★31萬粉絲擁護，推翻主流印象，重新定義可愛女人★ 最美線條不會是天生，讓運動成為生活的一部分， 樂於挑戰昨天的自己，享受運動帶來的正能量！ 樂愛運動的林珈安把健身房搬上自家屋頂，打造「巧拼迷你健身房」， 不被體重數字迷惑，不被「白、瘦、鉛筆腿」框架， 每天動起來，提高運動堅持度， 天然好氣色，不用美肌也能自帶女神光！★找到你的命定運動★ 登山、重訓、拳擊、飛輪、跑步、 空中瑜珈、瑜珈、Barre、空中環、斯巴達障礙賽， 秉著射手女敢於冒險的實驗精神， 林珈安多方嘗試各種運動， 讀者、網友都能透過她的分享， 挖掘自己喜歡、能持續熱愛的運動項目。★沒時間，不再是藉口★ 身兼歌手、演員、Loved 飾品創辦人的林珈安， 一天一樣只有24小時， 卻能擠出驚人毅力維持最佳線條， 電腦前（正在滑手機）的你， 還有什麼理由不快點動起來！如果你有以下症狀一定要翻閱本書>>>※已經有運動習慣，想專注練出漂亮線條※工作忙碌沒時間去健身房※想加重運動強度卻不知從何著手【超值贈品，回函就送】限量全世界最有藝術涵養的MASSADA眼鏡限量adidas訓練運動內衣+緊身褲+訓練鞋款【首刷好禮，隨書附贈】Space Cycle台北明曜旗艦館，時尚健身房課程體驗券

作者簡介林珈安Lyla Lin===被譽「最美背脊線條」===歌手，演員，自創品牌Loved，意外與跑步結緣，意外踏上健身這條不歸路，既然愛上了健身，就放膽地練下去。FB：https://www.facebook.com/LylaWildAndFreeIG：https://www.instagram.com/_______lyla_______/Loved：https://www.lovedbylyla.com/相關著作:《美力珈人．後天養成：林珈安》

Act 1 認識自己 Scene 1 完美的缺陷 Scene 2 數字不是一切 Scene 3 接觸運動的契機Act 2 運動才是我的菜 Scene 1 什麼運動適合你 Scene 2 巧拼迷你健身房 Scene 3 我一步一步接觸過的運動 登山<< 重訓<< 拳擊<< 飛輪<< 跑步<< 空瑜<< 瑜珈<< Barre<< 空中環<< 馬拉松特輯Act 3 挑戰・極限 Scene 1 挑戰膽量 空中瑜珈 Scene 2 極限體能 斯巴達障礙賽 Scene 3 美國冒險之旅Act 4 吃出好心情 Scene 1 減脂菜單 足夠的水分攝取 Scene 2 運動前＆運動後要吃什麼 Scene 3 週期性放縱 Scene 4 最佳比例的迷思