2021 20本做出甜菜根豆奶拿鐵老薑飲低醣料理指南,無痛減肥菜單一次終結不健康生活
*加贈電子書E-Book (全文收錄PDF)* 烽火萬里的兒女柔情,漫天硝煙的歷史畫卷 戰爭與和平是俄國文豪托爾斯泰的長篇小說,問世一百五十年來,被譽為世上最偉大的小說。在近代,列寧曾如此評價托爾斯泰:「這才是真正的藝術家!歐洲有誰能與他並駕齊驅呢?一個也沒有!」蘇聯文學之父高爾基也說過:「不認識托爾斯泰者,不可能認識俄羅斯。」 書中以1805年至1812年拿破崙侵俄的戰爭為...
《吃對食物 越吃越年輕》暢銷修訂版 吃錯食物,當然老得快! 行醫40餘年、貴婦也搶著預約門診, 婦科權威徐慧茵博士教你慢老、不病、找回「性」福生活的實踐方法! 過了30歲,人體就開始退化! 代謝力、抗病力下降,身體開始發出警訊,讓你這裡痠、那裡痛, 有「國寶中醫師」之稱的徐慧茵博士,以超過40年的看診經驗, 歸納出這套人人都能一生受用的自我保健食療法, 只要善用飲食6...
醣質OFF食材+增加甜味食材+健康水分=減醣綠拿鐵 不過濾~吃進全食物的營養 不加熱~豐富天然酵素不受破壞 常溫喝~不會降低基礎代謝率 真正可以減肥!真正可以美膚! 究極的60款不會復胖的美味減醣綠拿鐵, 1天1杯,喝進優秀的排毒抗老成分,從此跟肥肉、三高說分手! 綠葉蔬菜和水果能夠美肌,但是水果含有較多的醣質,可能會導致變胖、造成皮膚的膠原蛋白「糖化」....
千寒易除,一濕難去! 一天二片薑,超速效打開身體的除濕力! 薑辣素、薑油醇、薑烯酚三大植化素, 有助活氣血、消水腫、修身形、釋放痠痛、調理脾胃,降血壓、抑制癌症 調理現代人的「虛寒濕熱」體質,溫養一生! ★三高、過敏、痠痛都是”體濕”惹得禍,要斷根就得先除濕 老是覺得睏倦、頭昏腦漲或是有手腳冰冷、全身黏膩不舒服,動不動就感冒上身,小心濕熱,寒氣已入侵! 中醫普遍...
以咖啡為畫布,牛奶為畫筆…… 由完美萃取出的濃縮咖啡和極盡細密的牛奶泡沫組合而成,除了拉花杯之外,不使用其他器具,單純靠著注入牛奶即可描繪出圖案的技法,這就是所謂的「拿鐵咖啡拉花藝術」。由濃縮咖啡搭配細密打發的牛奶泡沫,共同合作而出的拉花藝術之美,可說是咖啡師傅頂級的技術呈現。注入牛奶,描繪優美藝術圖案,在短短一瞬間,一杯咖啡裡同時呈現藝術與香醇的完美比例,此種感動的剎那,正是咖啡拉...
史上最輕鬆的綠拿鐵! 切一切,丟進果汁機,一按就搞定! 善用蔬果搭配,輕鬆做出豐富營養的飲品 從國外流行到台灣的綠拿鐵,不僅能促進體內環保,還能養顏美容 使用台灣易取得食材、簡單的調理方法,改善各種肌膚問題,擁有明亮好氣色。 美白、淡斑、排毒、抗老一杯搞定! ‧保濕養顏:檸檬茭白香瓜汁、芹菜汁 ‧美白淡斑:甜菜根蘋果汁、橘芹花椰汁 ‧抗老除皺:芹菜胡蘿蔔蘋果汁、葡...
★★★國際媒體、全球暢銷書、投資大師、理財人士爭相引述的致富習慣★★★ 「拿鐵因子」概念創始人大衛.巴哈經典之作 揪出害你漏財的「拿鐵因子」, 讓你不知不覺、無痛存到一桶金! ★ Amazon.com理財類暢銷榜第1名 ★ 正宗「拿鐵因子」概念創始人大衛.巴哈最新力作 ★ 低薪、負債、高房價時代,小資族也能擁有財務自由的人生 ★ 本書附有落實理財計畫的各式表格 ...
會計師查帳司空見慣,但當稅務人員翻起「世界史」這個大帳本時會發現什麼?從錢追權,跟隨國稅官的腳步,進行別開生面的歷史大調查古羅馬帝國原來是因為「逃稅」滅亡的;擊沉西班牙無敵艦隊的是消費稅而非槍炮;伊莉莎白女王靠海盜和奴隸貿易成就大英帝國;第一次世界大戰的導火線竟然是德國經濟發展太快……日本國家稅務官首次從金錢流向與經濟觀點,爬梳你我未曾想過的歷史面相!■世界史原來還可以這樣讀過往人類的歷史是...
老化不是銀髮族的宿命,65歲依然有扭轉命運的機會。只要吃對食物,攝取均衡營養,就能拒絕老年臥病在床,並贏得人生下半場的快樂生活。 內文所有字體加大、段落分明,快速掌握保健重點。每道料理標示熱量、營養叮嚀,充分發揮食材功效;烹調只要三步驟,年長者也能親手做,道道方便咀嚼好入口,套餐呈現菜餚最佳美味。 高齡社會的來臨,老老照顧已成為趨勢,有大部分的銀髮族會隨著年齡增長,身體機能開...
