隨著社會文明程度的不斷捷高，搏擊運動這種集強身健體、磨煉意志、陶冶情操、防身抗暴于一體的對抗性體育運動形式，正以其獨特的風格，越來越廣泛地引起世人的矚目。 《現代搏擊入門叢書》是專門為廣大青少年搏擊愛好者所設計的入門級圖書。考慮剄廣大搏擊愛好者的不同需求，我們收錄了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳擊、柔遣、空手道、合氣道、中岳式摔跤等九個現代較為熱門的搏擊項目。從這九個現代熱門的搏擊項目當中，廣大搏擊愛好者可以看剄各個項目的精妙技法，頜略剄各具特色的搏擊風格，還可以根據叢書中的動作圖示進行系統的學習和訓練。 本套叢書的作者都是專門從事各個項目的專業教練、專業教師。他們有極其豐富的教學經驗，通過看他們的圖書，能夠使讀者盡快地掌握各個項目的精妙絕技，從而跨入現代搏擊的大門。 本書是《現代搏擊入門叢書》叢書中的《空手道運動入門》。

第一章 空手道概述 第一節 空手道的概念 一、空手道釋義 二、空手道的定名 第二節 空手道簡史 一、空手道的起源 二、空手道的流派 三、空手道的早期推廣 四、空手道的發展現狀 五、空手道在中國的傳播與發展 第三節 空手道的運動特點 一、強烈的對抗性 二、動作的實用性 三、綜合的民族性 第四節 空手道的作用 一、提高道德修養 二、健體防身 三、鍛煉意志 第五節 空手道禮節、服裝與段位 一、空手道禮節 二、空手道服裝 三、空手道段位 第二章 空手道的基本技術 第一節 空手道準備活動 一、頸部拉伸旋轉 二、肩部繞環 三、髖部拉伸旋轉 四、膝部繞環拉伸 五、踝部繞環 六、腕部拉伸 七、八字拉伸 八、坐位體前屈拉伸 第二節 空手道基本站姿 一、平行立 二、閉足六 三、八字立 四、結立 五、前屈立（弓步） 六、後屈立（虛步） 七、騎馬立（馬步） 八、後交叉立 九、貓足立 十、“V”字立 十一、三站立 十二、半月立 十三、四股立 十四、鷺足立（金雞獨立） 第三節 空手道基本步法 一、滑步 二、前刺步 三、側步 四、並步 五、上步 六、撒步 七、閃步 第四節 空手道基本手技 一、空手道拳型 二、空手道基本拳法 三、空手道基本肘法 四、空手道基本掌法 五、空手道基本指法 第五節 空手道基本足技 一、足的使用部位 二、空手道基本腿法約束組手 第六節 空手道擊靶練習 一、擊打人形沙袋 二、擊打手靶練習 三、擊打腳靶練習 第三章 空手道的身體素質訓練 第一節 柔韌訓練 第二節 速度訓練 一、速度的表現形式和特點 二、速度訓練的要素 第三節 耐力訓練 一、耐力素質的訓練成分 二、耐力素質訓練要素 第四節 力量訓練 一、最大力量的訓練原理及方法 二、通過增加肌肉的生理橫斷面來提高最大力量 三、發展最大力量的常用方法 四、速度力量的訓練 五、力量耐力的訓練 第四章 空手道型的練習 第一節 太極一型和二型 第二節 太極三型 第三節 足太極一型 第四節 平安一型