日本各學校圖書館指定書籍！
96個器官全部圖解，讓人秒懂的醫學指南。

　　‧牛排、牛奶跟生雞蛋，哪個最難消化？可別吃完晚餐你睡覺、胃卻通宵工作。
　　‧想長壽就得多走動，但折騰的卻是腰。那，怎麼辦？
　　‧憋尿苦的是膀胱還是腎臟？突然快跑，體側會痛，不是腎裡尿太多，是怎麼回事？
　　‧練腰力為什麼大腿肌肉會痠？阿基里斯腱、十字韌帶受傷，為何會瞬間腳軟？

　　人的生命就是靠各個器官在運作，當你吃喝拉撒大享受時，
　　每個器官都會產生相對應的功能，有作用力就會有反作用力。
　　你認為的享受人生，身體哪些組織飽受折騰？
　　你鍛鍊、你保養，你對自己的身體下對功夫了嗎？

　　作者竹內修二是日本知名醫學博士，他將身體分成6個部位，
　　用圖解方式讓你瞭解每個器官如何互相運作，並整理出常見的錯誤認知，
　　因為，人體還沒有進化到完美，圖解說明之後你會更愛自己。

　　◎腹部──人一天分泌1.5公升膽汁胰液，肚子裡發生了什麼事？

　　‧晚餐太晚吃，你睡了，胃卻得徹夜未眠
　　想吃消夜，你該選全熟蛋還是半生蛋，才比較容易消化？
　　‧怎麼知道肝功能好壞？很簡單，看臉、看眼、看小便，也看酒量。
　　‧你不動，大腸就不動。你吃太油，胰臟會怎麼處置你？
　　‧管你痛左邊還是痛右邊，為何腹部手術都開中間？

　　◎胸部──你休息，他們一輩子不可休息

　　‧心臟有氧運動少不了冠狀動脈、肺靜脈，因為他們要24小時搬運氧氣和營養素。
　　‧動脈怕粥腫，一受阻就會心肌梗塞、腦梗塞；靜脈怕曲張，會出現靜脈瘤。
　　‧感冒喉嚨痛，醫生要你張嘴：啊……。其實他看不到喉，他看的是咽。
　　‧胸式呼吸和腹式呼吸，哪個對身體好？快速衝刺，是練習胸式還是腹式呼吸？

　　◎頭、臉和頸部──有些使用說明你以前不知道

　　‧不用腦？其實腦幹（負責自律神經）、間腦每一秒都得用，
　　平時得好好保養脖子（因為腦幹就在這裡）。
　　‧聽覺當然很重要，但耳朵更重要的任務是讓你保持平衡。
　　扁桃腺根本不是腺，為什麼生病會腫起來？
　　‧好茶好酒「好入喉」？喉部有食物你就慘了。因為喉嚨裡的會厭軟骨若沒有
　　蓋住氣管，人就會嗆到、嚴重的話可能讓食物跑進肺裡。

　　◎你了解骨盆的構造嗎？和你的下半身與下半生幸福有關。

　　每個人都說要好好愛自己，可是常常在吃喝拉撒走跑跳的過程中傷害了身體，
　　所以，真想愛自己，請先從了解身體構造開始。

推薦者

　　國立清華大學體育學系教授 林貴福
 

作者簡介

竹內修二

　　前常葉大學健康推廣系系主任、教授。醫學博士。畢業於東邦大學。在東京慈惠會醫學大學負責人體解剖學的實習與講授，之後，擔任常葉大學教授。負責解剖學、解剖生理學、成長學、運動學的課程講授，積極培育醫師、牙科醫師、護士、物理治療師、職能治療師、針灸師、接骨師、營養師、運動傷害防護師等專業人士。

　　著有《人體構造與機能的奧秘（圖解版）》、《愛上解剖學》、《用數字解讀人體的奧妙》、《人體內的「洞」》、《圖解人體》、《人體構造解謎》全5集（合同出版）等多部作品。

譯者簡介

羅淑慧

　　國立高雄第一科技大學日文系畢業，曾任出版社編輯，2008年起專職翻譯。譯有《購物氛圍的心理學》、《照護爸媽，我得離職嗎？》、《拆解你的每一天》、《成熟大人的吵架技術》、《關鍵時候的接話藝術》等（皆為大是文化出版）。
 

推薦序　保持全方位健康狀態，不能只訴求無疾病
前言　人體還沒進化到完美，圖解說明後你更愛自己
 
第一章　腹部──人一天分泌1.5公升膽汁胰液，肚子裡發生了什麼事？
 
1　晚餐太晚吃，你睡覺胃可徹夜未眠
2　肝功能，看臉看眼看小便，也看酒量
3　吃太油，胰臟會怎麼處置你？
4　吸收：十二指腸與肝胰動員令
5　你不動，大腸就不動
6　腎臟一天製尿150公升，你沒看錯
7　脾臟不是消化器官，突然快跑卻會痛
8　止癢軟膏與腎上腺的關係
9　肚臍沒功能，但沒肚臍怪怪的
10　管你痛左邊痛右邊，腹部手術為何都開中間？
非新名詞解釋：疝脫
 
