生活習慣好‧長大不煩惱
　　看漫畫輕鬆學生活常規好簡單！

　　有良好的人際關係才有快樂的生活！
　　用具體的方法和步驟，解決朋友相處的煩惱！
　　讓你成為懂得珍惜朋友、重視自己，
　　有勇氣、有自信、快樂的人！

　　日本人際關係教育專家相川充監修

　　哈蒂：「學會朋友相處的訣竅，你會變得更有勇氣和自信喔！」　

　　晴晴和朋友吵架了，心裡很難過，不知該怎麼辦？
　　心的小精靈哈蒂現身，傳授晴晴朋友相處的訣竅！

　　晴晴是個開朗活潑的小學女生，有許多朋友相處的困擾：她最愛和好朋友莉香一起玩，但兩人總是吵架；她最怕和班長有為相處，因為他老是愛多管閒事；她想和文靜的愛佳說話，又怕被討厭；想提醒頑皮的強壯守規矩，不知道如何開口；想和欣賞的九段聊天，卻找不到機會……這時，心的小精靈哈蒂帶著心形化妝盒出現，只要將化妝盒對著人打開，就能照出那個人的心情和心裡話。小精靈哈蒂要教晴晴朋友相處的訣竅，帶著晴晴一起踏上一段心靈之旅。

　　世界上每個人都不一樣，是理所當然的事。就因為人有各式各樣的想法，難免會意見不合，發生衝突。但如果因為這樣就不跟人往來，豈不是非常寂寞嗎？朋友是非常重要的，因為朋友是會陪你一起大笑、一起哭泣、一起分享快樂悲傷、度過無數特別時光的人。本書將教你如何和朋友相處、如何傳達自己的心情、如何和朋友拉近距離、如何更加了解自己的方法。當你遇到人際相處的煩惱時，試試本書的方法，相信你會變得更有勇氣和自信，成為一個懂得珍惜朋友，也懂得重視自己的人，快樂的度過每一天！

　　學會朋友相處的訣竅你會……
　　1.學校生活變得更快樂！
　　2.一個人獨處也很自在。
　　3.更加喜歡自己！

　　＊無注音

作者簡介    

相川充／監修

　　心理學博士。日本廣島大學研究所博士班畢業，現任日本筑波大學人類綜合科學研究科心理學研究所專任教授。主要專長是「透過實驗或調查，分析人際關係的人際心理學」，研究主題是「社交技巧的理論與應用」。作品有《上司與屬下的社交技巧》（合著）、《插畫版兒童社交技巧：建立自己和朋友相處的勇氣和自信》等。

繪者簡介

TogeToge

　　1979年日本埼玉縣出生。曾從事3年的護理工作，之後成為專職插畫家與漫畫家。育有2子。目前經營四格漫畫部落格「媽媽向前衝」，網址：ameblo.jp/togetogeillust/

譯者簡介

原木櫻

　　日本國立九州大學比較社會文化研究所碩士，博士課程學分修畢。曾任臺北科技大學、世新大學等校日文兼任講師。熱愛翻譯，喜歡悠遊在文字的世界裡，在文字中冒險，在文字裡體驗人生。譯有《媽媽使用說明書》、《忍者迷宮》等書。

序幕
書中出場人物介紹
心形化妝盒的祕密
 
第1章  和朋友好好相處篇
每個人都不一樣，是理所當然的
人有各式各樣的想法！
想要了解朋友該怎麼做？
讓自己成為聆聽高手！
製造講話的機會吧！
從打招呼開始，從打招呼結束！
想讓談話更加熱絡！
讓談話更加熱絡的訣竅
找出朋友的優點吧！
不論是誰，都有優點和缺點
哈蒂的小叮嚀
不能成為好朋友，也沒關係！
 
第2章  聰明傳達心情篇
和朋友吵架了，希望能和好！
吵架也沒有關係！
和朋友意見不和，該怎麼辦？
聰明說出不同意見的方法
當意見對立的時候……
朋友不遵守約定！
朋友不遵守約定，你會是什麼心情？
自己無法遵守約定，該怎麼辦？
出錯被朋友取笑了！
失敗為成功之母！
希望朋友能幫忙！
益智問答  希望別人幫忙時，該怎麼做？
朋友有困難時，該怎麼辦？
專欄  感覺朋友好像很煩惱，該怎麼辦？
想要提醒朋友！
要不要試著提醒朋友？
如何聰明的拒絕朋友
為什麼難以拒絕呢？
邀約被拒絕時……
如果朋友說你的壞話
朋友說你壞話，你是什麼心情？
聰明說出「不要再說了」的方法
 
第3章  希望感情更好篇
和合不來的人分到同一組！
就算合不來也沒關係！
想和落單的朋友說話！
有人和你說話，一定會感到開心！
不得已要和好朋友分別！
和朋友分別，也是交新朋友的機會！
想加入感情已經很好的小團體！
鼓起勇氣，說「我想加入你們」！
如果被拒絕了，該怎麼辦？
想幫朋友加油打氣！
要怎麼幫朋友加油打氣呢？
專欄  想幫朋友加油！
 
第4章  好好愛自己篇
你是不是欺騙了自己的心情！
為什麼不知不覺就說謊了？
你了解自己嗎？
你的感覺有什麼「習慣」嗎？
了解自己的心情很重要！
只有自己一個人不行嗎？
自己一個人是什麼感覺？
火氣突然冒上來該怎麼辦？
火氣冒上來，就讓憤怒爆發的話……
想要轉換心情！
不甘心的感覺從哪裡來？
羨慕朋友時該怎麼辦？
什麼時候妳會羨慕別人呢？
無法喜歡自己時該怎麼辦？
自信一定能慢慢的增加！
不管是自己還是朋友，都要好好珍惜！
自己的心情和朋友的心情同樣重要！
 
尾聲
寫在最後
 

後記

　　朋友是非常重要的！
　　因為朋友就是會和你一起笑到肚子痛、和你一起把快樂放大好幾倍、和你一起度過這樣特別時光的人！

　　但有時候難免會和朋友吵架，班上也一定有不好相處或合不來的同學，說不定有時候你會覺得，自己一個人還比較好。

　　在本書中不斷強調的觀念就是「每個人都不一樣，是理所當然的事」。也正因為如此，有衝突也是無可奈何的。但如果能認同並接受彼此有不同的意見，相信感情一定能變得更好。

　　希望大家都能試試這本書中所寫的「朋友相處」的訣竅喔！

　　如此一來，你自己一個人獨處時可以很自在，和朋友相處時也能非常盡興。
　　衷心期盼你能快樂的度過每一天。

相川充