玩跑步!:城市慢跑微旅行的22種玩法 | 輕鬆瘦下來的秘訣 - 2024年11月

玩跑步!:城市慢跑微旅行的22種玩法

作者:胡杰
出版社:春光
出版日期:2014年01月26日
ISBN:9789865922399
語言:繁體中文
售價:252元

跑步怎麼玩?全球沒人這樣玩!
一個人跑,玩探索;一群人跑,玩創意,「街頭路跑」社團創辦人胡杰教你22種最簡單好玩的跑步路線與玩法。

  現在,拿起這本書,認識街頭路跑、開始街頭路跑,玩路跑、瘋路跑;只要跑得比烏龜快一點,你就可以和大家一起慢慢跑、瘋狂玩,邊跑邊聊玩出下班後的第二人生。

  胡杰說:「為什麼我們要辦街頭路跑?因為你需要『一個讓自己探索城市的方式』,透過『城市慢跑微旅行』活出下班後的第二人生。」

  What is the Fun Run?
  慢慢跑、瘋狂玩,不停聊、靜靜看;
  這是跑步也是遊戲,這是運動也是探索;
  街頭路跑教你展開與城市間的互動對話,
  街頭路跑要你腦中佈滿爆炸多的快樂芬多精。

  只要具備以下三個原則,你就可以和我們一起跑。
  1.比烏龜快一點!你無須超越別人,只需要發覺「自己」是最撼動人心的那個人。
  2.瘋狂聊天!和旁邊的陌生跑者邊跑邊聊,不斷的在每分鐘100下的心跳中從嘴裡冒出從未想過的新點子。
  3.不能重覆!每次跑不同的路線,讓自己瘋狂地去探險,用不同角度去欣賞這個世界。

  心動了嗎?現在就穿上慢跑鞋,照著書中的22條路線開始跑。記不住沒關係,可以撕下書中地圖帶著跑,絕對能讓你感受到「超好玩」的城市慢跑微旅行,包準一次就上癮。

  Let’s Go to the Fun Run!

  胡杰的「街頭路跑」有什麼不一樣?

  胡杰的「街頭路跑」並不是只為了跑到終點的慢跑,而是強調「當下」;不在乎多快,在乎的是每個人是否有被「照顧」到。在邊跑邊玩的過程中你快不快樂?身旁的人有沒有幫助你?跑到這個定點的時候,能不能再做些什麼?

  「街頭路跑」已經舉辦超過50次了,每次主題與路線都不一樣。每位成員都熱愛旅行和玩耍,在街頭上旅行、在心頭上旅行,在台北街頭找尋巴黎空氣、紐約光景、芝加哥建築、維也納運河、夏威夷涼風。大家在街頭上相遇,共同開啓一場美麗的冒險,為每週生活尋找最不可思議的刺激。

  你想開始玩跑步了嗎?今晚放輕鬆,慢慢玩一場吧!「慢」是一種生活的享受,只有「慢」才能給你帶來最多的快樂。當你慢慢跑,可以看到街旁的不同景色,和不同的朋友瘋狂聊天。

  Oh My God!你聽見了嗎?這城市到處都在呼喚:「Help Me!救我!!」每週四超人都會出動,和100位探險員一起玩趟城市冒險!

  街頭路跑網址:xoo.com.tw/?page_id=4579


作者簡介

胡杰

  「街頭路跑」社團創辦人  

  胡杰是一位熱情的跑者,因為熱愛跑步、熱愛探險,所以成立了「街頭路跑」社團。每周四,都有一群被辦公室禁錮的上班族,跟著他一起跑。從兩個人、三個人、六個人到現在每次參加都有八十多人,每周四的路跑活動,已經成為大家每天上班時的動力。

  他原本是一般的上班族,曾經在大公司待過,也曾經自己創業。每天朝九晚五的生活讓他開始膨脹變形,原本才60幾公斤,因為工作的壓力讓他體重直線上升到近90。有一天,他把自己的照片上傳臉書,發現居然沒有一個人按讚,他覺得事情不對勁了,一定是哪兒出了問題。他想到,除了體重不對之外,自己已經不再是那個凡事追求好玩的胡杰了,是跑步讓他發現原來自己還是那個好玩的人。他用跑步玩創意、玩歷史、玩藝術,自己玩也帶著大家一起玩,連中國上海都邀請他們飛去帶大家一起玩。

  就讓我們藉由這本書,告訴大家路跑有多好玩,這不是個無聊的運動、不是項孤獨的運動,更不是超越極限的運動,而是可以看見自己、看見家人、看見朋友、看見城市每個角落的好玩活動。

  Let’s Go to the Fun Run!踏出家門的第一步,你就能做到!


PART1.What’s the Fun Run?
Fun Run是一種生活態度,透過好玩的創意讓慢跑不再無聊。你可以一個人跑,藉由探索周遭事物開始,一直到邀請一群人一起跑,邊跑邊玩,玩出屬於你的城市微旅行。

態度1. 堅持好好玩,找到屬於你的快樂!
態度2. 02.幫助別人,讓自己得到更多!
態度3. 03.Open Mind,擁抱全新的人際關係!
態度4.創意如何來?從跑出去開始!
態度5. 整個城市都是我的遊樂場!
Q&A.跑步,要這樣玩

PART2. Let’s Go To the Fun Run!
你還在聽著音樂獨自邁向終點嗎?
來,跟著我們一起跑出不同的二十二條路線,把跑步變好玩吧!

