你可能以為安全的地方，其實潛藏著不當暴力的陷阱…… 　　無論是深夜暗巷、公園、醫院，甚至是大街上，都有可能發生行搶、挾持事件。 　　懂得保護自身安全，就是避開這些暴力危機的最後手段之一。 　　結合基本武術概念和技巧， 　　用最少最簡單的肢體動作， 　　學會有效防止歹徒進一步的攻擊！ 　　如何避免自己被犯人盯上？ 　　遇到突襲的暴力事件該如何制止對方？ 　　日本刑警教你簡單又有效的防身...

中國的武術從空手進行拳法（擊、打、踢、擋為主體）、摔角（以摔技為主體）、擒拿（攻擊經穴和關節）到武器的長短，種類實在很多。這麼多種類之槍中有以武術為中心的拳法，有以武器為中心的刀、棍、劍、槍四種技法。在中國「武器是手的延長」，刀和棍在圓形動作拳法上必須透過拳法，而劍槍的纏絲動作必須透過拳技。因此學習拳法就得深入了解武器術就能深入理解拳法。對於專攻武術的人而言拳法和武器都必須兼顧的。拳法的各門...

不僅圖文並茂，而且配有視頻教學光盤。閱讀此書能使讀者全面、直觀地了解現實生活中面對各種不法攻擊手段（如徒手、棍棒、匕首、刀斧甚至槍械等）的防御和處置方法。其介紹的方法簡單易學而又行之有效，能達到以小勝大、以柔勝強、四兩撥千斤的效果。在沒有任何規則的前提下，以逼到絕境的貼身技術為主，同時結合相關法律法規，努力使我們的正當防御應用技術做到合法、適度，確保對我們形成有效的保護。趙華，一級警司，講師...

太極拳推手和盤架子(套路)是一個整體的兩個方面。盤架子為拳之體，推手為拳之用。所以說學會了盤架子還要學會推手，才算是體用兼備。 太極推手，既能增強學者的學習興趣，又能達到健身和防身的目的，其樂無窮。 練習推手，首先要練好太極推手的基本八法，即棚、捋、擠、按、采、捌、肘、靠等八手功夫，也是八種勁別。擁、擠、肘、靠為進攻手；捋、按、采、捌為化解手。捋破擁，按破擠，采破肘，捌破...

本書主要介紹王培生先生經過幾十年的演練、研究、琢磨，結合自己的實踐體會，加工、整理了八卦掌，並將其中的每個掌式分解成3個過度動作，同時按每個掌式的技擊作用和形象意念配以64個卦象，把《易》理和拳理融為一體。並且在八卦掌風貌的基礎上，有機地揉進太極拳的勁意，使得套路更加細膩，文化內涵更加豐富，技擊和健身作用更加獨特、迷人。 張耀忠（丹誠），山西陽泉人，1925年生，自幼學習家傳武功...

空手道是由古老格斗柔術和中國拳法糅合而成的一種武術。它氣勢迅猛、剛柔並濟，以「靈活多變」、「攻防兼備著稱」。有着「一招制敵」的強勁威力。基本技【攻技】突技（正突、逆突、貫手突）、打技（里拳打、手刀打、揚肘）、蹴技（前蹴、回蹴、飛蹴）……【受技】手部受技（掛受、回旋受、底掌受）、腿部受技（足刀受、足底受、膝受）……【移動】前屈立四方轉換、三戰立手刀移動、四股立四十五度前進后退、貓足立前進外手刀...

西安萬壽八仙宮歷代秘傳的武術和養生功法，是道功道術的一部分，極具道教文化和內家拳術之特色。「八仙手」系道教養生術，功效顯著；「八仙混元掌」「八仙杖」「湘子掛簫十三勢」「八仙宮春秋刀」是純正的八仙武術。其八仙形象鮮活生動，道教理念厚重深睿，拳譜文字規范優美，具有濃烈的觀賞性與貼切的實用性。其動作舒展大方，肅清淡雅，圓活連貫，飄逸自然，易學易練，老幼咸宜。融武術、道術、藝術於一爐，集健身、習武、...

百萬人都說讚，史上最強「八段錦」！台灣唯一正宗少林派傳人親自傳授少林養生功法，8個動作，防治百病！連北京中央電視台，都專程赴台拍攝專題報導！ 　　本書為「精彩大圖版」，　　全書採用超大字體＋特大圖示，　　完整傳授 全套八段錦 ＋ 對症應用法；　　一看就會，一讀就懂！ 　　無論是壓力過大、全身緊繃痠痛的「上班族」，　　家事做不完、成天腰酸背痛的「菜籃族」，　　還是年紀漸長、筋骨退化不靈光的「銀...