第二章　骨盆部──脊柱彎了，所以站直了，胸腔骨盆腔變大了

1　人類為了直立，骨盆與臀肌不再猿樣
2　久站也會導致痔瘡
3　憋很多尿時，想像膀胱壁六層剩一層的樣子
4　每個蛋蛋各有800條管子
5　孩子在子宮裡真的會頂到媽媽心窩
解惑時間：椎骨之大人的尾巴怎麼消失的？
 
第三章　胸部──你休息，他們一輩子不可休息
 
1　心臟有氧運動少不了冠狀動脈、肺靜脈
2　動脈怕粥腫，靜脈怕曲張
3　被誤解的淋巴，過濾病菌的關卡
4　吸一口氣要動員3億個肺泡
5　咽與喉是不同部位，喉嚨痛看的是咽頭
6　倒立吞食物，一樣送進胃裡
7　胸骨肋骨的功用，不只收納心肺
8　你是胸式呼吸還是腹式呼吸？
9　橫膈膜其實是骨骼肌
解惑時間：胎兒在子宮裡如何吸氧
 
第四章　頭、臉和頸部──有些使用說明你以前不知道
 
1　不用腦？腦幹、間腦每一秒都得用
2　眼球如相機？精密多了
3　耳朵不只能聽，更重要的是維持平衡
4　人為什麼有兩個鼻孔？
5　唾液腺每天產能1.5公升，扁桃腺根本不是腺
6　拔牙會導致牙齦骨頭消失
7　好茶好酒「好入喉」？喉部有食物你就慘了
8　頸椎骨、觀音骨與撿骨、手麻
解惑時間：頭那麼大，產道那麼小，怎麼過？
 
第五章　四肢──看了解剖圖，方知暖身多重要
 
1　上肢解剖圖示：了解罩門所在，靈活不受傷
2　韌帶肌腱關節足弓……下肢使用前務必詳閱說明
 
第六章　一張圖，秒懂人體十種系統
 
1　細胞→器官→系統
2　骨骼系統：橈骨尺骨恥骨髖骨，別等看醫生才搞清楚
3　練肌肉，先讀熟肌肉系統
4　循環系統：別忘了淋巴循環
5　呼吸系統：肺靜脈帶的是氧氣，記住
6　消化系統：十二指腸到肛門，記得住嗎？
7　泌尿系統：男人總有聯想，女人更該注意
8　生殖系統：呃……你一定很有興趣
9　內分泌系統：不然你以為內分泌科醫生看什麼
10　神經系統
11　感覺系統：眼球、耳朵與皮膚手繪解剖圖
 
參考文獻
 

序

人體還沒進化到完美，圖解說明後你更愛自己

　　過去人們以存活的壽命長度，作為平均壽命，而現代人漸漸有了健康壽命的概念，意思是不需要仰賴醫療或照護，能夠靠自己的身心維持生命，並獨立生活。可是，大家對身體又了解多少？

　　石川啄木的短歌＜一握之砂＞有一段歌詞是，「再怎麼努力工作……也不會變得輕鬆，動也不動的緊盯雙手。」人的手掌有許多的線條，有人認為「因為辛苦勞累，才會有這麼多線」，其實並非如此。

　　就像摺紙，只要先折出線狀，就可以沿著溝痕，摺出漂亮的作品。當你稍微握拳，就可以清楚看到手掌上的線條；彎手指，就能看到內側關節部位的溝痕，這些線條都是為了能讓皮膚可以順利彎折。

　　此外，彎折的反方向就會呈現突出。如同穿剛洗好、沒有皺褶的衣服，你覺得有點緊繃。可是，當你活動膝蓋或手肘後，布料被撐開，伸直之後，被撐開的布料會變鬆，而彎曲處的布料會產生皺褶。所以之後活動關節時，你就不會覺得衣服很緊。

　　皮膚也有這種特性，當手指、手肘或膝蓋等彎折幅度較大的部位伸直時，皮膚摸起來柔軟；活動時，則可以看到皮膚伸展。皮膚會皺褶和變鬆，其實是人為了配合狀況的變化，進而演變成現在的樣貌。

　　也就是說，人體各個器官的形狀，都是為了配合相對應的功能。然而，有作用力，就有反作用力。

　　腰是身體中樞，骨幹幫助人在站立時支撐身體，脊柱讓身體直立於地面。每一節椎骨承受不同重量，越往下的椎骨，會隨著力量加重而逐漸變大。一路來到腰部下方，有臀部骨幹、骶骨，接著是髖骨關節，最後是左右下肢。因此，腰部所承受的上半身力量會往左右兩側均分，骶骨下方朝向尾骨的部分會逐漸變小。

　　換句話說，在脊柱當中，腰部用來支撐身體。從生物進化的論點來看，長時間站立會腰痛，或是椎間盤突出等症狀，可說是用雙腳走路的人類未完全進化的負面結構。

　　只要越了解人類的身體構造和功能，就越能夠理解其結構。若能正確理解身體結構的負面影響，就可以注意日常運動和營養。我希望大家在讀完本書之後，能更了解並愛惜自己的身體。

