高中的時候突然瘦到48kg 升高中後突然瘦下來我也沒有特別減肥但是我的四隻 ... 但你看起來就是不一樣會有曲線我會快走和慢跑或跳鄭多燕跟幾個簡單的 ...註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女中國科技大學更新/圖文#（分享）沒有瘦不下的妳，只有妳肯不肯。

女孩2018年6月25日23:18（更新）嗨～～～大家好。

我沒想到會上女孩版熱門😲看完大家的留言了～謝謝妳們的誇獎還有一些基本常識讓我學習到很多很多🤗其實我打這篇文章只是單純想要給想瘦下來的人正面能量💪沒想到造成大家的一些誤會～～文章開始我本來就先說明我只是單純分享我的歷程跟幾個心得～我方法可能不是那麼正確😭還有強調我現在還是肉肉的也有說明體重不是那麼重要重要的是體態跟曲線😊😊📍收操會長肌肉的部分我可能用詞不當因為很多人很怕跑完會長蘿蔔腿所以建議大家要收操才不會長蘿蔔～～我一點都不排斥肌肉的😭😭😭我真的知道曲線真的很重要不過真的很謝謝大家的意見🙏🙏🙏📍關於怎麼不瘦奶我之前也有用節食的方法結果瘦到奶但之後用對方法奶就不會瘦下來了但喝豆漿和吃起司好像真的有用歐！我之前有聽說女生去練胸肌胸部有大一個cup哦不過每個人體質真的太同🤔其實我只是想鼓勵為身材困擾的女孩💪💪💪我本來就不是個專業減肥的人不過在大家留言得到很多心得還是謝謝你們把文章看完了😊想瘦的人一起加油吧～～～～～～～正文👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇（先說我沒在做直銷或健身房哦😂）最近超多人問我到底怎麼減肥的我決定打一篇文章和大家分享可能方法沒有很正確但這是我這三年累積的減肥心得🤓我的體質是易胖型，而且我超級愛吃。

超級貪吃的那種！！國小要升國中時，可以吃兩個便當我超愛吃火鍋小時候爸媽帶我去吃涮涮鍋每次一定會在門口吐因為我會吃到很撐很撐然後飽到吐出來😂（十年前的我又胖又黑那時候還有男朋友，果然是小時後不懂事哈哈哈哈）那時候155/60我的身型非常吃虧我總是胖在臉跟四肢尤其是下半身所謂的梨形身材然後臉爆圓！高中的時候突然瘦到48kg升高中後突然瘦下來我也沒有特別減肥但是我的四隻還是很胖臉還是很圓（2011）七年前的我結果我重考一年考大學每天在補習班坐著唸書再加上大學很常吃宵夜吃夜市牛排小火鍋雞排之類⋯⋯⋯而且胖子根本不知道自己是胖子！！有次我印象深刻大學跟朋友去海邊玩水大家提議要玩騎馬打仗結果我被其中一個男同學說我才不要跟非洲戰象一組叫她背我還還差不多咧那時後我被這樣講自己還覺得很好笑😂😂（因為我很常被朋友開玩笑😂😂）那時候家裡體重機壞掉根本不知道自己幾公斤也不懂的克制一直狂吃直到媽媽拿到贈品是一台體重機我的人生開始改變了因為我一站上去63.563.5！！！63.5！！！63.5！！！雖然我到大學時已經長到162但是我看到體重機數字我整個傻眼之前的我都不以為意看到照片的自己我才發現我真的是一隻非洲戰象於是我告訴自己我一定一定要減肥我花了一年時間瘦了八公斤左圖就是最巔峰時期跟大嬸一樣雖然才63但看起來像70🤮右圖是兩年前那時後瘦到55（我的腿還是很粗😵）於是我兩年就一直維持在55～56之間但我真的超容易吃胖只要過年多吃一點就會胖直到最近發生了很多很多不好的事情讓我心情很低落也慢慢又瘦了兩公斤右邊這張是今年五月底拍的我現在維持在53～54之間雖然還是不滿意我身材我還是覺得我現在還是肉肉的但看到以前的我我覺得我進步很多了😭我的臉真的圓到跟月亮一樣右圖是去年時對了～在兩年前我有戴了牙套先給大家一個觀念戴牙套真的真的不會變瘦哦但是牙套的確讓我的臉型改變了因為我拔了六顆牙齒剩下的牙齒有往內推臉型就變小一點了🤓🤓🤓🤓但是我減肥不是靠牙套哦（好期待拆牙套哦）/我要開始簡單分享我怎麼瘦的了我只能說減肥真的要靠超級毅力！還有堅定的意志力！我真的真的聽過太多人問我怎麼瘦堅持了一下就放棄了結果他們還是保持原狀或變更胖😭我知道減肥的路真的超辛苦而且沒吃飽心情會超差看到別人大吃大喝還是很瘦很苗條結果我們喝水就會胖我只能說我們要認命只能靠自己努力💪💪💪每次我拿出我的比對照我都很有成就感甚至還有人說要拿我照片放桌布謹惕自己哈哈哈減肥真的沒有什麼秘訣就是少吃！多動！多喝水！當然我也試過花錢的減肥方法但我真的覺得都不推❌第一個是代餐減肥法他就是在早餐和晚餐的時候只能喝它的代餐中午隨便你吃不得不說這個方法真的有效但很貴又很餓會很暴躁因為妳沒有每餐吃飽（我不是喝賀寶芙我也忘了叫什麼）但是重點是很貴很花錢！一個月大概四五千吧所以我只維持兩個月但有瘦兩三公斤我覺得真的不推停下來後我雖然沒復胖但我朋友有復胖❌第二個方法是中醫針灸減肥法中醫減肥法可能真的不適合我因為我搞到身體壞掉中醫減肥只能吃醫生給的菜單然後每週去針灸雖然都是很健康的食物每餐都可以吃飽！但我那時候一滴油都不敢沾！！也不能吃任何澱粉一直狂吃水果、生菜