YouTube千萬人見證狂推，酸麻脹痛都消失！ 　　十九歲意外墜樓差點全身癱瘓，到成為今日的脊椎保健達人，鄭雲龍在經歷「椎」心之痛後，以自助自療後獲得最真實的健康體悟，歷經二十年精心研究最有效的脊椎保健之道，幫助無數為腰酸背痛所苦的人擺脫疼痛難耐、坐立難安甚至無法入睡的困擾。     　　照著書中的脊椎健康促進計畫七步驟，將讓你脫離四處求醫問診的循環，贏回功能恢復正常的脊椎，同時喚醒身體自...

　　醣質OFF食材＋增加甜味食材＋健康水分=減醣綠拿鐵 　　不過濾～吃進全食物的營養 　　不加熱～豐富天然酵素不受破壞 　　常溫喝～不會降低基礎代謝率 　　真正可以減肥！真正可以美膚！ 　　究極的60款不會復胖的美味減醣綠拿鐵， 　　1天1杯，喝進優秀的排毒抗老成分，從此跟肥肉、三高說分手！ 　　綠葉蔬菜和水果能夠美肌，但是水果含有較多的醣質，可能會導致變胖、造成皮膚的膠原蛋白「糖化」....

春山茂雄博士71歲，身體年齡28歲的私房祕訣！   　　究竟為什麼春山茂雄年過71歲，身體年齡28歲？方法就在於（1）刺激生長荷爾蒙分泌；（2）清除內臟脂肪；（3）消除壞的活性氧；（4）保持身心靈平衡；（5）力行健康習慣等五大關鍵：   　　NO.1：生長荷爾蒙不足，是老化的由來！  　　人到30歲，生長荷爾蒙的分泌量驟降，不僅肌膚失去彈性、各種身體病痛的衰老現象也一一浮現。作者指出，鍛鍊下...

　　營養沒顧好，復健一樣沒有效！ 　　蛋白質飲食＋肌肉阻力訓練，解除失能危「肌」！ 　　復健營養學，是同時以復健及營養觀點進行的照顧方法， 　　改善障礙者及衰弱症高齡者的營養狀態，減少肌少症及衰弱症的生成，降低臥床及失能風險。 　　運動營養是為了將選手狀態提升至最好，而進行的營養管理； 　　復健營養則是為了將障礙者及衰弱症高齡者的狀態提升至最好，而進行的營養管理。 　　隨著近年對健康狀態...

完整解析刀工切法、溫度掌控、調味順序的 專業鐵板燒牛排調理全技法！ 　　鐵板燒不只是種料理方式，同時也可說是一門藝術。主廚運用嚴選的鮮美食材，直接在客人面前調理、盛盤、上菜，這看似優雅流暢的動作背後，其實蘊藏了無數的學問與技術。 　　本書由14位日本鐵板燒協會的認證廚師，不藏私傳授其獨門技法與創意菜單，以鐵板燒最重要的主菜──牛排為主，介紹不同部位牛肉的切法、調味、煎製等技術，以及其他海...

　　每4人就有1人深受其擾的新國民病   　　噁心想吐、胸口灼熱、打嗝連連、喉嚨有異物感…… 　　胃食道逆流只要一發病，有可能一輩子無法痊癒。 　　停藥後6個月內，8成以上的人都會再次發作。 　　除了食欲不振、情緒不佳，還會引發氣喘、睡眠呼吸中止症， 　　甚至提高肺炎、黏膜病變、食道癌的罹患率。   　　胃食道逆流，每個人的發病原因都不同 　　想要徹底擺脫病症，你需要零死角的應對處方 　　自...

村木宏衣說：「我的職責就是讓女性變得更加美麗。」其獨創的「美顏整骨術」能夠由身體內部喚醒活力和光采，追求女性自身原本就具備的魅力。 　　無論是家居素顏，或是出門在外隔著妝容，都可以快速應用！　　讓你不用動手術，只要四個星期的按摩就可以享有整形效果，容光煥發！ 　　只要是女性，幾乎都窮極一生追求著更美麗的容顏。本書運用作者村木宏衣提倡的「美顏整骨術」，從姿勢與呼吸、肌肉、淋巴這三大部分著手，讓...

