《重量訓練指南（全彩圖解第3版）》是重量訓練的經典著作，自第1版問世以來，累計銷售超過12.5萬冊。第3版作為升級版，為大家提供了更多新的訓練選擇。全書分為三個部分：第一部分是為重量訓練做準備，理解重量訓練如何給身體帶來益處，並確定練習者的重量訓練健身水平及使用什麼重量訓練器材；第二部分是根據顏色分區進行訓練，主要介紹了在確定訓練目標和適當的鍛煉分區后，如何進行肌肉張力、形體塑造和力量訓練三大方面的鍛煉；第三部分是高級重量訓練計劃，旨在幫助練習者制訂個性化的重量訓練計劃。《重量訓練指南（全彩圖解第3版）》是體能教練、運動員、健身教練和健身愛好者不可多得的提升體能水平和運動表現的參考書。 托馬斯·R.貝希勒，教育學博士，體能訓練專家，美國國家體能協會認證（NSCA）的私人教練，克瑞頓大學教授，並擔任運動科學系主任。他是NSCA的共同創始人和前任主席，並且擔任NSCA認證委員會的執行理事長達20年之久。貝希勒榮獲了無數的獎項，包括NSCA的終身成就獎和克瑞頓大學的卓越教學獎。他擁有超過35年的競賽、重量訓練和力量舉重執教，以及關於這些主題展示和教學方面的經驗。羅傑·W.厄爾，文學碩士，體能訓練專家，NSCA認證的私人教練，擁有超過25年的私人健身指導、競技體育體能訓練和各年齡段及各種健康等級行為矯正指導等方面的經驗。他多次在美國以及國際上開設關於設計個性化練習及訓練計劃、負重管理和練習激勵方面的講座。厄爾曾擔任NSCA認證委員會考試發展部的副執行理事和主任，主要負責審查和編輯CSCS和NSCA-CPT試卷，並同貝希勒一起編寫學習資料。