只要按圖索驥，新手也能自己練 自宅訓練、器材鍛鍊，健身新手必學的五大重訓課， 教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌   　　健身房裡滿滿的器材，不知從何練起？ 　　如何在家自己鍛鍊？還能達到健身器材的效果？ 　　想要有厚實胸膛、明顯臀線，如何有效鍛鍊局部肌肉？   　　一本專為健身新手設計的重訓指南， 　　從基礎觀念到實際操作、從居家健身到善用器材，完全解析、立即上手。   　　◎ 五...

清晰圖解，馬上變成看車老手 30分鐘教學影片，從檢查到試車簡單學會 這台車值多少錢，一個公式就能判斷 　　以下的問題你知道答案嗎？ 　　□兩年跑十萬公里與十年跑三萬公里，哪種好？ 　　□試車一定要付訂金嗎？ 　　□中南部的車子比較便宜？ 　　□「一手女用少跑」的車真的比較好嗎？ 　　□交車時注意什麼事情？ 　　□「免頭款，全額貸款」為什麼這麼好! 　　□該怎麼檢查這台車哪裡有問題 　　...

　　運動器材製造過程包含器具切割、噴漆、銲接、零件組裝、拋光、品保品管等，其中以銲接作業與噴漆為主要之工作型態，勞工所暴露之危害物質也較為廣泛，包含金屬粉塵、臭氧、活性含氧物種 (Reactive oxygen species, ROS)、揮發性有機化合物 (Volatile organic compounds, VOCs)等。 　　本研究以外銷健身器材之製造公司為主要研究場所，進行作業環境...

「從來沒有人教育我們自由是什麼，我們只被教育如何為自由而犧牲。」 　　她說，我寫了三十年，寫得筋疲力盡，為何我們還沒換來自由？ 　　人類太容易遺忘過去，總是在重蹈覆轍……當1991年蘇聯解體那一刻，有人期待變革，有些人恐懼改變，二十世紀的九〇年代，俄羅斯的自殺人數是世界第一。《二手時代》這本書，便是透過二十年來一個個自殺者的人生，觀察社會痛苦轉型下，人類最深刻的本質和欲求。 　　我們是...

　　Amazon、Nike、ZARA都已投入的產業革命， 　　如何將消費者的衣櫃「最佳化」，是下一波時尚業的十年大革新！   　　為什麼Amazon要推出「Prime Wardrobe」？ 　　ZARA、NIKE推出店面專用App用意為何？ 　　Mercari、ZOZOUSED等二手市場App崛起，又反應了什麼樣的消費心理變化？ 　　科技進步，到底為產業帶來哪些新商機？ 　　時尚業大約每...

介紹了車的靜態鑒定、動態鑒定、車價格評估、車的收購與銷售，重點是靜態鑒定，包含了車漆、內飾、事故、泡水、調表車等的鑒定，採用圖解的方式把鑒定過程中難以理解的鑒定步驟、方法進行展示，圖文並茂、通俗易懂，即使是沒有汽車專業知識的人士也能看懂。本書集常識性、理論性和實用性于一體，適合作為汽車職業資格鑒定教材，也適合車從業人員、汽車愛好者及車主閱讀使用。 作者：林緒東，高級工程師、二手車鑒定評...

繪本天王賴馬經典繪本首次中英點讀化 凱斯英語執行長吳敏蘭台大外文系教授吳敏嘉聯手改編 　　全英文介面聽讀，中文朗讀輔助 　　還有找一找遊戲，進一步挑戰聽力理解 　　全方位打造沉浸式英語學習環境 　　附贈親子手冊，完整收錄點讀對話與遊戲腳本 　　隨時隨地陪孩子說英語 　　讓孩子學習不再唉唉叫，痛點變樂點！ 　　此為點讀系列書籍，購買此商品不包含「點讀筆」。可另外加購「小行星點讀筆」或「中...

　　如果你愛旅行，如果你愛日本，如果你愛書，如果你愛書店…… 　　如果你有上述這些「如果」，這本書你不能錯過。 　　獻給旅行時一定會逛書店的「書店職人」、「出版業工作者」、「愛書人」 　　●走入日本當地的特色書店，感受最獨特的人情故事 　　在旅行裡造訪書店是一個浪漫的選擇，走進日本街角的任何一間書店，似乎都在訴說著當地的風土文化以及居民的生活氣息。下一次的日本旅行，不妨走進這本書裡的書店，...