牙醫的良心告白，別讓黑心牙醫偷走你的存款！ 【特別收錄】TCH矯正便條★刷牙海報 NHK『老師沒教的事』、『恐部的家庭醫學』極大迴響！ 　　為什麼拔牙後一定要加裝假牙？ 　　我要如何知道自己是否罹患牙周病？ 　　為什麼人工植牙那麼貴？ 　 　　★牙齒不只是你人生的配角！ 　　從今天開始，改掉壞習慣，遠離蛀牙、牙周病！ 　　木野孔司副教授每年約治療2700名顳顎關節障礙患者，是東京醫科...

超詳細植牙工具書 擁有一口好牙就是這麼容易   　　隨著醫療科技日新月異，加上人類壽命延長，保有一口好牙，已成為「有品質健康生活」的必要條件，若你正為牙疾所苦，尋思解救之道，請翻開本書，就能為你的全齒重建做出最完美的建議。 　　牙科醫療技術日新月異，以假牙來延續人們對食物的欲望，似乎為缺牙者找到一帖解方，但假牙畢竟不真，總有「卡卡」的感覺；現在，舒眠植牙、微創植牙、雷射植牙等技術不斷推陳出...

　　祛寒治百病 　　★    石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構，聯手設計73個祛寒對策，幫你一舉擊退體寒。 　　★    分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討，面面俱到，讓寒氣無從趁虛而入。 　　★    清楚揭示祛寒技巧，條列解說祛寒原理，配合可愛插畫圖解，讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈，把保暖變成反...

100道精選副食品 主食+點心+配菜， 媽媽好評推薦，第一次就上手，簡單、快速、安心，一次滿足媽媽寶寶的需求 ．運用容易取得、對發展有益的四季食材方便應用。 ．從能輕鬆消化的菜色開始嘗試不用擔心寶寶過敏。 ．無強烈的氣味，讓寶寶逐漸適應各種味道和口感。 〔本書特色〕 ★ 各時期優質低敏食材大推薦 ★ 份量示意圖方便備料及烹調 ★ 分階段副食品質地大小解析 ★ 步驟圖解新手也能輕鬆上手 ★ ...

《神效瘦身雜穀飯》全新封面版 專業營養師指出，「完全0澱粉」的極端飲食觀念已經過時， 真正該斷絕的是營養效益低的精緻澱粉！ 只要正確攝取「可幫助燃燒脂肪」的碳水化合物，就能「自體營造」瘦身利器， 輕鬆成功減重，永遠擺脫「腹愁者聯盟」！ 　　◎首席女中醫吳明珠，營養權威宋明樺、孫語霙強力推薦！ 　　◎日本頂尖營養師分享「我終於瘦下來了」的真實體驗！ 　　◎完整公開「3天就有感」的排除宿便健康...

彩妝師Kelly指導不同年齡層的5000位女性美妝經驗中，發現【成為美魔女】的秘密~ 　　＊習慣用某一邊咀嚼，會讓妳看起來更老？　　＊看起來粉可愛的托腮動作，會讓妳皮膚提早老化？　　＊橡皮手肘－給人的印象真掉漆！　　＊如何胸部不縮水，胸型更美麗！　　＊找出適合自己皮膚年齡的保養方式！　　＊人要衣裝，美魔女也要美美彩妝！ 　　給20世代　恭喜你！接下來你再也不用擔心變老這件事~　　給30世代　...

　　【本書原著一出版，立即登上Amazon.jp不分類排行榜前10名，而且持續暢銷佳績！】 　　【渡邊信幸醫生研發的『MEC飲食法』經4000多個案實證：能有效減重變健康！】 　　 　　【加上：著名料理家兼營養師－檢見崎聰美的60道美味食譜】 　　【搭配『MEC飲食法』特別精心設計的肉、蛋、起司料理，簡單可口，又能瘦身！】 　　 　　【斷糖、限糖、少糖飲食必備！！】 　　以肉、蛋、起司為主食...

驚！「腰瘦7吋」秘技大公開！ 最新醫學實證有效、日本專業營養管理師告訴你： 2016的減重關鍵字，就是「瘦身雜穀飯」！ 只要「吃對飯」，就能從「腰內肉」開始「完美瘦」！ 　　◎台灣首席博士女中醫吳明珠、電視最受歡迎營養權威宋明樺強力推薦！ 　　◎日本頂尖營養師、美體養生達人柴田真希親身實證「雜穀飯」的瘦腹力！ 　　◎3天解開27年來的陳年宿便之苦，竟然就靠「一餐一碗雜穀飯」！ 　　◎...