【問題】運動完吃什麼 PTT？推薦回答 常見減重瘦身問答運動後 水果 PTT運動後吃 水果 ptt有氧 後吃什麼 PTT168斷食運動延伸文章資訊運動完能不能吃東西？營養專家：控制好這2點 | 運動完吃什麼 PTT運動後感覺自己會吸收更多熱量，更容易胖了，這樣想運動後不吃東西好像有點道理，然而今天要告訴你這根本不科學！ 運動後到底能不能吃東西我們身體 ...常見減肥迷思--轉載自PTT-FITNESS版@ 這個男人來自地球 | 運動完吃什麼 PTT因此運動完吃就對了，計較幾小時後吃沒意義。 參考文章：#16tlmvwJ oxymoron R: [問題] 想減脂的人,運動後吃的東西@@ 3.吃了大餐馬上胖了n公斤重訓完吃什麼ptt | 運動完吃什麼 PTT重訓完吃什麼ptt ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.65.171 ... 做完重訓後，休息一下喘口氣，就可以去覓食了，約運動完20 ∼ 60 分鐘內用餐。晚上運動後進食問題 | 運動完吃什麼 PTT本人因為工作關係只能晚上吃完飯後訓練但是訓練完大約都是晚上10點多運動後都會喝高蛋白只是重訓後不是都要補充能量嗎可是又礙於時間很晚吃東西怕對胃 ...「運動後吃香蕉ptt」+1 [知識] 減肥效果加倍！ | 運動完吃什麼 PTT「運動後吃香蕉ptt」+1。香蕉富含易於消化的碳水化合物，又有豐富的鉀元素可以維持肌肉和神經的功能性。鉀不能...運動中補充碳水化合物可以增進運動效能，並且提高運動 ...[問題] 增肌減脂的疑問 | 運動完吃什麼 PTT「郭家驊建議，為了增加肌肉量，運動前後應採醣類為主、蛋白質為輔的飲食 ... 20F→Anda: 謝謝大家、不過看來也沒有覺得文章中說的「運動完吃飯糰吐司 ...168斷食與運動後進食的問題 | 運動完吃什麼 PTT168斷食的施行要遵循8小時進食16小時空腹個人大約是早上八點吃早餐然後上班照這樣算下來最後一餐大概是四點半前要進食完畢但是我下班之後都會抽空運動 ...[閒聊] 有氧完一定得吃東西嗎？ | 運動完吃什麼 PTT固定會一天一小時有氧含拉筋因為下班比較晚的關係通常去吃完晚餐後才能去有氧運動像是傍晚五、六點吃完晚餐晚上七、八點有氧運動一小時之後就只有喝水或是喝茶直到睡覺 ...[閒聊] 運動完要吃東西 | 運動完吃什麼 PTT之前認真逛版才知道原來運動後不吃東西是錯誤觀念適時補充營養(蛋白質甚至醣)才是對的今天跟朋友聊才發現他們的觀念還是停留在「運動完吃東西會瘋狂 ...[難過] 運動完肚子超餓又不敢多吃 | 運動完吃什麼 PTT我自己是平常完全不運動的人頂多會提早下車多走一點路，但跑步什麼的真的沒毅力只是最近越來越胖，過25好像真的什麼都回不去再加上最近公司樓下開了新 ...