POOMSAE   品勢在跆拳道，原本就是訓練過程中極為重要的一環。     　　品勢是晉級、升段必測的項目，由八級到九段，都各有測驗的品勢，所以，練會品勢是每位跆拳人都應該具備的基本功。 　　練品勢－－練的就是基本動作，無論是手部攻擊、防禦、踢擊、步伐變換等，必須練就－－速度、力量、爆發力、平衡、節奏、協調、流暢、勁道。動作力求正確、精準，表現則經由勁道、強度展現完美。       ...

跆拳道已成為一項全世界流行的運動，並已發展成為一種鍛煉身體和增強體質的運動項目，至今已推廣到220多個國家，擁有一億以上的跆拳道愛好者。傳統跆拳道在中國的推廣始於1986年，跆拳道創始人崔鴻熙將軍領導朝鮮跆拳道示範團在中國各地巡迴表演。1989年中國開始推廣傳統跆拳道技術。傳統跆拳道由五部分構成，即基本運動、套路、功力、對打和防身術，本書重點講解套路（特爾）部分。為了便於讀者理解，我們沿著每...

《看圖學跆拳道》是跆拳道入門圖書,由國家一級教練員、國家一級跆拳道運動員、全國跆拳道冠軍做技術指導和動作示范，采用多角度、高清連拍的方式，使用海量高清圖片，分解連貫動作，從正面、背面、側面等多個角度講解關鍵動作。 《看圖學跆拳道》共分4章，第1章跆拳道綜述，講解跆拳道的發展史、禮節、裝備、各級別腰帶的顏色、系法及段位等專業知識；第2章基本技法包括一系列預防身體在運動中受傷的准備活動、身體素質...

　　Q1：搏擊運動是不是只適合男生做？ 　　A：當然不是只有男生才可以接觸搏擊運動。雖然這也是大家共同的迷思之一。女孩子們都覺得，這樣激烈的肢體運動應該是屬於男性的運動之一吧。但其實不然。隨著社會型態的轉變，工作與生活壓力愈來愈大，我們都該找到一個適當的管道，去宣洩自己身體的能量，抒發心理的情緒。而搏擊運動正是一個不錯的選擇，人們可以在運動的過程中，盡情揮汗嘶吼，排解心中的煩悶，也可以把體...

以動漫的形式講述跆拳道的歷史、發展、作用及意義，並將基本動作分解成漫畫圖片，方便青少年學習和領悟。本書編輯形式淺顯易懂，講解生動活潑，動作要領一目瞭然，是一本專門為兒童學習和了解跆拳道的漫畫書，將課本知識和漫畫有效結合，將枯燥理論與圖畫結合，形成了一本寓教於樂的課外跆拳道教學輔導教材。 黃文濤，原中國國家跆拳道隊隊員，國家運動健將，韓國國技院黑帶四段，道 聰明國際級裁判，四川少宮協會跆...

跆拳道同中國功夫一樣，都是東方傳統文化的重要組成部分，具有濃厚的民族特色和傳統精神。韓國人認為:修煉跆拳道，可使人具備一定的反應力、判斷力、統率力，並使人自信、自衛、自主、自立，培養民族卓越之精神。 跆拳道提倡「以禮開始以禮終」的武士精神，這也是一種謙讓和寬容的運動精神因此，韓國將跆拳道視為國技。並且韓國的一些權威人士認為跆拳道是與生具有的，其實，只要細細推敲一下，花郎道曾經在歷史上影...

　　◎本書圖文並茂，以圖解方式點出國際跆拳道聯盟的跆拳道新標準品勢。 　　◎內容分為跆拳道新基礎技術，介紹訓練前的準備、基本攻擊技法和防守技法等、跆拳道新標準品勢——太極八章的標準勢，以及跆拳道武道文化、溯源、精神內涵、禮儀等，讓讀者對此運動有更深入的了解。 本書特色 ◎步驟清晰：每個動作都配有精美圖片，簡單易明，可循序漸進練習。 ◎附送DVD︰使讀者輕鬆掌握動作精髓。 ◎高手示範：由黑帶五...

跆拳道作為奧運會的正式比賽項目，在日常生活中已成為一項集健身、防身、修身為一體的時尚體育運動，並且以其濃厚的東方哲學意蘊感染著眾多的練習者。它不僅動作簡單實用、易學易懂，更重要的是練習跆拳道能夠對人的精神品質和道德情操起著很深的燻陶作用，能夠培養人謙遜、寬容、認真、謹慎的生活態度；磨煉自強不息、堅韌不拔、吃苦耐勞的意志品質，摒棄自身懶惰、膽怯、軟弱、消極的心態，這也是跆拳道在世界範圍內得到廣...

當你翻閱此書時，你看到的是跆拳道最直接、最實用、最具特色的腿法踢擊技術和九套跆拳道高級架型的動作示範圖。有關跆拳道的基礎理論，基本動作，競賽規則等內容，在北京體育大學出版社和人民體育出版社先後出版的由本人所著的《中國跆拳道》、《中國跆拳道實戰100例》、《跆拳道200問》、《跆拳道段位考核品勢精選》等著作中有專門詳盡的介紹和論述，本書將不再復述。在此．請恕我的惜墨如金。 岳維傳，...

跆拳道的發展有着悠久的歷史，在世界各地擁有眾多的追隨者，它能為你帶來意想不到的收獲，對生活的各個方面產生深遠的影響。人們把跆拳道作為一項奧運會競賽項目或作為一種藝術和一種生活方式來看待。跆拳道運動的內容是全方位的，它把放松與激勵以及牽拉、增強力量、跳躍、踢腿和擊打技術結合起來。練習跆拳道可以提高柔韌、協調、專注、自信心、平衡、力量、速度、耐力等素質和自衛防身能力，還可以有效地減少身體脂肪和控...

本書應我國競技空手道發展從而帶動大眾空手道和學校空手道發展，全書內容體系是以空手道基本步型、基本動作並貫穿圖文並茂，闡述了空手道「型」的』組手」的練習方法和手段，在教學組織部分，按照我國體育院校運動訓練專業根據《運動訓練專業教學大綱》，結合當前空手道專業實際需要撰寫而成。全書分為16個章節，約30萬字。包括：空手道的歷史起源、空手道概念、空手道基本技術、空手道教學、訓練方法與手段、空手道競賽...

　　一個最具有戰鬥力的少女樂團，是否能堅持面對四人少男功夫團體的挑戰？扭轉情勢，實現夢想？　　今年最強檔的喜劇動作愛情偶像電影。　　唱片公司面臨緊迫的業績壓力，經紀人吳莎莉(袁詠儀飾)臨危受命選出了四個20歲左右的少女，分別是楊桂菲(黃湘怡飾)、葉麗珠(林依晨飾)、郭紫怡(孫麗婷飾)和黃依依(安以軒飾)，並決定將她們四人包裝成會邊打功夫邊唱歌的少女偶像團體。吳安排四人到大陸一個功夫學院展開合...