2021 不讓壞脂肪找上你:烤卡門貝爾乳酪與西洋梨和菊苣知多少,20本營養師推薦好書讓你成功瘦身!

作者:喬冰

寫給國中小學生的社交學習課     透過具體的建議和步驟,   解決與朋友相處的各種疑難雜症,   鞏固友情,且讓雙方在心靈面和知識面都成長,   更進一步學會懂得珍惜身邊的人,得體說話與應對,對自己更有信心,   成為一個樂觀進取、舉止有理、有同理心的好孩子!     情境故事+漫畫圖解+行為建議+老師解惑   最舒服的交友方式與距離,維繫感情又能培養好品德     ★情境故事:故事引導,...

作者:湯馬士.布朗

  湯馬士.布朗博士(Dr. Thomas Brown),國際知名ADHD權威,強調情緒在複雜的注意力缺陷過動症(ADHD)所扮演的重要角色。不只是負面的情緒,布朗說,ADHD患者有時在處理正面情緒時,如某些興趣和活動,也會有困擾;就好像無法因當下情境的需要或責任,順利的換擋。   布朗提供一個了解ADHD的新視角,說明了為何許多相當聰明的患者會被卡住,痛苦掙扎地想去做重要且該做的事。他也...

作者:(美)巴巴拉·塔奇曼

巴勒斯坦是「地球上最神聖的土地」,是猶太—基督教文明和伊斯蘭文明的發源地,是三個大陸交匯的橋頭堡,也是大英帝國戰略的焦點,保衛蘇伊士運河的戰略要地,以及通往印度和摩蘇爾油田的必經之地。歷史上,這片土地是眾多民族的戰場——希伯來人與亞述人,希臘人與波斯人,羅馬人與敘利亞人,撒拉遜人與法蘭克人,土耳其人與歐洲人……「人類為巴勒斯坦流的血,比為地球上任何地方流的都要多」。起源於此的猶太人在經歷近兩...

作者:鄧涵兮

職場上的陰招、狠招何其多 你必須學會見招拆招 才不會在「陰」溝裡翻船     在本書中,我們將為你揭祕   1、讀懂人心的精密套路:直擊對方內心真實想法的邏輯系統。   2、影響他人想法的說話技巧:透過言語有效影響他人的方法。   3、捕捉臉部表情的最強scan法:迅速抓住對方想法的關鍵訓練。   4、收服任何對象的科學圖表:圖像式教學,可活化雙方關係。     祕密全在小動作上!   透過...

作者:(英)波考克

《馬基雅維裡時刻》對於義大利文藝復興時期主要思想家的國家觀念在現代的延續性,進行了歷史的、社會的經典研究。波考克提出馬基雅維裡思想的重點在於共和國面對其自身在時間中的不穩定性的時刻——“馬基雅維裡時刻”,並轉而論述共和思想在清教徒的英國和獨立革命時期的美國復興,認為美國革命是文藝復興時期的公民人文主義的最後一次偉大行動。 波考克(J.G.A. Pocock,1924— )...

作者:艾瑞克.伯恩

“我們與他人的互動,其實只是我們在玩的各種遊戲” 推動精神醫學前進的巨輪艾瑞克.伯恩從人際交往中, 洞察自我與他人的性格與心理狀態,提出一種有系統且相當有效的心理治療方法── 溝通分析(Transactional Analysis,簡稱TA) 「你渴望做出什麼樣的改變?」 本書將提供你一些線索,幫助你理解現在的處境, 跳脫遊戲,寫自己未來的人生腳本。 ◆◇ ──────────── ◇◆ ...

作者:宇色Osel

「輪迴」是靈魂的淨化之路! 我們都在當中編寫屬於自己的故事, 並朝向斷輪迴的圓滿之境前行!   ●首次公開》與無極瑤池金母對話,大聊靈魂、輪迴轉生與死後的世界   ●特別收錄》宇色感知無極瑤池金母靈性訊息示意插圖   你相信輪迴轉世嗎?或只把它當作宗教的觀點?無論如何,先自問是否有過以下疑問──   在誕生到這世界之前,我存在嗎?如何存在?或是根本不存在?   在死亡之後,我還存在嗎?...

