主要介紹了綜合格鬥運動的騎乘攻防技術，內容包括騎乘勢的基本技術、打擊技術、降服技，以及被騎乘後如何逃脫等等。全書彩色印刷，配以3D圖示規範，通俗易懂，簡單實用，易於學習，且有專家提示注意事項，適合綜合格鬥運動員以及其他健身、自衛、防身、防暴的人群作為教材使用。


第一章 騎乘勢基本技術
第一節 騎乘勢基本動作及要領
第二節 保持騎乘位的優勢與穩定
第三節 如何取得騎乘位優勢
第四節 由騎乘勢轉換到其他姿勢

第二章 騎乘勢打擊技術
第一節 騎乘勢基本打擊手段
第二節 由騎乘勢展開的組合打擊
第三節 針對騎乘打擊的防守
第四節 突破防守後展開的打擊
第五節 騎乘打擊技術的訓練方法

第三章 騎乘勢降服技術
第一節 由騎乘勢展開的絞窒降服
第二節 由騎乘勢展開的美國臂鎖
第三節 由騎乘勢展開的手臂十字固
第四節 由騎乘勢展開的腳踝鎖
第五節 由騎乘勢展開的其他關節降服

第四章 被騎乘後如何逃脫
第一節 被騎乘後常用的逃脫方法
第二節 針對逃脫技術的專項訓練