網球雙打技巧 | 輕鬆瘦下來的秘訣 - 2024年5月

網球雙打技巧

作者:張啟迪 編著
出版社:人民體育
出版日期:2005年04月01日
ISBN:7500925530
語言:繁體中文

本書介紹了雙打的發球、接發球、攔截、挑高球、高壓球等各種技術與戰術,重點介紹了網球雙打的特點、配對、陣型、規則等方面的知識,並精選了100例雙打練習方法,是一本實用性較強的讀物,不僅對網球初學者具有指導作用,對中、高級網球選手也有一定的參考價值。特別對于從事網球普及工作的教練員有教學參考作用。

第一章 網球雙打的特點 一、雙打趣味性更高 二、雙打運動量比單打小 三、雙打能揚長避短 四、雙打講究配合 五、雙打戰術特點突出 第二章 如何進行雙打配對 一、如何選擇雙打搭檔 二、雙打選手應具備的條件 三、站位分配 第三章 雙打陣型 一、發球時的陣型 二、比賽中的基本陣型 三、比賽中陣型的站位變化 第四章 積極主動的發球戰術 一、由誰先發球 二、發球隊員 三、發球隊員的搭檔 四、發球局戰術 第五章 後發制人的接發球戰術 一、接發球隊員 二、接發球隊員的搭檔 三、接發球戰術 第六章 快如閃電的攔截戰術 一、發球方 二、接發球方 三、雙方網前對抗戰術 第七章 靈活多變的挑高球戰術 一、接發球時挑高球 二、比賽對抗中挑高球 第八章 石破天驚的高壓球戰術 一、判斷與移動 二、誰打高壓球 三、落地高壓球 四、打高壓球的三原則 第九章 雙打相互交流極重要 一、發球前的交流 二、比賽中的交流 三、每一分結束後的交流 四、交換場地時的交流 第十章 靈活應用雙打規則 一、雙打比賽的場地 二、雙打比賽規則 第十一章 雙打練習方法100例 一、移動練習方法 二、發球練習方法 三、接發球練習方法 四、底線抽球練習方法 五、攔截練習方法 六、搶網練習方法 七、挑高球、高壓球練習方法 八、比賽練習方法


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