今天小編就要介紹一位韓國小姐姐：楊承真（音譯），之前曾經胖到70幾公斤、 ... 不要盲目遵照企劃，就算偶爾復胖個1-2公斤也沒關係、還在正常值，只要隔天多運動10分鐘 ...

3.半年減25 公斤 ▽早餐隨便吃，無限制熱量，中餐則只吃蔬果，晚餐則不吃，每天跳繩＋慢跑，再搭配40 分鐘單車！ 圖片來源：coveteur. 4.減重9 公斤

不靠168斷食激瘦8公斤！41歲郭靜纖瘦身材、白嫩膚質宛如女大生，不挨餓健康「豆腐秋 ... 「月經前吃豆腐，成功一星期瘦5公斤！ ... 每天喝2000cc的水.

第二周晚餐只吃低糖分水果。圖／摘自pelexs. 3/10 看更多. 第三周：早餐吃蛋白質為主（雞蛋一顆、豆漿 ...

最近因為疫情假日不敢出門，每天宅在家，不只身材走樣，就連臉型都圓了一吋！但是工作忙碌、生活疲憊想到要運動就渾身沒勁該怎麼辦~ 懶女孩照過來！

我每天下班後，會快走+站立超過四十分鐘，從公司回家。 因為不能吃那些有的沒的，所以經過信義誠品阪急樓下那一整排罪惡的淵藪，當然要視而不見， ...

每天十分鐘一星期狂瘦八公斤，大家都在找解答第1頁。 經過了20年，體重始終維持在標準的62公斤，外表看起來也相當年輕。 ... 運動下去，一定會練成一副理想的體格吧」 ...

每天十分鐘,一星期狂瘦八公斤! ... 炎炎夏日,穿比基尼的日子來了想要趕快急速甩油每天隻要十分鐘,快速甩油每天隻要十分鐘! 一天做兩次汗如雨下持之以恆真的可以瘦身的 ...