本書大致分為3個部分：　　皮膚清潔修護用品，有美顏檸檬皂、抗氧洗顏乳、芭樂磨沙膏、酪梨蛋汁面膜、鳳梨薏仁面膜、香瓜優格等；保養條理用品有橙香化妝水、蘋菊化妝水、葡萄玫瑰化妝水、嫩白護膚乳、清香護膚乳等。　　毛髮、身體清潔用品有茶葉護髮水、甜橙護髮乳、香蕉胚芽護法素、茄紅素沐浴乳、開運沐浴鹽、泡澡錠、酵素敷膜、粉嫩角質乳等；書中附錄的果汁有百香果香瓜優酪乳、葡萄雪泥、鳳梨豆漿、番茄烏梅汁、金桔蛋奶汁、橄欖紅棗飲等16道冷熱體內環保飲料。 　　除此之外，還有簡易的保養步驟，豐胸、紓壓、瘦身等簡易按摩常識跟讀者分享。作者簡介：　　許馨云　　以水果為原料，製作出從頭到腳的天然保養品，不加有害化學物的保養品，對養顏美容、呵護肌膚、秀髮，更有保障；除了保養品的製作，作者本著多年Spa美容師的經歷，教導讀者如何自己在家做Spa，做簡單的按摩和保養，提供愛好Spa保養的女性，更為經濟實惠的選擇。　　此外，更有各種健康、好喝的簡易飲品作法，使讀者的美容保養還能由裡到外，更見效力。