★四階段減醣規劃,讓你輕鬆瘦身 ★教你如何分辨、選購及使用好油,運用不同食材,組合出各種美味的減醣配方 ★36種兼具飽足感和奇效的減醣好油綠拿鐵 ★15杯能量滿滿的火箭飲料‧10種解饞的脂肪炸彈‧10款減醣好油冰箱常備醬料 越來越多研究顯示,脂肪不再是飲食禁忌,減少醣類(碳水化合物)的攝取,才是健康與瘦身的王道。 然而生活周遭到處是地雷,要控制醣的攝取量何其容易。...
◎「台灣毛巾操代言人」呂紹達醫師,系列著作全球暢銷,超過50萬人都在學! ◎最多醫生都在做的保健運動,利用一條毛巾做伸展,全家大小、男女老少都適用! ◎引領全民運動風潮的《史上最有效 拉筋毛巾操》,特別推出「全新升級增訂版」! ◎針對現代人痠痛問題,新增「消除三大痠痛部位」對症操式,即刻舒緩、效果持久! ◎一本讓你「解痠痛、不衰老、防三高、擁有健美體態」的自療聖經! ...
單身女子在感情中浮浮沉沉的愛情生活,愛情與麵包哪一個重要,當兩者無法兼得時,是否就只能在感情中玩遊戲? 女主角與死黨花貓子一生的志向便是嫁個金龜婿,但兩人在愛情中浮沉多年後,能夠如願找到生命中的Mr. Right嗎?作者簡介 米芮:外表看似正常,其實滿腦子瘋狂。有點懶散,對數字不靈光。發現畫牆塗鴉可以改善個性急躁的症狀,寫小說是為了爆發感情的岩漿。雖狂愛流行時尚,但信仰自信的女人最美...
本書主軸在使用DFRobot的LattePanda(拿鐵熊貓),帶您設計多個簡易物聯網專題。針對初入門的新手,本書前三章介紹了基本的系統操作與硬體互動方式,您將可以在本書學習到Visual Studio、Python與Arduino IDE三種程式語言,並結合各式雲服務來控制與監控開發板狀態,打造出各種實用又有趣的物聯網專題。 本書特色 本書除了介紹LattePanda(Wind...
為工作、育兒忙碌大半人生的60歲的你, 從現在開始培養好的生活習慣, 你的人生品質將大為改善…… 六十歲的身體,到底出了什麼狀況? 不論男女,一到六十歲,體內的賀爾蒙環境就會出現巨大改變。 賀爾蒙好比是維持身心健康的「身體潤滑油」。當它的分泌功能變差時,首先會出現身心不適的症狀。若置之不理,很有可能接著引發嚴重疾病。 而扮演重要關鍵的賀爾蒙,叫做「DHEA」。 6...
10個女性9.9個患有貧血! 你以為這很正常嗎? ──鐵質在女性初經後3年內迅速消耗殆盡 ──缺鐵會導致憂鬱症、恐慌症 ──容易沮喪、嗜吃甜食、心悸、疲勞……可能都是因為缺鐵 「治療精神疾病,在依賴藥物之前, 若能從「人體和營養」的角度治療會更好。」 憂鬱症、恐慌症等情緒障礙的患者,人數逐年增加, 然而現在精神醫學卻並不重視「身體攝取必需營養」, ...
養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男! 綠拿鐵同好會版主──小V爸採全面式「10日綠拿鐵」, 不挨餓也能10天甩重4.4公斤,從此不復胖! 本書精選「綠拿鐵同好會」蔬果昔營養食譜, 作法簡單變化多、食材易取花費少,懶人一次就上手, 高纖、美顏、排毒、輕食尚一杯滿足! 養生達人陳月卿這樣力推綠拿鐵: ★它簡單易行,並不限制熱量,而是藉著限制食物的種類來控制熱量。 ★我贊成全面式「10日...
108年課綱來臨 面對大學學測,你只有一次決戰機會! 補教名師林熹和EZ TALK重磅打造, 讓你掌握最新考題趨勢! 本書特色 特色 1:林熹老師QR Code解說影片,隨掃隨看 不浪費坐公車通勤時間,拿出手機複習學測英文最方便!數位影音課程增強記憶,replay播放不擔心遺漏重點。在家就能上補教名師課程,「自主學習」符合108課綱核心價值。 特色 2:六大「核心...
你,或你身邊的人,一定有人受「過得好累」症狀困擾: ◎只出現極輕微的感冒症狀,身體卻非常疲累。 ◎晚上難入眠、早上起不來,或半夜會醒來好幾次,睡了很長時間還是覺得累。 ◎白天總是提不起勁,但一到晚上,就變得有精神。 於是,你到醫院做了許多檢查,甚至抽血,但結果卻是「無異常」, 你並不是真的病了,藏在你身體裡那揮之不去的那股疲憊感, 其實是腎上腺疲勞引起的。 ...
五個小夥伴,在一個小組裡學習。 他們貪玩,嘴饞,小氣,但也天真,可愛,純潔。 他們都有缺點,也都有優點,每個人都有各自的價值。 他們一起學習,一起玩耍,發生了許多好玩的故事,令人忍俊不禁。 他們一心想要做好事,這是多麼純真無邪呢?可是,他們做出的好事,總是令人啼笑皆非。 誤打誤撞,他們竟一頭栽進了“哲學”裡!這下可驚動了大人們,家長、班主任、校長一大群人,全都被弄到電視臺去啦…… ...
拿到好人卡不是因為你不夠努力,而往往是因為你太努力! 「戀愛」其實是有遊戲規則,若不懂這秘密,當然會不斷受挫 這本書將向你揭露戀愛的遊戲規則、女生的心理門檻、以及哪些行為非常致命! 透過附錄的「熱度量測表」,你甚至將清楚知道自己跟女生距離多遠,接下來又該如何行動 完全是一個男人必備的愛情攻略本! 我對妳這麼好,早晚噓寒問暖,捧在手心,真心為何卻換來一張卡? 為何女人總說...