作者:李耀堂

蔬食是未來的生活風格與料理新潮流! 全台第一本以酪梨、番茄為主, 和速配的食材,完美無國界蔬食料理,日日幸福上桌!   全世界都在瘋酪梨,營養價值高,含有可幫助維持免疫系統健康的維生素E,和幫助維持體內血膽固醇恆定的不飽和脂肪酸;不論是國產或是進口,都可以運用在飲食上,食譜的變化很豐富。   番茄是歷久不衰的超級食物!除了含有大量維生素C、天然抗氧化劑的茄紅素,營養豐富外,不論單吃或...

作者:MASA(山下勝)

幸福好滋味,香噴噴又可撫慰疲憊靈魂的米飯, 做法吃法多元化,天天吃也不會膩! 1,100張 Step by Step照片全圖解搭配MASA 親自示範的QRcode教學影片, 只要2分鐘,讓您輕鬆學會各國米飯料理。   最近非常流行減醣料理,而我自己攝取食物時注意澱粉的份量。   這本書也用到了以蒟蒻與多種蔬菜設計出來的健康米飯料理,請務必參考一下!   米飯並非減肥時就不適合吃,重點是要注...

作者:夏目漱石

日有所思,夜有所夢。 〈夢十夜〉就像是一把鑰匙,帶您一窺明治時代, 從容優雅、幽默兼具的夏目漱石。 流暢而機智的〈永日小品〉則娓娓道出他眼中淡而有味的人情事物, 心中深藏的情感。 試圖解鎖夏目的內心世界嗎? 說不定可以透過本書猜猜看他到底在想些什麼……     有人曾這麼形容〈夢十夜〉:「若說夢是一個人內心的投射,那麼〈夢十夜〉就像是一把鑰匙,帶您一窺明治時代,從容優雅、幽默兼具的漱石,最深...

作者:康拉德・勞倫茲

  《所羅門王的指環》作者、諾貝爾獎得主   長銷四十年、不朽科普經典首度中譯   被譽為「能和動物說話的男人」——   最貼身研究筆記X 147幀珍貴隨行紀錄攝影   「真正與大自然一起生活並由衷讚嘆其美,   才能成為真正的動物學家。」——康拉德・勞倫茲   當代動物行為學世界權威、諾貝爾獎得主康拉德・勞倫茲從青年研究者時期就對灰雁特別感興趣。他之所以選擇灰雁展開如此漫長的動物行為...

作者:日本Newton Press

★日本牛頓獨家授權《人人伽利略》系列★ ★日本亞馬遜4顆星好評推薦★ ★高解析度精美圖片解說,圖表簡潔易懂★     「藥補不如食補」,與其等生病才吃藥,不如在日常飲食下工夫!   《飲食與營養科學百科》內容涵蓋生理學、營養學和家庭醫學,帶您循序漸進,從破除常見的健康迷思,到營養素的種類、在體內發揮的效果、缺乏時會造成的症狀、時下流行的飲食法分析,以及常見疾病適合的飲食方式。無論是對消...

作者:葉明桂

這時代要賣的不只是商品,更是洞察人性的故事   全聯、高鐵、左岸咖啡、茶裏王廣告成功背後的推手之一   奧美集團策略長、廣告鬼才葉明桂三十年功力首度傳授   網路時代人人都要有的洞察力和故事力   好廣告需要創意與策略,   更需要找到觸動人心的那把關鍵鑰匙!   擁有三十三年廣告界經驗,奧美廣告副董事長葉明桂擅於精準觀察現代人需求與世代價值觀的變動,成功打造麥斯威爾咖啡、左岸咖啡館、...

