空腹吃魚肉會“浪費蛋白質”。

也就是說，當身體需要能量時，因為沒有足夠的碳水化合物(主要存在於糧食、豆類、水果和薯類食品中)，不得不分解蛋白質。

不吃含澱粉的食物 ...生物活流電治療師Elain的BLOG我是一個活電流治療師,從事這行工作己有多年,這行工作對我來說挑戰性極大,時常會遇到不同症狀的人，不同的症狀就要用不同的方法來治理.所以我一直不斷的研究如何才能做到最好。

在這幾年經我手治理過不少人﹕有不少名人(恕我隱名，我不想利用他們為自己貼金)和各種病患者。

我看到了人的脆弱和健康的重要，所以我希望盡自己的能力去幫需要幫的人。

痛症帶給人的苦是難以言喻，因為這是我曾經走過的路。

希望看到我的Blog的人能提出自己看法和見議我的網誌http://blog.xuite.net/elain938/hkblog日誌相簿影音好友名片201212101619空腹吃魚肉會「浪費蛋白質」?飲食須知空腹吃魚肉會“浪費蛋白質”。

也就是說，當身體需要能量時，因為沒有足夠的碳水化合物(主要存在於糧食、豆類、水果和薯類食品中)，不得不分解蛋白質。

不吃含澱粉的食物，空腹食用大量富含蛋白質的食物，蛋白質會白白浪費，也不利於胃腸健康。

高蛋白食物並不是牛奶、豆類，而是肉類和魚類。

肉類和魚類幾乎不含碳水化合物，除70%左右的水分和少量礦物質，其餘就是蛋白質和脂肪，蛋白質含量遠高於大豆。

空腹吃魚肉會“浪費蛋白質”。

也就是說，當身體需要能量時，因為沒有足夠的碳水化合物(主要存在於糧食、豆類、水果和薯類食品中)，不得不分解蛋白質。

空腹吃魚肉容易過量，動物蛋白質攝入過多，會造成人體酸鹼平衡失調，不僅會增加患糖尿病、心血管疾病、痛風病的風險，還會加快鈣元素的流失，引發骨質疏鬆症。

營養學家提醒，赴宴時應先吃一點含碳水化合物的食品，如一小碗雜糧粥，一點蕎麥粉，少量山藥、芋頭等薯類冷盤，能避免油膩食物傷胃。

用餐中間食用一些含澱粉的菜肴也是一個好辦法，例如蒸甘薯、甜玉米、馬鈴薯等燉菜。

主食最好能避免各種酥香小點、炒飯、油炸小點心等，因為這些食物油脂含量過高，纖維含量極低，起不到平衡營養素和保護健康的作用。

來源：美食傑/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應我的相簿PoweredbyXuiteelain938's新回應沒有新回應！平均分數：0顆星投票人數：0人我要評分：加我為好友日誌相簿影音全部展開|全部收合關鍵字全部展開|全部收合elain938's新文章不用去驗血就能知道自己缺啥！這張表一定要收好~肥胖或因帶脈瘀堵平時適當敲打可疏通這樣拉肚子可能是肝癌徵兆體內6種寒氣一個動作搞定！這個部位脂肪多最傷身要怎麼減警惕手抖手麻手僵暗示了多種疾病遠離肝病注意這八個要點粗茶淡飯的可怕後果可能比愛吃肉更早進醫院…洗澡從身上搓出來的「泥」到底是什麼？你知道嗎搓得不對還會得病「這根手指」發麻或是中風前兆！送您一個「防風散」配方可預防中風！HiNet部落格背景音樂功能下架