陳式太極拳是明末清初著名拳師陳王廷所創。陳王廷是河南省溫縣陳家溝人。從陳王廷起，陳氏世代練式太極拳，不斷對原有的拳套進行加工提煉，逐步形成近代所流傳的一二路套拳。這兩套拳式的連貫動作，都是經過精心編排的，動作的速度和強度不同，身法和運動量，難度也不相同，但都符合循序漸進和剛柔相濟的原則。 陳式太極拳是古老的拳種，其它流派的太極拳，楊式、吳式、孫式都是在陳式太極拳的基礎上，發展創新的。練...

　　《歸真——詠春江志強》一書是香港當代著名武術家江志強師傅根據其二十多年的教學心得與筆錄，及多年來在武林中的所見所聞重新審閱及整理而來。書中不僅介紹了詠春的源流、招式等基本知識，更講述了修習、傳承詠春之人和他們的故事。本書以現今的思維去審視傳統的詠春拳術，追求達到務實、歸真的境界。 好評推薦 　　本書憶述源流，言必有據，對詠春拳的發展歷史，梳理擷要，如數家珍：拳、棍、刀、樁、黐手，實作...

太極拳舒經活絡，調和氣血；易筋經強健筋骨，疏通血脈；八段錦改善神經功能，加強氣血循環；五禽戲改善心肌供氧量，提高心肺功能；六字訣調息減壓，益壽延年。養生功法各有所長，每天習練10分鍾，並持之以恆，在一招一式中就能追求健康、愉悅。　　降血壓，可以選擇24式太極拳第3式白鶴亮翅，每天反復練習。本書5種功法每一招式的養生功效都有詳解，可以滿足讀者的不同需要，有針對性地進行習練。有了這本大合集，你就...