彩色低卡蒟蒻鹼粽（無澱粉無鹼）低醣生酮可by 圈媽 ... | 蒟蒻米鹼粽
端午炎熱的午後，來顆冰涼的鹼粽當甜品，無比幸福滿足。
利用蒟蒻米跟洋車前子粉，完成無澱粉的健康鹼粽，讓夏天多一種甜點選擇，開心迎接 ...4.9顆星好評推薦下載App6.5萬人已經評分過愛料理iCook6.5萬人評分料理生活平台愛料理愛料理生活誌市集影音試用推薦升級VIP登入註冊選單找食譜找作者搜尋食材，以空格分開 食譜收藏 寫食譜熱搜：雞胸肉蒸蛋馬鈴薯燉肉司康地瓜高麗菜馬鈴薯雞胸肉蒸蛋櫛瓜餅乾湯馬鈴薯燉肉地瓜司康更多熱搜關鍵字為了讓您使用愛料理的體驗更完善，請更新瀏覽器。
彩色低卡蒟蒻鹼粽（無澱粉無鹼）低醣生酮可圈媽烹飪筆記85食譜1,374粉絲追蹤133說讚跟著做1留言讚收藏端午炎熱的午後，來顆冰涼的鹼粽當甜品，無比幸福滿足。
利用蒟蒻米跟洋車前子粉，完成無澱粉的健康鹼粽，讓夏天多一種甜點選擇，開心迎接粽子節！YolandaChang圈媽烹飪筆記https://www.facebook.com/oofoods/【日日減醣超市料理攻略】https://reurl.cc/mnV3d7【日日減醣瘦身料理】https://reurl.cc/jyoGp食材蒟蒻米300g洋車前子粉100g冷開水400ml沾料赤藻糖（生酮飲食者用）酌量蜂蜜（一般飲食者，生酮不可）酌量蒟蒻米清洗，滾水略燙一分鐘瀝乾。
食材拌勻，靜置半小時。
可將蒟蒻米分成四等份，包出繽紛生酮鹼粽，也可四色各來一點創造混血兒顏色部分：紅色-紅麴、綠色-抹茶、黃色-薑黃、白色-原味開工包粽。
電鍋外鍋半杯水蒸熟。
線上的顏色是用來偷偷標記粽子顏色的小心機）靜置放涼，冷藏過後更Q彈好吃。
依個人喜好及需求使用赤藻糖、砂糖或蜂蜜小撇步食用洋車前子粉需多喝水喔！更多食譜請到YolandaChang圈媽烹飪筆記https://facebook.com/oofoods/2018/06/16發表4,634瀏覽也可以試試看原味鹼粽迷你原味鹼粽(小蘇打）［生酮低醣餐］蒟蒻粉絲鮮蝦煲相關搜尋蒟蒻米鹼粽無澱粉生酮粽子減醣低醣生酮跟著做一起跟著做，上傳照片鼓勵作者上傳照片覺得這道食譜很讚嗎？快按讚或收藏起來吧！讚收藏圈媽烹飪筆記85食譜1,374粉絲追蹤cooksclub冰淇淋機1分鐘自製100%水果冰淇淋海爾小白鯨免安裝RO瞬熱淨水器全方位多功能淨水滿足喝水需求猜你可能會喜歡留言共1則登入會員，討論人氣食譜秘訣發表留言陳佳靜檢舉請問車前子粉是跟蒟蒻米攪拌在一起嗎？9monthsago網友都在看大家都在查石斑魚蒜頭雞米餅鱸魚桂圓紅棗茶豬腳羊肉爐脆皮燒肉牛排蘿蔔糕滴雞精壽喜燒新豬肉香菇雞湯雞胸肉植物肉薑母鴨回鍋肉鮭魚發糕砂鍋魚頭紅燒肉紅豆湯馬鈴薯燉肉蝦子水餃麻油雞東坡肉部隊鍋雪q餅獅子頭紅燒獅子頭燉牛肉糖醋魚天使紅蝦鴨賞新餐肉紅燒牛肉鳳梨滷豬腳蒜頭雞湯櫻花蝦滷味鳳梨蝦球泡菜鍋糖醋排骨刈包梅干扣肉米糕鹽水雞今日話題更多【五香蜜汁豆乾】在口腔裡綻放激情的火花🌿跳Tone的廚房蒜蓉辣椒醬～附「實作影片」～達斯米克廚房蕃茄肉醬義大利麵MissJ的德國小廚房伯爵紅茶餅乾🫖西路手作🇺🇸🇹🇼家常菜-高麗菜炒蛋香徐小羊愛料理登入愛料理會員登入註冊愛料理會員註冊愛料理VIP會員升級VIP服務平台愛料理生活誌市集影音試用推薦
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食材拌勻，靜置半小時。
可將蒟蒻米分成四等份，包出繽紛生酮鹼粽，也可四色各來一點創造混血兒顏色部分：紅色-紅麴、綠色-抹茶、黃色-薑黃、白色-原味開工包粽。
電鍋外鍋半杯水蒸熟。
線上的顏色是用來偷偷標記粽子顏色的小心機）靜置放涼，冷藏過後更Q彈好吃。
依個人喜好及需求使用赤藻糖、砂糖或蜂蜜小撇步食用洋車前子粉需多喝水喔！更多食譜請到YolandaChang圈媽烹飪筆記https://facebook.com/oofoods/2018/06/16發表4,634瀏覽也可以試試看原味鹼粽迷你原味鹼粽(小蘇打）［生酮低醣餐］蒟蒻粉絲鮮蝦煲相關搜尋蒟蒻米鹼粽無澱粉生酮粽子減醣低醣生酮跟著做一起跟著做，上傳照片鼓勵作者上傳照片覺得這道食譜很讚嗎？快按讚或收藏起來吧！讚收藏圈媽烹飪筆記85食譜1,374粉絲追蹤cooksclub冰淇淋機1分鐘自製100%水果冰淇淋海爾小白鯨免安裝RO瞬熱淨水器全方位多功能淨水滿足喝水需求猜你可能會喜歡留言共1則登入會員，討論人氣食譜秘訣發表留言陳佳靜檢舉請問車前子粉是跟蒟蒻米攪拌在一起嗎？9monthsago網友都在看大家都在查石斑魚蒜頭雞米餅鱸魚桂圓紅棗茶豬腳羊肉爐脆皮燒肉牛排蘿蔔糕滴雞精壽喜燒新豬肉香菇雞湯雞胸肉植物肉薑母鴨回鍋肉鮭魚發糕砂鍋魚頭紅燒肉紅豆湯馬鈴薯燉肉蝦子水餃麻油雞東坡肉部隊鍋雪q餅獅子頭紅燒獅子頭燉牛肉糖醋魚天使紅蝦鴨賞新餐肉紅燒牛肉鳳梨滷豬腳蒜頭雞湯櫻花蝦滷味鳳梨蝦球泡菜鍋糖醋排骨刈包梅干扣肉米糕鹽水雞今日話題更多【五香蜜汁豆乾】在口腔裡綻放激情的火花🌿跳Tone的廚房蒜蓉辣椒醬～附「實作影片」～達斯米克廚房蕃茄肉醬義大利麵MissJ的德國小廚房伯爵紅茶餅乾🫖西路手作🇺🇸🇹🇼家常菜-高麗菜炒蛋香徐小羊愛料理登入愛料理會員登入註冊愛料理會員註冊愛料理VIP會員升級VIP服務平台愛料理生活誌市集影音試用推薦