地面防守 | 輕鬆瘦下來的秘訣 - 2024年7月

地面防守

作者:張海
出版社:山西科學技術
出版日期:2019年07月01日
ISBN:9787537758789
語言:繁體中文
售價:256元

《地面防守/圖解綜合格鬥系列叢書》著重為大家講解MMA比賽中應用廣泛的幾種地面防守技術。包括:倒地後的基本防守技術,封閉式防守的上下位攻防技術應用,半防守的上下位攻防技術應用,以及德拉西瓦防守、掃技和過腿技術,等等。
  
《地面防守/圖解綜合格鬥系列叢書》通俗易懂,針對性強,內容豐富詳實,詮釋深入,並附有大量精美的3D插圖,圖文並茂。希望能夠對讀者學習綜合格鬥技術,提高技戰術水準,提供一些有益的幫助和參考。


張海,資深武術格鬥運動撰稿人,黑龍江省武學研究會副會長,黑龍江省科普作家協會理事,國內首位通過書籍將俄羅斯桑搏(SAMBO)、綜合格鬥(MMA)、以色列國術(KRAV MAGA)等格鬥體系全面系統地推薦給中國格鬥愛好者的現代體育科普作家。
  
張鋒亮,泰拳教練,泰拳裁判,國家拳擊裁判,國家武術散打裁判,世界泰拳聯合會副主席,世界泰拳聯合會中國區主席,泰國國家武術散打隊總教練,山西省武術協會副主席,山西省武術協會搏擊研究會主席。


第一章 地面防守基本技術
第一節 倒地後的基本防守技術
第二節 倒地後常用的反擊方法
第三節 德拉西瓦防守技術
第四節 針對倒地選手的攻擊

第二章 封閉式防守上位技術
第一節 由封閉式防守上位展開打擊
第二節 擺脫下位選手的控制
第三節 突破封閉式防守(過腿技術)

第三章 封閉式防守下位技術
第一節 由封閉式防守下位坐起來
第二節 由封閉式防守下位站起來
第三節 針對上位打擊的防禦
第四節 由封閉式防守下位展開的打擊
第五節 由封閉式防守下位實施的掃技
第六節 由封閉式防守下位展開的降服技術

第四章 半防守攻防技術
第一節 半防守上位攻防技術
第二節 半防守下位攻防技術


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