你認為跑步會帶給你什麼？跑步對你意味着什麼？跑步對你的真正影響是什麼？每個人都有自己的答案，漫畫家馬修•因曼也給出了他的答案，當然，這也是最瘋狂最逗趣的答案。關於長跑的酸甜苦辣和那些你想知道的遭遇，聽聽馬修•因曼怎麼說吧！馬修•因曼（Matthew Inman)，人們也叫他「燕麥粥」，生活在華盛頓州西雅圖，擁有兩條行為古怪體型肥碩的狗。網站設計師、紐約時報人氣漫畫家，着有《你的貓正在密謀干掉你》《我的狗是個矛盾體》等書。

Part1苦與樂，一千個長跑的理由 1.撲哧小鬼 2.飲食：暴飲暴食 3.利己主義和克拉肯海怪 4.虛榮 5.苦惱 6.空 Part2離題千里不回頭之跑步是與非 1.離題千里不回頭之大雀蜂 2.第一次跑馬拉松時，你該做的和不該做的 3.撲哧小鬼的節食指南 4.在健身房里：誰在看着誰 5.跟我的味蕾談話 6.是什麼讓我跑得更快 Part3怎樣成為一個跑步選手 1.停下嘴巴，跑步去 2.不要試圖一次就把所有壞習慣改掉 3.記住：剛開始的時候跑步一點都不好受 4.在戶外跑步 5.報名參加一次比賽 6.切勿三思而后行 7.成為一個癮君子 8.今天就弄傷你自己 出版后記