沒忍住,稍用點力掐著。 男孩子骨頭摸著硬,脾氣也硬,但其他地方卻軟得不可...

作者:劉維鵬

胃病三分靠治,七分靠養。 從藥物、按摩、飲食、運動著手,養胃就是這麼簡單!     中醫說「人以胃氣為本」,胃氣強則五臟俱盛,胃氣弱則五臟俱衰!   經常胃脹胃痛、胃食道逆流、消化不良……這都是因為沒養胃!     根據統計,台灣一年因腸胃困擾而就醫的人數,高達470萬人,甚至平均一年可吃下185公噸的腸胃藥粉,並且有1/4人以上都有過胃痛的經驗。     經常胃脹胃痛、胃食道逆流、消化不良...

作者:湯姆牛

「愛吃水果的牛」住在一個長滿水果的森林裡, 牠超愛吃水果,愛到什麼地步呢? 只要一吃水果就通體舒暢,滿足快樂得像在飛翔一樣。   有一天,吹來一陣冷風,「愛吃水果的牛」的主人和鄰居們都生病了,只有這隻「愛吃水果的牛」沒生病,牠很關心大家的健康,於是從身體裡擠出「草莓牛奶」、「木瓜牛奶」、「西瓜牛奶」……主人喝了這些水果牛奶之後,就康復了,而鄰居們也跟著開始吃起水果,大家的病也都好了,從此以...

作者:木瓜黃

七芒星,傳說中的防禦法陣, 對我來說,可以抵禦一切威脅的強大力量,是你 《偽裝學渣》後,晉江超人氣作家木瓜黃全新力作完結篇 新增全新番外,致永不妥協的青春 陸延,地下搖滾樂隊VENT的主唱,手腕間文著一枚黑色的七芒星文身,自稱下城區之光,吉他彈的稀爛。 一場暴雨過後,陸延對門搬進來一位他從這場雨裡撿回來的奇怪住戶。 姓肖名珩,大少爺,狗脾氣。職業,不明。 他們兩個人所處的世界實...

作者:夏夏

物件一旦有了故事,就有了靈魂,而靈魂是不能丟棄的。 為每個物件而寫的「創世紀」,召喚逝去不再回的特別時刻。     ∥2020年OPENBOOK好書獎、《文訊》21世紀上升星座散文類得主夏夏,繼《傍晚五點十五分》最新散文集∥     在那個名之為「家」的地方,生活瑣事何其多,日復一日看似平淡枯燥,但總有些小事藏在某個記憶角落兀自發光,等著被挖掘。夏夏以物記事,將逝去不再回的吉光片羽,如珍珠般...

作者:王文華

  我們的土地.我們的孩子.我們的故事   暢銷童書作家、得獎常勝軍 王文華 最新力作!   這些傳說,你一定聽過:睡覺不蓋被子,肚臍會被雷公偷走;不睡的孩子,虎姑婆會咬他的小指頭……。暢銷童書作家王文華,以小時候媽媽說的鄉野傳說為靈感,結合科學小飛俠追根究柢的精神,譜出一段結合科學與傳說、實證與神話的精采冒險故事!   創作這系列故事時,童年的小鎮,不由自主的跑了出來。童年的我,...

作者:木瓜黃

邵司從小身體不好,意外綁定了求生系統才能活到今天。自從他一腳踏進娛樂圈之後,人生就更跌宕起伏了。   系統:我們是黑幕雙煞,我們的目標是還娛樂圈一片淨土,將所有黑幕公之於眾。   邵司:我就靜靜地聽你扯淡。   當邵司拿下小金人,登頂為娛樂圈□年輕的影帝之後,他沒有想過他會在一夜之間與另一人產生糾葛。   兩人一路同行,立志成為娛樂圈裡的偵探小能手,揭開隱秘的暗線,找出塵封的真相,為思想被盜...

作者:Lai, Thanhha

 ★ 美國紐伯瑞文學獎銀獎經典作品 ★   沒有人會相信這些話   但是  有時候   我寧願選擇住在  戰爭的西貢   而不是  和平的阿拉巴馬   在她十歲的生命當中,金河只知道西貢這個地方:市場裡的興奮喧囂、傳統節慶的喜樂、她與好友的溫暖情誼……以及她心愛的美麗木瓜樹。但是,戰火已經逼近家門。隨著西貢的陷落,金河和家人被迫逃離家鄉,趁夜登船駛向未來。抵達美國阿拉巴馬之後,金河發現這...


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