格鬥簡單指南，讓你看格鬥可以更有層次 | 綜合格鬥
簡單跟大家介紹一下格鬥技術，從打擊、踢擊、抱摔或是鎖技，再帶大家了解到什麼是綜合格鬥。
標籤:UFC, MMA, 綜合格鬥, 格鬥指南, 格鬥介紹.繁簡繁/簡登入成為作者籃球棒球健康生活網球足球賽車跑步戶外更多運動專題圖輯作者群PODCAST運動市集排球羽球NFL格鬥/摔角自行車鐵人三項高爾夫桌球田徑開箱/收藏綜合運動運彩請繼續往下閱讀紅色暴鯉龍柔術～敲碗！敲碗！midbim可惡，真的有人從頭看到尾！運動視界編輯親愛的作者您好，站方有寄發給您重要的e-mail提醒事項，請留意您註冊的信箱是否收到，並請確認回覆，謝謝。
midbim已回覆，謝謝體醒。
收藏留言說到格鬥，通常都是想到拳打腳踢，但是其實還有非常多種的格鬥技術，打擊、踢擊、抱摔或是鎖技，各種不同的技術，以下簡單跟大家介紹一下格鬥技術，再帶大家了解到什麼是綜合格鬥。
--------最常被搞混的應該是拳擊(Boxing)跟綜合格鬥(MixedMartialArts)。
職業拳擊會帶著不露手指的10盎司手套(左上)，綜合格鬥則是帶露指的4or6盎司手套(右上)。
另一個明顯的不同就是，拳擊只會出現在四方型的競技台比賽(左下)，而綜合格鬥會是在八角形的鐵籠擂台之中比賽(右下)。
雖然都是會運用打擊的運動，但是其實就像是籃球跟足球雖然都有球，仍然是完全不同的運動。
像是拳擊，跆拳道，空手道等等，就是互相打擊的運動。
而像是角力，柔道，巴西柔術等等，可以歸類為纏鬥的技巧，把對手摔倒、拉到地面、想辦法掐住對手，迫使對手投降的運動。
----在綜合格鬥(MixedMartialArts)裡面，打擊技術(Striking)、抱摔(Grapple)、柔術(JiuJitsu)是最三種最主要運用的技術。
這三種技巧可以有一個剪刀石頭布的關係：當在站立比拚的情況下，Striker保持距離就會有技術上的優勢，而面對上Grappler(擁有強力的壓制或是Takedown技巧)被壓制在地上或鐵籠邊，就沒有空間施展強力的打擊；然而面對柔術高手，Grappler就會相對比較綁手綁腳，擔心帶到地面戰反而自己會被降伏；而柔術高手與Striker的對局，若抱摔技巧不足，就會被毆打整場，導致自己的柔術技巧無用武之地。
▲簡單的三角對比圖，通常一個選手都會有相對擅長的，不太可能只會一種或是兼顧所有，所以就要針對自己的弱項想到應對方法或是避免面臨這樣的情況發生。
----打擊技術(Striking)：最先想到的就是拳擊(Boxing)，另外就是跆拳道、空手道，這類純打擊的運動為了力量的強化，架式或是重心就會在強化打擊或是防禦打擊，在MMA的賽制裡面就會比較難抵抗抱摔。
▲以打擊為主的選手都會強化防摔的技能，避免被對手帶到地板上，而無法施展強力的打擊。
Lawler就算是170的PowerStriker，抗摔能力也算不錯，但是到了現代的環境遇上Usman、Covington等級的選手加上老化已經沒有競爭力了。
▲Stephen“Wonderboy”Thompson是以空手道為基礎的戰鬥模式，距離的掌握以及踢擊的使用在綜合格鬥裡面相對少見。
▲有些選手就算有機會搶到地板比較好的位置，還是會刻意選擇讓對方站立起來，繼續互相毆打。
JustinGaethje是很特別(特別瘋狂)的選手，大學時期有NCAADivisionI的角力成績，可以理解成大學角力最高等級的組織。
同時在大學時期開始他的MMA生涯，他以瘋狂的低鞭腿以及殭屍式的打法而著名，擁有強大的角力基礎，卻在進入UFC中為施展一次摔技，每次都跟對手互毆到有人倒下，不愧對他Hightlight的名號。
----摔、角力技術(Grapple)：運用技巧把對手壓制在鐵籠旁邊、讓對手摔導致地面，使背部著地或是腹部朝向地面來製造可以Clinch(纏鬥)／GroundandPound(地面打擊)／降伏的方法。
▲Clinch(纏鬥)：把對手壓制在鐵籠邊，並用手控制對方，加上膝擊或是短拳攻擊消耗對方。
