【問題】壁球運動?推薦回答 1.《速度、敏捷及反應的運動訓練法-含260種專項運動訓練課程:提升運動訓練水準及競技運動表現》作者:Lee E. BrownVance A. Ferrigno林貴福 比起過去的運動員,現今運動員變得越來越魁梧、碩壯、快速及敏捷,展現出動力、速度及反應的綜合表現,提高了運動表現、競技及訓練的水準。《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書,是你為了領先競技所需的完整訓練指引。 擁有這本全方位的訓練教材,你就可以得到最有效的發展動作技能訓練課程,而且可以從本書中了解如何完成關鍵的測驗,以及執行最好與最多的複雜練習。列舉的訓練課程,包含以下的競技運動: ... 2.《全身伸展運動:打造輕盈的柔軟BODY讓身體不再硬梆梆》作者:小鹿有紀 等 不同時間帶的伸展運動,讓每一天都過得舒適愉快 讓還在睡夢中的身體澈底清醒,舒緩在睡眠中變得僵硬的背骨及脖子的肌肉,經由伸展運動,讓血液流動變順暢,輕鬆迎接舒適的一天。 ●準備動作 屈曲、伸展整個背骨 ●伸展運動 伸展腰、背部的肌肉 伸展背骨周圍的肌肉 慢慢喚醒骨頭及肌肉 如果突然施予太強的壓力,硬是把身體喚醒,身體也會嚇一大跳。剛起床時,請按照自己身體的步調,來進...3.《速度制勝:達到運動巔峰的100個速度訓練》作者:(澳)保羅·柯林斯在各項體育運動中,運動速度都是運動員與教練員特別重視的訓練內容之一。運動員在競技比賽中以好的運動狀態一舉制勝,離不開運動速度、運動敏捷性等因素的輔助。《速度制勝:達到運動巔峰的100個速度訓練》精選了100個達到運動好的速度訓練,通過本書的速度和技巧練習,你將學會如何訓練自己的身體,鍛煉快肌纖維,從而激發你的速度潛質。同時,本書為教練員、運動員以及體育愛好者提供了完備的訓練方案,是不可多得的...4.《壺鈴健身訓練指南:全面提升肌肉力量、耐力和爆發力》作者:(澳)保羅·柯林斯本書由擁有「教練的教練」之稱的澳大利亞國家隊體能教練保羅·柯林斯寫作,作者從執教職業運動員的親身實踐中總結經驗,設計了一套經過實踐檢驗能夠真正提升訓練者力量、功能性和爆發力的四階壺鈴訓練體系。書中詳細介紹了135種不同的壺鈴訓練動作,並配有大量變式練習,能夠讓訓練者的整個身體得到鍛煉,最終提升運動表現,獲得更好的健身效果。本書適合健身愛好者、健身私人教練閱讀。 作者:【澳】保羅·柯林斯... 5.《神奇顫掌功:白雁教你微幅振動自救術,3分鐘氣通、除病根、氣癒百病!》作者:白雁彥寬葉樹人氣功跟你想的不一樣,不入靜、不打坐! 全球500,000萬人追隨的「微循環」自癒術! 在亞洲,心腦血管疾病是僅次癌症的第2大殺手, 每5人就有1人死於血管問題引發的疾病! 想要血管健康,改善循環力是當務之急, 透過能有效改善微循環的自癒術──顫掌, 每次只需3分鐘,能有效促進末梢微循環、強化心血管! 微循環不好,血管會變形、阻塞! 血管阻塞硬化,會導致冠心病、腦中風! ...6.《UP300%提升能量的果汁》作者:Ann符合運動需求的50種提升能量的果汁製作方法 為了達到運動的目的、為了提高運動的效率,在運動的同時必須提供適當的營養。適當的營養不僅能補充運動過程中消耗的能量,還能提高運動能力。一般情況下,運動過程中會消耗碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、水等六大營養素。果汁和斯慕妮(Smoothie)不僅含有豐富的營養,還可以補充人體所需的能量,因此非常適合經常運動的人。另外,果汁和斯慕妮還能促...7.《零痠痛益身操:結合芭蕾、太極、針灸原理,10套伸展動作讓你紓壓、骨正、筋膜鬆》作者:米蘭達.艾斯蒙懷特風靡全世界的益身操,解開人體神祕的痛感機制, 疼痛、疲累、老化,原來問題都出在身體結構失衡! 拯救全球近15億人口的伸展療法 每5人中就有1人為不明痛症所苦,你也可能是其中之一。 你是不是靠醫療解除症狀,卻又在生活中繼續製造症狀? 你以為多運動可以鍛鍊身體、抗老逆齡,卻換來一身痛? 北美伸展運動專家破解身體密碼,不只久坐少動族,就連喜好運動的人,都需要每天花幾分... 8.《如何改善你的視力》作者:黃介宏譯 你可以藉著獨特的運動、適當的飲食、甚至調整你的思想型態來做視力訓練。 