對健康而言，最好不要讓自己飢不擇食，有一些食物是不能空腹吃的，不僅達不到營業 ... 喝豆漿時，可同時吃麵包、糕點、饅頭等澱粉類食物，這樣可使豆漿蛋白質在澱粉 ...

营养师提示空腹吃蛋白质粉加重肝肾代谢负担. http://www.sina.com.cn 2007年03月19日12:21 大河健康报. 不少人把每天补充各种各样的保健品当成一种时尚健康的生活方式 ...

科學家發現，飲食順序是控制血糖的關鍵，建議一餐從蔬菜和蛋白質食物 ... 主食屬於碳水化合物，尤其是白飯、白麵條、白土司等精緻澱粉，空腹下肚後會 ...

空腹吃魚肉會“浪費蛋白質”。也就是說，當身體需要能量時，因為沒有足夠的碳水化合物(主要存在於糧食、豆類、水果和薯類食品中)，不得不分解蛋白質。 不吃含澱粉的食物 ...

富含蛋白質的豆漿，必須在先吃了澱粉類食物後攝食，才不會被當作熱量來消耗，也能發揮補益的功效；因此，有報導指出，空腹喝豆漿只會浪費蛋白質，也會 ...

空腹吃米飯呢？這些食物也都含有豐富的蛋白質呢！ 所以，說空腹喝牛奶浪費營養浪費蛋白質完全是無稽之談，在來不及吃早飯時，空腹一杯喝牛奶，既能 ...

蛋白質粉不適合空腹吃，蛋白質也是供能營養素，在早上空腹的時候血糖很低，蛋白質被大量分解以產生熱量，這時候無法及時利用會顯得很浪費，另外一方面， ...

豆漿蛋白質含量豐富，空腹喝豆漿時，它只能代替澱粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，達不到補充營養的作用。 而且空腹喝豆漿還會加重胃腸 ...

接下來我們讓吃下各種蛋白質的受試者去吃吃到飽的Buffet，讓他們盡量吃，沒吃飽不準停下來。結果發現：喝乳清蛋白後進食的人，吃下去的的熱量最少，只有 ...

事實上，若民眾每日三餐中蛋白質攝取分配不均，集中於午、晚餐食用；忽略早餐的 ... 那麼蛋白質到底該怎麼吃才算適量呢？ ... 早上不能空腹吃香蕉？