詠春拳就其理論、心法、手法、踢法、摔法、拿法等創有小念頭、尋橋和標指三拳套及黐手和木人樁法，以及后面衍生出的詠春搏擊功夫，六點半棍、八斬刀等，將詠春拳理論和心法、中線、埋肘、朝面追形、左右兼顧、來留去送、甩手直沖，以及最短距離和時間、攻和守等全部體現出來。然而，有些詠春拳練習者學詠春拳的目的不明，沒有掌握基本知識，練功不得法，在逐步地練習中出現了各種問題。練習者自身在練習的揣摩中會產生擔憂情...

　　隨書附贈：全套八段錦、少林氣功拳法60分鐘示範DVD 　　醫藥再進步，一旦 氣血力 、自癒力 衰退，你就失去對抗「惡習症」、「慢性病」、「癌細胞」的最重要武器！現在，少林名師教你流傳千年、可以有效健身、而且人人都可練的「輕武術」──八段錦，讓你深刻體會：藉由調氣通脈、每天清除壞細胞，才是健身自癒之本！ ◎ 本書4大特點 　　1.最精簡見效【養生氣功】：涵括調息暖身操、氣功拳法、八段錦，全...

　　(隨書附贈：正宗名師示範版60分鐘教學DVD) 　　頭昏眼花、腰痠背痛、手麻腳無力、全身硬梆梆，　　原來，都是「筋太緊」惹的禍！ 　　少林武僧用來鬆筋活骨的「易筋經」，　　就是「史上最強鬆筋術」！　　　　因為：　　易=改變增強 筋=筋脈經絡 經=經典功法　　只要５分鐘，就能感受到全身血脈通暢的健康爽快！ 　　台灣唯一「正宗少林武學傳人」完整傳授少林寺獨門健身功！ 　　１２個動作超簡單，　...

跆拳道，奧運會正式比賽項目，這項“無武裝”的自衛防身術，變化莫測、靈活精美的腿技，簡練、直接、威猛、實用的技術動作，吸引了無數的武術愛好者。 國際著名跆拳道教練結合多年的實踐經驗，總結出來的一套專門用于防身自衛的跆拳道技法，以難度低、實用性強為最主要特點。讓你在與歹徒實戰時，能夠靈活運用跆拳道的步法保持距離，讓腿法、拳、手刀、肘法、膝法等跆拳道技擊方法充分發揮。多種“武器”的結合運...

釋德虔（俗名︰王長青，乳名省印綽號少室山人），公元1942年8月生于河南省登封縣少室山南麓的大金店鄉王上村。幼年跟祖父王朝祿學習少林小洪拳、射箭、九節鞭等武藝，逐漸對武術產生了興趣。六歲時，父親王忠義（軍人出身）見他對武術特別有緣，就把他送到少林寺的好友素喜和尚門下，懇求收為弟子。第二天，素喜和尚就在千佛殿舉行了皈依儀式，收長青為徒，賜法名德虔，字惠眾。從此，德虔就在素喜身邊習武讀書，由于他...

　　廢天地、滅生靈、神裂歇、寧清 　　兵甲武經現，神州烽煙起，四魌封武冠，莫問誰為敵？ 　　死國戰神，千年奇蹟阿修羅復活，武林陷入莫大危機，莫汗走廊也因此重建，極道先生完成醉飲黃龍的心願，再度集合御天刀龍，傲世蒼宇刀無極、天刀笑劍鈍、漠刀絕塵、嘯日猋，四龍聯手摧毀莫汗走廊，但不毛礦坑卻埋伏暗樁，通往死國與火宅佛獄的血闇沉淵，就此開啟。四魌界武冠傳說雅狄王，當年蟬聯十一屆四魌界武術魁首，卻在後...

李小龍在電影中的表現已足以令世人震驚，但假如看過他的表演紀錄片，就更令人叫絕。 以前有不少的書刊，胡亂地把李小龍在電影里的功夫表演，一板一眼地描述成所謂的截拳道，幾乎把他隨便提起腿或伸出手，也會寫成這招是截拳道什麼，那招又是截拳道什麼；更有一些人借機對李小龍大肆抨擊，說他這招可怎樣破，那招與他自己的截拳道精神相違背芸芸，看后令人啼笑皆非！ 如果說他在電影中展露的功夫等同於截拳道...