　　以物易物！ 　　 　　這是任天誠的二手回收店貼在牆壁上的交易守則。也就是說，如果不想掏錢買下店裡的舊物，就得拿出一樣物品交換，同時必須清楚交代貨物來源。 　　 　　他可不想收到贓物自找麻煩。 　　 　　與其登記客人的身分證字號、地址等個資這種麻煩事，他更喜歡聽別人說故事，替好像白開水般無味的生活帶來樂趣。 　　 　　無趣，不但是任天誠的生活寫照，也像黏在身上的貼紙，是他給人的印象。還不到...

　　二手車，「看了」再買！ 　　當個人經濟情況尚可，或為新手駕駛時，很多人都想要買台二手車來代步；但左打聽右詢問，卻老是得到負面的訊息，不是價錢被坑了就是買到泡水車、事故車，那該怎麼辦呢？ 　　《教你選對二手車》將會解決你的所有困擾：作者從務實的購車觀念開始談起，強調消費者一定要有「一分錢一分貨」的心理準備，切忌貪小便宜，看到低價就什麼都忘了；再來就購車管道、外觀與內部的鑑定撇步、各部位的看...

　　本套書組合：《拯救二手屋》、《遠離病住宅的健康設計》 　　 　　年前裝潢開工前一定要讀的指導書。 　　 　　改造老屋是為了安全與未來生活， 　　但是潮溼高溫的環境讓有害物質散發更快， 　　影響的是全家罹癌的機率； 　　本套書完整公開從二手屋居住改造步驟到健康住宅的設計法， 　　，連一般人都可以學得會。 　　 　　【拯救二手屋before & after】 　　集結老屋裝潢過程中屋主必須瞭...

簡單又環保！ 舊物翻新＋獨特設計＝超吸睛美包 　　家裡的二手衣物留著不會穿，丟了又覺得可惜， 　　不如將它做成獨一無二的托特包，讓充滿回憶的舊衣物重獲新生吧！ 　　本書以純白托特包為底才，運用拼貼、影印、縫製、繡花、渲染等技巧， 　　創造出無數充滿樂趣，並具備功能性的手提袋。 　　依據場合、氣氛變換造型， 　　能提著它到居家附近的賣場購物，也能背著去逛時尚百貨公司， 　　既環保，又兼...

　　弟弟被欺負了，姐姐想了一個方法為弟弟出一口氣。 　　原本只是無傷大雅的惡作劇，最後弄出十三條人命。 　　作者王竹語在這本小說裡顯出小說創作的成熟、世故，細膩精妙處的爐火純青；書中每個人物都為了自己的考量而激盪出糾葛、辯證，動機造成的震撼結果往往不只是一時勝負、黑白分明、對錯兩分的自保自利考量，而是牽扯到人性背後深層的弱點、細微的掙扎轉折。本書絕不只是關在書房裡編造天馬行空的離奇案件，每...

　　「觀音四十二手」源於佛教密乘之大悲法門，自唐代智通法師首先譯出《千眼千臂觀世音菩薩陀羅尼神咒經》之後，多位高僧也相續翻譯了多個不同的版本，大悲法門如雨後春筍般在中土大地生根萌芽，成為漢地流傳最普遍的其中一個法門。 　　《觀音四十二手初探》參考諸多相關經典及資料，將每一手的尊形、印相、真言依次列出。真言部分，除了列出漢譯的真言，也將該真言作梵文羅馬拼音轉寫，並列出梵文悉曇字體，再釋以簡單...

《奪位:手機江湖的腥風血雨2》講述由朱恩團隊研發的夢幻手機一炮而紅，成為國產手機市場的一匹黑馬。然而智能手機行業的競爭空前激烈，朱恩明白，首款產品的成功並不足以支撐起夢幻手機品牌的長遠發展，只有不斷進行技術革新，為用戶創造更優質的體驗才能幫助公司立於不敗之地……手機江湖的大戰在即，誰又能一路披荊斬棘，奪得最終的勝利？南華，原名熊星，湖南石門人，起點筆名「寂寞讀南華」。生活經歷豐富，做過工程師...