【問題】每天走路一小時?推薦回答

作者:雷克

這個瘋子,讓中國13億人都驚呆了! 26歲的那天,他決定送自己一份生日禮物—從北京走回德國!   一路上他遇到形形色色的人們,走進各式各樣的社會階級和故事。   隨著腳上的水泡好了又長、長了又消,他逐漸找到人生的答案……   關於中國,一個在變化中的世界,還有關於行走。   一個德國人從北京徒步回家的故事。   不僅是過程中的看見,還有自我懷疑和失敗、拉肚子和眼淚,吵架和妓女。     ...

作者:美野田啓二

  【檢附‧腦部老化3大測試:一分鐘了解你的大腦是否退化!】   多數人都不知道:許多疾病皆因「大腦退化」引起!   (或是即使知道也不知如何保健……)   日本舒壓權威親身實踐,歸納出「1:1逆齡步行法」,   幫助許多人大腦變年輕、提高記憶力、   改善內臟運作、遠離癌症及失智症!   因而引起日本各大企業、醫療院所積極推動,   驚人的效果,已在日本各地開設近30所推廣教室,   培...

作者:名取佐和子

一隻愛散步的紳士企鵝,一個溫柔的紅髮青年在濱海鐵道的小車站裡,撿拾各式各樣的人生碎片不願忘記的、不想記住的,他們都為你悉心保管……◎第五屆車站書店大獎NO.1,書店店員一致熱情推薦◎日本AMAZON★★★★☆好評如潮,上市後再版不斷 ▎若你曾在《解憂雜貨店》感受到奇蹟,在《時光當鋪》獲得慰藉不妨也搭上長長的列車,來《企鵝鐵道失物招領課》坐坐 ▎暖心系日常推理作家──名取佐和子將為忙碌生活的你...

作者:陳立維

  取回你對健康的主控權,培養不生病的絕對自信!   你,愛車子、房子勝過自己的身體嗎?一定是的!  不然為何車子要固定保養、房子天天打掃,身體卻等到出狀況才來煩惱?   你被醫生、廣告恐嚇過?所以覺得自己應該要吃各種保健食品、藥,才能獲得健康?   你總是哀嘆老闆不交辦工作,你還是乖乖做完,等哪天你過勞死了,老闆才會意識到問題的嚴重性。但我們可曾想過,常常吃到飽、吃過量,我們的身體也同樣默...

作者:趙允慶(糊塗蟲)

史上最強!4000萬人都說讚的聰明收納術各個角落完美收納,連打掃阿桑、各國外傭都想學全部收納整理實務,詳細步驟全部圖解給你看   留下1%的需要,放棄99%的想要  找衣服、找鞋子、東找西找找不到,花錢再買又找到  丟什麼?留什麼?讓家裡收納從「NG」到「OK」   收納整理必參考!設計裝潢也要看  收納空間教你怎麼算,比設計師的平面圖更好用   「要怎麼裝潢先懂怎麼收納!要怎麼設計先懂怎麼...

作者:高鶴俊

  所有導致你無法成功的習慣其實都是「生理現象」!   窮操心,讓你不能平靜的思考:   業績沒有達成,會不會挨罵;如果股票跌了,我又該怎麼辦?   →這是因為腦部杏仁核活動力太強的原因!   你容易衝動、性急、無法專心:   →這同樣是因為邊緣系統主導腦部的結果!   當你知道這些防礙你成功的習慣居然只是生理現象,那就應該要用生理的方法來解決!   讓主管理智的部門——額葉,健康活躍成...

作者:木心

本書是木心繼《哥倫比亞的倒影》後重磅出擊的一部新作,輯錄了木心散文46篇。在本書中,讀者可以一如既往地體會木心先生行文「豐沛而嫻熟」的技巧,他「善用漢賦般的奇字」以及「在別人說不下去的地方說出別開生面」的話的特色。 木心的作品絕少重復自己,用字非常講究,標點也講究。散文集《瓊美卡隨想錄》經這一次修訂,被刪去了原來繁體字版《福氣》一小節。書中的各篇標題都是兩個字的,如《劍柄》、《我友》、《王者...

作者:哈爾‧埃爾羅德

為什麼成功的人比別人早1小時起床?   只要每天早起1小時做這6件事,   就能讓你的人生變得更好、更棒!   S.A.V.E.R.S.   靜心  肯定   觀想  運動  閱讀   書寫   誰說生命不可能有奇蹟?哈爾‧埃爾羅德證明了他自己就是個奇蹟!他15歲就擁有自己的廣播節目,19歲已經是頂尖業務員,沒想到「少年得志」的他卻在一次返家途中被卡車迎面撞上,全身多處骨折,當場死亡長...

作者:楊靜浦

便祕,失眠,白髮,腰痠,不孕,原來都是因為腎累了!   過勞、壓力、熬夜、不當的飲食習慣都會透支腎氣,  讓你提前變老,大病小痛不斷,  也飽受情緒不穩、健忘、自律神經失調的折磨。   賴榮年、王剴鏘、梁文深三位兼具中西醫執照的醫師,  告訴你如何延長腎的保固期限,  打造慢老、不疲勞、提高免疫力的生活。   三位兼具中、西醫執照的醫師,告訴你腎虛的真相!   台北市立聯合醫院陽明院區中醫科...

作者:島田和幸

  心肌梗塞、中風、高血壓,一定可以預防。  做到3件事,血管變年輕,血壓一定會下降!   近年來,越來越多人在毫無預兆下,因中風或心肌梗塞突發,離開人世。很多人把問題歸咎於器官老化或年紀,的確,心血管疾病好發於40歲以上的中年族群,不過,真正誘發疾病的原因並非器官,而是我們的「生活習慣」。   生活越便利,人類的習慣就越差,越習慣就越要命。根據衛生署的統計,台灣每5人中,就有1人罹患心血管...

作者:陳立維

從現在開始,取回你對健康的主控權!   你以為人吃五榖雜糧,總是會生病,健康只是運氣?   你以為醫療科技進步,健康的主導權是在醫生手上?   事實上,你身體內部深層的聲音早就告訴你,   它有能力經營與維繫真正的健康,只要你戒掉倚賴醫生的習慣,   用運動、飲食、淨化等方式支持它,達到零疾病、真健康境界。   健康不是用說的,是用做的。   很多不健康的生活習慣,我們自知,但不願...

作者:趙允慶(糊塗蟲)

《史上最強!聰明收納全圖解》暢銷全新封面版 韓國首席收納女王傳授 超神奇整理法!只要照著簡單4步驟 Step1:丟棄  Step2:分類  Step3:規劃空間  Step4:收納 從寢室、廚房、客廳、浴室到玄關, 讓物品好收易拿,永遠不再雜亂, 各個角落都能完美收納!   一天「1小時」,打造全新的幸福住宅只需「4週」!   教你斷絕過多的物品、捨掉不用的廢物;   找出隱藏的空間,讓...

作者:白石愷親

專為忙碌、缺少恆心毅力的人設計的絕妙減肥書! 只要每天做一件小事情,日積月累,輕輕鬆鬆維持健康好身材!   為了減肥,每天跟著DVD跳相同的健身操?   餐餐計算卡路里,只因為擔心攝取過多熱量?   相信明星及名人的推薦,跟著做號稱神奇不復胖的運動,卻三天打魚兩天晒網?   想要甩掉身上贅肉的人,或多或少都有以上經歷吧。如果你已經嘗試過各種方法,卻還是屢戰屢敗的話,務必試試這本...


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