愛料理「雞肉三明治」食譜，有最新的紅蘿蔔炒肉雞蛋總匯三明治，以及美國火雞肉總滙三明治、 ... 食材：雞里肌肉、酪梨、紅藜吐司、雞蛋、洋蔥、美乃滋、鹽.4.9顆星好評推薦下載App6.5萬人已經評分過愛料理iCook6.5萬人評分料理生活平台愛料理愛料理生活誌市集影音試用推薦升級VIP登入註冊選單找食譜找作者搜尋食材，以空格分開 食譜收藏 寫食譜熱搜：蒸蛋馬鈴薯提拉米蘇地瓜馬鈴薯燉肉家常菜馬鈴薯餅乾雞湯馬鈴薯燉肉炒飯蒸蛋地瓜四季豆提拉米蘇更多熱搜關鍵字為了讓您使用愛料理的體驗更完善，請更新瀏覽器。

愛料理  熱搜關鍵字最新排序VIP專屬精選排序123456紅蘿蔔炒肉雞蛋總匯三明治潔西卡的美味筆記自己做總匯三明治其實不難也很快，今天的吐司做了雙層，一口下去什麼的有超級滿足。

快速將料備好包進吐司，自己動手，料就是要放到差...食材：白吐司、雞蛋、鰹魚粉或鹽、紅蘿蔔絲、胛心炒肉片、油、蘿蔓生菜（或任意生菜）9說讚美國火雞肉總滙三明治許菁菁1分鐘學做菜：備妥材料，食材依序推疊，菜餚輕鬆上桌！HACCP美國火雞肉的脂肪低是美國人喜愛的肉品之一，有肉類的鮮甜，很適合減重...食材：火雞肉、吐司、牙籤、番茄片、黃瓜、美奶滋、起司片13說讚雞胸肉三明治(舒肥)廚頭現代人講求養生，雞胸肉也一直被視為低脂高蛋白質的聖品。

在一個美好的早晨給自己準備一份營養滿分的「雞胸肉三明治」吧。

食材：雞胸肉、Mozzarella起司、紅椒粉、小黃瓜、黑胡椒、牛番茄、義大利綜合香料、吐司、橄欖油、奶油102說讚減脂雞肉酪梨紅藜三明治簡易料理人生還在擔心早餐要準備什麼嗎?來一份簡便又健康的減脂雞肉酪梨紅藜三明治，為忙碌的一天帶來活力。

食材：雞里肌肉、酪梨、紅藜吐司、雞蛋、洋蔥、美乃滋、鹽147說讚雞肉起士蛋花生醬三明治隨便亂煮食材：吐司、花生醬、雞肉、生菜、小黃瓜片、起士片、雞蛋、胡椒粉6說讚早餐-雞肉花椰三明治57魔法ling早餐還蠻喜歡吃三明治的.以前就是買火腿做火腿三明治.最近改買雞胸肉做雞肉三明治.再搭些蔬菜這樣口感也不賴說食材：雞胸肉、綠.白花椰菜、蛋、小黃瓜、吐司、胡椒.沙拉15說讚雞肉三明治RayiHomeMade分享外面比較少見的雞肉三明治做法概念是雞肉與蔬菜本來就能當ㄧ道沙拉料理將它做成三明治也會很好吃😋IGhttps://w...食材：火腿、蛋、牛奶、雞胸肉、蕃茄、蘿美生菜、蒜香奶油抹醬、土司、美奶滋25說讚【早餐系列】照燒雞腿肉三明治姬雅拉料理教室好吃又多汁的雞腿肉三明治～當早午晚餐都可以喔～食材：吐司、雞腿肉、黑胡椒牛排醬、雞蛋、燒肉醬、生菜、米酒、奶油20說讚義式雞肉蔬菜三明治熱愛甜點的小女孩IG:peggy712不定時發佈自己做或在外嚐到的美食歡迎追蹤!FB粉絲專頁:https://www.facebook.c...食材：雞胸肉、蘿蔓、雞蛋、起司、番茄醬、黃芥末醬、全麥吐司、義式香料、胡椒鹽122說讚雞肉厚蛋花生三明治隨便亂煮蔬菜多的滿足口味清淡可以再添加椒鹽提味食材：吐司、花生醬、雞胸肉、番茄、生菜、紅蘿蔔、鮮香菇、起士片、蛋、牛奶62說讚低醣<雞肉>雞肉生菜三明治生活美食家Nancy老師/NC5開始減醣減脂後,生菜常常成為我下廚的第一選項一道即簡單又美味的雞胸肉三明治，分享給你們～～食材：芝麻葉、優格醬、雞胸肉、海鹽、黑胡椒、橄欖油、西班牙紅椒粉、南非煙燻粉28說讚減脂~無糖花生醬雞肉起士三明治佳雯的愛妻便當最近很愛幫老公做減脂的三明治，豐富的蔬菜，滿滿的蛋白質，還有好油脂~無糖花生醬，超級好吃😋比起外面早餐豐富，但熱量低有營養💪💪食材：全麥核桃吐司、無糖花生醬、羅美生菜、炒好紅蘿蔔絲、紫色高麗菜絲、天然起士片、厚蛋蛋液、微波好雞胸肉、包覆材料、保鮮膜137說讚123456低醣<雞肉>雞肉三明治生活美食家Nancy老師/NC5一道增肌減脂的好朋友.雞胸肉低脂高蛋白質,搭配蔬菜在裡面,烤個地瓜或南瓜,就是美味的一餐喔!食材：蒜末、菠菜、雞胸肉、橄欖油、海鹽、優格醬、黑胡椒、西班牙紅椒粉、南非煙燻粉111說讚泰式雞胸肉三明治（營養低卡）有馬次郎＊分享日式菜蔬菜和雞胸肉的高蛋白低卡的三明治唷！這三明治蔬菜豐富，使用在日本流行的6切的吐司來做，份量很足。

早餐便當都很適宜。

歡迎來F...食材：吐司（6切）、美生菜、乾辣椒、紅蘿蔔、醬油、鹽、香菜、糖、醋、雞胸肉、甜椒（紅）、美乃滋91說讚芝麻雞胸肉佐鷹嘴豆泥三明治KOKO好食光🐔可攜式增肌早餐提案🐔富含蛋白質的鷹嘴豆泥（Hummus），香濃滑順但沾著吃實在不方便，那就和雞胸肉絲與生菜一起用全麥吐司夾起來...食材：全麥土司、鷹嘴豆罐頭、鷹嘴豆罐頭的汁、熟雞胸肉絲、大蒜碎、麻油、大黃瓜片、