【問題】拳擊課程台北?推薦回答

作者:林珈安

★31萬粉絲擁護,推翻主流印象,重新定義可愛女人★ 最美線條不會是天生,讓運動成為生活的一部分, 樂於挑戰昨天的自己,享受運動帶來的正能量! 樂愛運動的林珈安把健身房搬上自家屋頂,打造「巧拼迷你健身房」, 不被體重數字迷惑,不被「白、瘦、鉛筆腿」框架, 每天動起來,提高運動堅持度, 天然好氣色,不用美肌也能自帶女神光!★找到你的命定運動★ 登山、重訓...

作者:吳根旺、謝菁珊

大家都來做彼拉提斯   什麼是Stott Pilates?它跟時下流行的Pilates有什麼不同?其實它就是由名芭蕾舞蹈家——莫伊拉女士(Moire Stott-merrithew),結合彼拉提斯創使人Pilates晚期的運動原理和近代的身體知識,發展而成的一種漸進、有效率的新式運動。Stott Pilates包含了一系列調整矯正姿勢、促進肢體協調與平衡,及增加身體柔軟度與肌力的伸展動作,搭...

作者:大地瑜珈

  ◎本書6大重點◎   主張1 簡單  隨時隨地,不論在家、搭車、走路、久坐均可進行。  主張2 實用  每天做一次,持之以恆,就能改變昔日不良習慣,重塑完美曲線。  主張3 功效  有效矯正不良姿勢,促進腿部血液循環,讓腿部線條緊實富彈性。  主張4 易做  不必侷限時間、地點,只要掌握關鍵動作,就能去除多餘脂肪。  主張5 經濟  不必花錢、省荷包,利用垂手可得道具,就能塑造自然美體態...

作者:大地瑜珈

  如何終結「復胖」夢魘?  經過科學實驗證明,害你減肥屢戰屢敗的禍首,  就是你的生活習慣!   為了達到短期激瘦目的,  不惜餓得頭昏眼花,全身無力!   令人扼腕嘆息的是,辛苦瘦下來的區區幾公斤,  卻可能在「補償式」的飽餐幾頓後,  以「加速度」方式胖回來!   從今天起~  跟著本書時時掌握自己身體的減重密碼,  從著手改變體質、掌握每日關鍵輕運動著手,  再也不必辛苦飆汗瘦身, ...


常見減重瘦身問答


延伸文章資訊