作者:辣媽Shania

\辣媽Shania最簡便的現烤美味麵包書/ 獻給每天都在為早餐傷腦筋的媽媽們 不再大喊來不及!每天早上3步驟! 14萬網友同聲大讚:「吃過就回不去了!」     ★麵包機/攪拌器全適用      空閒時揉好麵糰,無需刻意早起,也無需等待麵糰退冰,   烤箱預熱設定30秒、送進烤箱30秒、烤盤取出30秒,   15分鐘的烘烤時間可以空出來處理其他家事,   輕鬆優雅地為家人準備好熱呼呼的出爐麵...

作者:(美)凱文·貝爾斯

凱文▪貝爾斯是現代奴隸問題的*尖專家,考察過無數危險的奴役活動現場。在調查過程中,他開始注意到一個愈發明顯的模式:哪裡有奴役發生,哪裡就有大規模的環境破壞。 為了確證奴役與破壞之間的聯繫,2007年貝爾斯再次踏上旅途,深入令人窒息的礦山與酷熱的雨林,去收集詳盡的證據。他為我們帶來環境危機和人權問題高發之地的駭人故事,展示了奴役活動顯著加劇全球變暖的驚人證據,也帶我們見識了產出我們口袋裡的手...

作者:彼得‧羅斯

  推開英國古代上流貴族的廚房大門,你會看見:   扭曲的美感:把烤熟的孔雀包回羽毛,假裝牠是活的   暗黑的樂趣:讓活青蛙從派裡跳出來把女仕們嚇得花容失色   詭異的滋味:甜鮮奶油醬燉小牛腳、椰棗醋栗魚肉派、鹹起司冰淇淋   獵奇的快感:炙烤雞頭豬臀獸+豬頭雞尾獸   難以言喻的口感:魚類、貝類與海草一應俱全的魚凍岩池   各種稀奇古怪的菜餚,訴說大英帝國五百年來品味的更迭,社...

作者:中西直子

  本套書包含:《365.天天貓和日麗》、《365天.明天去哪個國家?喵》、《虎斑貓Bon Bon與世界動物朋友的奇遇:365日,天天都是動物狂歡節》。   中西直子運用所收集的各類紙張,包括:二手書頁、樂譜、手工紙、舊報紙等等,混搭水彩、墨水、色鉛筆、壓克力顏料、蠟筆等多樣畫具,拼貼及描繪出充滿個性及各式姿態的貓咪畫作。   ★《365.天天貓和日麗》   365天,今天是什麼喵日子...

作者:上谷夫婦

最KUSO的漫畫、最好懂的理論 你保證想上的單位教室! 集結科學史上最有梗的單位故事,濃縮科學發展史 用『笑梗』、『漫畫』、『科學』拯救這個不準的世界!   《燒杯君》作者上谷夫婦新作,SI7單位戰隊 ASSEMBLE!   死板的科學名詞,成為愛吐槽的擬人角色   枯燥直述的知識內容,變成暢快閱讀的漫畫   ★台北市龍山國中理化教師 鄭志鵬、新竹市光華國中生物教師 簡志祥審定  ...

作者:吳燈山

  自一九○一年諾貝爾獎首次頒發以來,歷年的得獎者無不獲得世人的矚目和尊敬。然而,人們對於這項獎金的創始人--瑞典人阿佛烈‧諾貝爾,知道的並不多。  諾貝爾是一位天才橫溢的發明家,取得專利權的產品就多達三百五十五件,尤其炸藥的發明;他也是一位企業家,建立的工廠遍佈世界各地,員工不計其數;他更是愛好文學的和平者,為促進人類的和平與文化,貢獻了他的一生。  但這麼一位事業不凡,不斷有新發明問世的...

作者:蒙蒂・萊曼

首作即進入科普書最高榮譽「英國皇家學會科學圖書獎」決選 《週日泰晤士報》年度好書、《圖書館學刊》星號書評、《書目》星號書評、《自然》、《時代》、《紐約客》、《出版人週刊》、《科克斯書評》等各大媒體盛讚 「它不只是一張包裹內臟的包裝紙!」 科學與人文的結合,一部漫談外表與內在關聯的皮膚之書。 沒有哪個器官是像皮膚這樣,同時扮演如此多重的生理與社會角色。它是抵禦外界的屏障,每天承受無數次的...


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