對打擊型的選手，打擊的精準度尤其關鍵，有效的攻擊身體可以削弱其體能，使對手的準度大幅下降；就算分開後，對手也會因為提防下次的近身戰鬥而綁手綁腳，站立的威脅性也大幅下降。
▲GroundandPound(地面打擊)：取得位置優勢(通常是在對手上方，有些柔術選手會從下方進攻使出腿部三角絞或是ArmBar)在於以施展打擊，因此位置的控制能力非常重要。
Kh
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--------最常被搞混的應該是拳擊(Boxing)跟綜合格鬥(MixedMartialArts)。
職業拳擊會帶著不露手指的10盎司手套(左上)，綜合格鬥則是帶露指的4or6盎司手套(右上)。
另一個明顯的不同就是，拳擊只會出現在四方型的競技台比賽(左下)，而綜合格鬥會是在八角形的鐵籠擂台之中比賽(右下)。
雖然都是會運用打擊的運動，但是其實就像是籃球跟足球雖然都有球，仍然是完全不同的運動。
像是拳擊，跆拳道，空手道等等，就是互相打擊的運動。
而像是角力，柔道，巴西柔術等等，可以歸類為纏鬥的技巧，把對手摔倒、拉到地面、想辦法掐住對手，迫使對手投降的運動。
----在綜合格鬥(MixedMartialArts)裡面，打擊技術(Striking)、抱摔(Grapple)、柔術(JiuJitsu)是最三種最主要運用的技術。
這三種技巧可以有一個剪刀石頭布的關係：當在站立比拚的情況下，Striker保持距離就會有技術上的優勢，而面對上Grappler(擁有強力的壓制或是Takedown技巧)被壓制在地上或鐵籠邊，就沒有空間施展強力的打擊；然而面對柔術高手，Grappler就會相對比較綁手綁腳，擔心帶到地面戰反而自己會被降伏；而柔術高手與Striker的對局，若抱摔技巧不足，就會被毆打整場，導致自己的柔術技巧無用武之地。
▲簡單的三角對比圖，通常一個選手都會有相對擅長的，不太可能只會一種或是兼顧所有，所以就要針對自己的弱項想到應對方法或是避免面臨這樣的情況發生。
----打擊技術(Striking)：最先想到的就是拳擊(Boxing)，另外就是跆拳道、空手道，這類純打擊的運動為了力量的強化，架式或是重心就會在強化打擊或是防禦打擊，在MMA的賽制裡面就會比較難抵抗抱摔。
▲以打擊為主的選手都會強化防摔的技能，避免被對手帶到地板上，而無法施展強力的打擊。
Lawler就算是170的PowerStriker，抗摔能力也算不錯，但是到了現代的環境遇上Usman、Covington等級的選手加上老化已經沒有競爭力了。
▲Stephen“Wonderboy”Thompson是以空手道為基礎的戰鬥模式，距離的掌握以及踢擊的使用在綜合格鬥裡面相對少見。
▲有些選手就算有機會搶到地板比較好的位置，還是會刻意選擇讓對方站立起來，繼續互相毆打。
JustinGaethje是很特別(特別瘋狂)的選手，大學時期有NCAADivisionI的角力成績，可以理解成大學角力最高等級的組織。
同時在大學時期開始他的MMA生涯，他以瘋狂的低鞭腿以及殭屍式的打法而著名，擁有強大的角力基礎，卻在進入UFC中為施展一次摔技，每次都跟對手互毆到有人倒下，不愧對他Hightlight的名號。
----摔、角力技術(Grapple)：運用技巧把對手壓制在鐵籠旁邊、讓對手摔導致地面，使背部著地或是腹部朝向地面來製造可以Clinch(纏鬥)／GroundandPound(地面打擊)／降伏的方法。
▲Clinch(纏鬥)：把對手壓制在鐵籠邊，並用手控制對方，加上膝擊或是短拳攻擊消耗對方。
對打擊型的選手，打擊的精準度尤其關鍵，有效的攻擊身體可以削弱其體能，使對手的準度大幅下降；就算分開後，對手也會因為提防下次的近身戰鬥而綁手綁腳，站立的威脅性也大幅下降。
▲GroundandPound(地面打擊)：取得位置優勢(通常是在對手上方，有些柔術選手會從下方進攻使出腿部三角絞或是ArmBar)在於以施展打擊，因此位置的控制能力非常重要。
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