現在開始跑  二十二條讓你開心到爆炸的路線
路線1.成名在望──一夜致富有可能嗎?
善導寺捷運站→滿滿彩卷行→監察院→東和禪寺→景福門→自由廣場→來興證卷行→飛來富彩卷行
路線2.承接天恩──邁向夢想成真之門
西門捷運站→中山堂→北門承恩門→巴洛克博物館→二二八紀念碑→總統府→東門景福門→文藝復興兒玉町→小南門重熙門→西本願寺→西門紅樓
路線3.贖罪之路──磁場強兼消業障
公館捷運站→台大→懷恩堂→台北真理堂→台北清真寺→天主教聖家堂→基督復臨安息日會→楊英風設計之觀世音→捷運東門站→教廷大使館→師大夜市→捷運台電大樓站
路線4:我有一個夢──實現願望有訣竅?
中山國中捷運站→榮星花園→行天宮→中山北路婚紗街→圓山飯店
路線5.奔向月球──你跑過最高的距離?
淡水捷運站→榕堤餐廳→渡船頭→小碼頭→漁人碼頭→情人橋(折返點)→淡水捷運站
路線6.LOVE──你有多長愛?
忠孝復興站→復興南路→信義路→敦化南路→忠孝東路→延吉街→信義路→敦化南路→基隆路→仁愛路→市府路→松高路→松仁路→松壽路→市府路→信義路→松仁路上的大LOVE
路線7.夜訪巴黎──時空跳躍可能嗎?
中山捷運站→台北當代藝術館→光點台北→南京西路→中山北路→民權西路→承德路→民生西路→回程大稻埕→迪化街→圓環
路線8.夏夜銀河:宇宙就在你身邊?
市政府捷運站→W Hotel→松山菸廠→台北機場→京華城→饒河街彩虹橋→松山車站→五分埔→市政府捷運站
路線9.我步忠誠:忠誠?不忠誠?
芝山捷運站→忠誠路→忠義路→士東路→芝山路→中山北路六段→石牌路→石牌捷運站→明德捷運站→芝山捷運站
路線10.西門探險:呼叫印地安納瓊斯
西門捷運站→武昌路二段→康定路→廣州街→博愛路→臺北植物園→建國中學→重慶南路二段→北一女中→總統府→寶慶路→西門捷運站
路線11.SUPERMAN:喚醒你的超能力
忠孝復興捷運站→大安路一段→市民大道→八德路三段→福成宮→八德路二段→建國北路→渭水路→建國北路→林森北路→八德路→華山藝文特區
路線12.富貴桃源:穿越人生寶藏
國父紀念館捷運站→國父紀念館→仁愛路→臺北市政府→松智路→松勤街→信義之星→松仁路→皇翔御琚→松高路→貴婦百貨→忠孝東路四段→國父紀念館捷運站
路線13.高糕在上:獻給父母的禮物
大安捷運站→信義路→光復南路→仁愛路→復興南路→大安捷運站→復興南路→大安路→忠孝東路四段248巷→忠孝敦化捷運2號出口→市民大道→八德路三段12巷51弄→敦化南路一段160巷→忠孝東路
……
 

路線1.成名在望──一夜致富有可能嗎? 善導寺捷運站→滿滿彩卷行→監察院→東和禪寺→景福門→自由廣場→來興證卷行→飛來富彩卷行 跑步對我來說,像是成人版的霍格華滋學院,世界上最難解釋之處,就是事實一目瞭然,我們身在其中卻看不到。你是否想過全台灣最幸運的路跑在哪?如果你跑在幸運之神眷顧的路段,你是否知道?請注意,你即將踏上一趟扭轉人生之路! 今天我們將打穿堂跑過三家中過樂透頭獎的彩卷行,帶300元出門,帶300萬回家,媽媽妳不能再笑我了,爸爸你不用再擔心我了,成功靠學習模仿,而我們要模仿全台灣運氣最好的人! 滿滿彩卷行中過7次頭獎,來興彩卷行中過1次頭獎,飛來富彩卷中過4次頭獎。 從來沒有人一夜跑步變成億萬富翁,但,就是現在! 我們要創造白手起家新傳奇,書本上沒教,但有錢人都在偷偷做的方法。不過,一夜致富最怕品味跟不上,被人笑田僑仔,所以此路線也是國內罕見的「富豪品味速成班」,教導你成為億萬富翁後,錢該怎麼花? 本次將從善導寺捷運站集合開跑。全世界最幸運的人不是將幸運應用在聚財上,而是有責任讓眾生和你一樣幸運。這些錢是眾生的,所以我們要發願善導眾生,再跑向中過7次頭獎的滿滿彩卷行,你視角將與另外7個億萬富翁相同,奔向成名在望。 這是一場暴發戶的美學品味之旅,你將跑過全台保存最完整的巴洛克建築,規格僅次總統府的監察院,並跑向古色古香東和禪寺的古佛鐘,祈求鐘聲一響破除愚痴,不被金銀財寶沖昏頭。跑向光緒五年建立的景福門前,景福兩字出自詩經,提醒每個人都要懂得感謝老天所賜予的幸福光明。 過程中你將擁有中頭獎的感覺:拿著彩卷跑步!通常只有中頭獎的人,才會拿著彩卷衝出家門,三天三夜後才回家。模仿一定要到位,夢想才會實現。今晚你將成為這座城市最閃亮的一顆星,閃閃發亮,成名在望!


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