推薦序

保持全方位健康狀態，不能只訴求無疾病

　　身體的健康（Health），是確保生活品質與國家整體發展的基礎條件。

　　狹義的健康，單指生理層面沒有疾病與功能障礙等；廣義的健康，則包含多元的層面，如體適能、性生活、安全、壓力管理、健康檢查、排除心血管危險因子、藥物控制、癌症預防、精神狀態、均衡營養及健康教育等。簡言之，唯有遺傳基因、功能性、心智、健康潛能及身體活動等五個層面的良好適應，才能成就個人全方位的健康狀態（Wellness）。

　　保持身體全方位的健康狀態，絕對是現代人必要的條件，不能只訴求沒有疾病。

　　生命起源於能自我複製的有機分子，且不斷演化、突變及複製。而人們的身體，是由分子組成細胞，集結細胞形成組織，再由組織串連成系統，最後由系統間調節發展出身體功能，讓我們得以能靜能動。在細胞不斷凋亡、轉化及複製的過程中，身體雖歷經快速成長的發育期、生理功能成熟的茁壯期，以及功能逐漸退化的老化期，卻也始終以其極為精密的構造及恆定狀態的調節，度過每一天。

　　因此對於每天得以順利完成日常生活的身體，我們應該要有更深的認識，甚至透過大量的學習，了解人體各生理系統運作，以獲致璀璨人生，延長身體運作的健康年限。

　　竹內修二是日本知名的醫學博士，對人體解剖生理有深入的研究。《看得見的人體結構》一書，將身體分成六大部分，分別陳述腹部、骨盆腔、胸腔、頭頸部及四肢等的解剖構造；再以第六章說明人體十大生理系統的功能。作者將人體的專業知識，以極平白直述的問答方式，佐以清晰易懂的圖示，讓讀者看得見人體結構，並詮釋人體生理功能，釐清日常生活常見的疑慮問題，是一本相當生活化的好書，絕對不同於坊間艱澀難懂的人體解剖生理學專書。

　　此外，本書附有參考文獻，多數為竹內修二博士的教學教材，對有興趣進一步研讀人體細部結構的人來說，可以很方便取得相關資料，值得重視健康、健身、醫療及護理者所擁有。
 
國立清華大學體育學系教授／林貴福

晚餐太晚吃，你睡著胃可徹夜未眠1. 人家說胃會破洞，是真的破洞嗎？這種症狀稱為胃穿孔。患有慢性胃炎者在空腹時，心窩附近會疼痛，有時會有腹脹感、消化不良。患者出現這些症狀，是因胃感染幽門螺旋桿菌、慢性壓力或飲食過量等造成。慢性胃炎一旦惡化，就會演變成胃潰瘍，導致胃黏膜或胃壁受損，進而產生破洞，這種症狀就稱為胃穿孔。若置之不理，胃中的內容物就會從破洞流進腹腔，併發腹膜炎，嚴重的話，甚至可能死亡。2. 胃壁有幾層？胃壁由三層組織構成。和食物直接接觸的內層，是從口腔黏膜持續延伸的黏膜。胃黏膜上面有許多縱向的皺褶，皺褶之間有被稱為胃小凹的窟窿，裡面有分泌胃液的胃。中層是平滑肌層，由內斜走肌、中環走肌、外縱走肌三層肌肉組織構成。胃部出口（幽門）的環走肌相當發達，構成閥門作用的幽門括約肌（幽門瓣）。最外層由漿膜構成，和腸子外層的漿膜相連，構成腹膜。構成腹腔內壁的腹膜（壁腹膜）也是相同的漿膜，而胃和腸子外層的漿膜稱為內臟腹膜。3. 為什麼胃壁不會被消化？在胃的肌肉反覆翻攪食物的同時，胃液會消化食物。雖然吃進肚裡的食物含有細菌等有害物質，不過胃液成分之一的胃酸（鹽酸），會進行殺菌和無毒化。胃液含有胃蛋白酶原，能進行化學性消化，當它碰到胃酸之後，會轉變成胃蛋白酶，能分解蛋白質。胃蛋白酶或胃酸會破壞蛋白質構成的胃壁，胃酸過多則會引發胃炎。為了保護胃壁，胃腺會分泌黏液在胃液裡，讓黏液遍布在黏膜上面，藉此形成保護胃壁的黏膜屏障。肝功能，看臉看眼看小便、也看酒量1. 膽汁不是由膽製造很多人以為是膽汁是從膽囊來的，事實上是肝臟製造的。膽囊是囊袋，不是分泌腺。肝臟分泌出的膽汁會運送到膽囊，而膽囊是負責貯藏、濃縮膽汁的器官。肝臟被稱為身體的化學工廠或倉庫，具有各種不同的功能，其中也包括製造膽汁的分泌腺功能。膽汁會被運送到十二指腸當作消化液，雖然膽汁不含消化酵素，可是，其主成分膽汁酸能把脂肪乳化成小滴，使脂肪更容易分解、消化。另外，膽汁成分中的膽色素，是紅血球破壞而產生的尿膽紅素，這就是糞便呈現黃色的原因。