介紹了少年跆拳道最新的品勢規范動作和先進的競技跆拳道訓練理論，包括少年跆拳道的基礎知識、基本技術、攻防技巧與實用防身術、綜合格斗術、品格與氣質訓練、挫折承受力訓練、意志與耐力訓練，同時還介紹了幾種跆搏舞術，特別適合少年兒童在班級活動與家庭聚會中表演。《運動健身叢書:少年跆拳道》按照少年的特點，在內容上巧妙地安排了親子互動訓練方法，讓那些對跆拳道不大了解的家長，懂得怎樣配合孩子在家中堅持訓練，完成跆拳道的「家庭作業」。

一、少年跆拳道基礎知識（一）少年跆拳道特點1.積極引導與正面鼓勵2.訓練中的安全常識3.家長與教練的配合（二）少年跆拳道文化與禮儀1.少年色帶與段位進階2.少年跆拳道裝備3.少年跆拳道禮儀（三）准備活動與預防損傷1.熱身活動2.整理活動3.預防訓練損傷的措施二、少年跆拳道基本技術（一）基本動作與訓練1.基本步型與步法2.基本踢法3.基本拳法（二）互動拳腳訓練1.基礎拳腳訓練2.基本防守技術訓練3.跆拳道品勢訓練三、少年跆拳道攻防技巧與防身術（一）攻防技巧1.第一腿——后腿橫踢2.組合踢法3.拳腳攻防技巧（二）防身術1.實用防身術2.綜合格斗術四、少年跆拳道精神磨煉與跆搏舞術表演（一）少年跆拳道精神磨煉1.十二字口訣2.品格與氣質訓練3.挫折承受力訓練4.意志與耐力訓練（二）跆搏舞術表演1.難度踢法2.品勢精選3.特技4.威力5.跆搏舞術6.短棍操