以上菜品皆經油炸處理，食材或經裹粉後易吸油，熱量容易偏高。 白飯半半吃. 「半碗」正常與菜肉共食，剩下「半碗」形成冷飯，最後再吃。原理 ...

「休假日吃很多，一量體重發現變胖了」的人應該不在少數。但是，吃下肚的東西在轉變成體脂肪之前，最快需要花費三天到一個禮拜的時間，因此並不會 ...

如果瘦得太快，而且每週減輕的體重超過了1公斤，這種瘦法通常不是正常的結果， ... 經常有標榜著一個月速瘦好幾公斤的吸睛廣告，但背後卻不會透露有多少人因為減肥不當 ...

常常看到很多減肥法一瘦就是10幾20公斤，如果只是想瘦個3-5公斤的小基數、用強烈的方式可能就不太適合！小基數的減肥重點可以簡單從飲食、運動方式 ...

執行了一個禮拜，體重下降了快2公斤，效果明顯」。對於實行減肥，羅坦言，「真的不容易」，因為剛開始還會半夜餓醒，只好猛喝溫水。

單純想知道各位減過肥的女孩兒，曾經一個禮拜瘦過最多是用什麼方法？原本多少公斤？減了多少公斤呢？維持了多久？想統計一下台灣減肥大多人偏向哪裡， ...

「我們兩個一起減肥，時間都是2 個月，為什麼她瘦那麼多，我才瘦1公斤呢？ ... 大卡的攝取量，光飲食就省下1000 大卡，一個月瘦下3 公斤非屬難事，但 ...

其實，減重也必須講求合理的速度，如果減重的速度過快，往往不是只減掉體內的水分而非脂肪， 因此，正確的減重速度，應該是以一個星期0.5到1公斤為 ...