以色列徒手格斗:KRAVMAGA（馬伽術）是一套以色列官方精心開發編創的，基於人體本能反應來實施自衛防身的很好格斗術，同時也是以色列國 防軍新兵入伍必修的訓練科目。其誕生於第二次世界大戰時期令德軍聞風喪膽的猶太民族抵抗組織哈嘎納游擊隊，經歷過五場中東戰爭炮火與鮮血的洗禮，以其「安 全實效、簡單易學、技術全面、不擇手段」的鮮明特征，被各國軍事格斗界認可為當今世界最實用格斗體系之一，深受廣大格斗愛好者喜愛與推崇。張海，資深武術格斗運動撰稿人，黑龍江省武學研究會副會長，黑龍江省科普作家協會會員，北京體育大學出版社簽約作者，山西科學技術出版社簽約作者，《拳擊與格斗》雜志簽約作者，《搏擊》《少林與太極》雜志專欄撰稿人。國內首位通過書籍將俄羅斯SAMBO、綜合格斗MMA、以色列KRAV—MAGA格斗體系 全面系統地推薦給中國格斗愛好者的現代體育科普作家。1971年生於哈爾濱。1987年開始於《少林武術》《少林與太極》《武林》《武魂》《精武》《搏 擊》《武門精粹》《拳擊與格斗》等武術搏擊刊物上發表賽事報道、人物專訪、技術論文，作品逾三百篇。2000年以來，主要致力於俄羅斯桑搏、以色列馬伽 術、巴西柔術、綜合格斗等歐美格斗體系的研究與推廣工作，編撰出版有《實戰桑搏》《街戰桑搏》《桑搏地面纏斗技術核心》《桑搏地面纏斗臂鎖絕技》《桑搏地 面纏斗腿鎖絕技》《以色列國術》《少林擒拿十大技法》《英國皇家特種部隊格斗術》《風靡世界的綜合格斗運動》等學術專着多部。

第一章格斗基礎知識 第一節格斗姿態 第二節格斗范圍 第三節重心移動 第四節腳步移動 第五節常用的肢體武器 第六節首選攻擊目標 第二章拳法攻擊技術 第一節直拳攻擊 第二節勾拳攻擊 第三節捶擊 第三章腿法攻擊技術 第一節前踢腿 第二節刺踢腿 第三節側踹腿 第四節鞭掃腿 第五節后蹬腿 第六節回旋踢 第七節擺踢 第八節下劈腿 第九節正頂膝 第十節側撞膝 第四章肘擊技術 第一節橫擊肘 第二節前掃肘 第三節后掃肘 第四節前挑肘 第五節后挑肘 第六節下砸肘 第五章其他攻擊手段 第六章防御技術 第一節關於防御的基本知識 第二節內圍防御與360度外圍防御 第三節防御直拳攻擊 第四節防御勾拳攻擊 第五節防御前踢腿攻擊 第六節防御鞭掃腿攻擊 第七節防御其他踢擊 第七章控制與降服 第一節針對頭頸的控制與降服 第二節針對上肢的控制與降服 第三節針對下肢的控制與降服 第八章投摔攻防 第一節投摔技術 第二節防摔技術 后記