你可以把眼鏡當作治療工具,就像你用壁球來保持身體健康一般。 你可以把你的眼科醫師當成教育工作者和一項資源。 《如何改善你的視力》這本書將幫助你:改善你生活的品質增進休閒的樂趣學習青光眼、白內障、虹膜炎、視網膜剝離……等的視力治療技巧學習避免眼睛癢、紅熱、眩暈、疲勞和頭痛的方法改善你小孩的視力9.《足球比賽決策分析及針對性訓練》作者:(英)伊恩·弗蘭克斯等近年來,足球比賽分析越來越重要。職業足球俱樂部的每一場比賽都離不開比賽分析,它能夠幫助球隊分析自己和對手的比賽,找出適合自己的訓練方案,從而獲取比賽勝利。《足球比賽決策分析及針對性訓練》將足球比賽分析、執教分析、決策分析領域的研究成果應用於具體的足球訓練中,向讀者提供了提升個人技術以及球隊整體戰術的訓練方案,包括帶球、傳球、射門、守門員技術以及團隊配合。此外,本書還詳細介紹了足球訓練課的分析...10.《投機教父尼德霍夫的股票投機術》作者:維克多·尼德霍夫、 勞蕾爾·肯納人在做出抉擇時,如果不知道每一種選擇的未來結果如何,那就是在投機,所以每個人都是投機者。在風險被放大的股票投機游戲中,索羅斯操盤手、投機教父尼德霍夫所信奉與遵循的投機原理是什麼?繼備受贊譽的暢銷經典《投機教父尼德霍夫回憶錄》之后,市場老將尼德霍夫總結了他三十多年來在股票實戰投機中所獲得的經驗,告訴讀者,即便是在糟透了的市場環境中,仍有獲得成功的機會。作者首先指出了投資過程中常見的錯誤做法與謬... 11.《運動大百科:奧運、冬奧、帕奧,一次看懂三大賽事》作者:亞當‧斯金納迎接2020年東京奧運、2022年北京冬奧 你一定不能錯過的運動大百科 ★教育部體育署長高俊雄推薦選書★ ★亞馬遜網路書店讀者5顆星評價推薦★ 超過60種運動X 3大綜合型國際體育賽事 一網打盡所有你不曾聽過的運動祕密 你也許沒有那麼喜歡運動,但一定有特別愛看的賽事, 它可能是挑戰體能極限的田徑與體操, 或是在兩軍廝殺中,讓人熱血沸騰的棒球、足球或籃球; 也可能...常見減重瘦身問答壁球網球壁球運動中心壁球台北哪裡打壁球迪卡儂延伸文章資訊臺灣地區壁球運動發展現況之研究 | 壁球運動陳志明,徐茂洲,謝漢唐,李淑華,壁球,發展,Squash,Development,自從工時減少、所得提升後,因為休閒活動受到眾人的重視,使得社會上對於運動、休閒的參與程度提升, ...壁球室/4F | 壁球運動離峰:150元/小時/場尖峰:250元/小時/場壁球球具出租:50元/兩拍一球 ... 請穿著正式運動服裝、乾淨運動鞋。 因衛生安全問題,瑜珈類課程請自行攜帶瑜珈墊;拳擊類 ...壁球 | 壁球運動運動是由兩到四個人在一個封閉式的場地進行,包括天花板內(寬20 英尺,長40 英尺,高20 英尺)。比賽目標是,參賽者運用場中除了天花板以外的牆壁,以球拍把彈跳的球打到 ...臺北市運動中心預約系統 | 壁球運動[您尚未選擇運動類型]. 所有運動中心; 北投; 大安; 大同; 中正; 南港; 內湖; 士林; 松山; 萬華; 文山; 信義; 中山. 羽球. 籃球. 撞球. 教室. 高爾夫球. 壁球.壁球新手也能輕易上手!用5分鐘帶你認識壁球 ... | 壁球運動壁球這項運動可以一個人獨自對著牆進行,精進個人技巧,也可以雙人或四人來個多人混戰XD,不過菲比是覺得4個人有點過多,建議2人最佳! 4.全身性的運動. 打 ...※【快速消耗熱量的壁球運動最適合都市人的運動】 @ 讀書人's ... | 壁球運動從事壁球運動時通常是保持重心壓低,因此著重在身體下半部的力量,其中膝蓋、腰部所佔比例約為70%。壁球是一項適合東方人體型的球類競技運動項目,球員 ...【壁球人生】壁球,面對自己的運動 | 壁球運動眼鏡王突然間就開始喜歡壁球,到底是有什麼原因?壁球到底是怎樣的一種運動,哪裡好玩?壁球有比賽嗎?台灣討論壁球的文章滿少的,跟排球有得拼, ...迪卡儂壁球運動用品及裝備 | 壁球運動買壁球運動用品與裝備,到迪卡儂專業壁球運動裝備及用品線上購物網站.國際知名壁球運動用品品牌,100%品質保障,值得信賴,是您選購壁球運動用品的最佳選擇.壁球 | 壁球運動壁球(英語:squash)是一項室內球拍型運動。 起源於19世紀初期英國倫敦的「艦隊監獄」 。相對於美式壁球亦稱為英式壁球,也有翻成迴力球的。運動是由兩到四個人在一個 ...