【問題】快速減肥飲食?推薦回答

作者:迷羅

平時我接觸的養生書就挺多的,但這本書給我的感覺非常獨特。首先,它打破了常規的養生觀念,將“一年六季”的觀念寫入書中,並結合24節氣給大家提供了更為詳細、更加精確的“三合一”養生方法。每15天,本書都為您提供了最適合當時使用的三種養生方法,這比其他的養生書要細致、詳實很多。 另外,本書還特別贈送“三合一節氣養生一覽表”和“24節氣養生功法一覽表”,這兩張表是書中內容的濃縮,一目了然,...

作者:劉怡里

你是不是無法抵擋巧克力、奶油蛋糕的誘惑?是不是每天忙碌到沒有時間運動?是不是有一周時間控制飲食而一頓大餐就使體重回到原點?試試本書不餓肚子的輕松減肥方法,專業營養師告訴你怎樣吃才能健康減肥不反彈,美食和瘦身可兼得!  減肥不是一日之功,市面上流行的類似「一個禮拜瘦10斤」的快速減肥不僅易反彈,甚至影響情緒、傷害身體。在認清斷食、節食減肥法、單一食物減肥法、不吃碳水化合物等方法的不科學性之后,...

作者:李京暎

美女減重專家李京暎設計及親身實證、資深營養師趙思姿審定推薦 瘦身效果掛保證、營養滿分的健康減肥食譜!   健康吃、聰明瘦,變身輕盈女孩兒~     「減肥餐分量都很少?」、「看起來很清淡無味?」、「只能吃蔬果類,都沒什麼肉類?」本書將顛覆你對減肥餐的印象,色香味一樣也不缺,更不必成天餓肚子,吃飽飽照樣瘦下來。減重專家公開成功瘦身的祕密武器──低熱量、低鈉的65個減肥便當,共169道菜,只...

作者:布爾

吃得少就可以一勞永逸不再受肥胖的困擾嗎?想瘦哪裡真的就可以瘦那裡嗎?減重的唯一真理究竟是什麼呢?本書從瘦身與運動等觀念的釐清、五大營養素與均衡飲食的分析,以及全方位健身指南等面向逐步鋪設通往健康瘦身、永保苗條的大道。破除坊間瘦身觀念的十大迷思,建立正確的準則:例如一般人總以為少吃東西就達到減肥的目的,實際上成功的機率遠遠低於20%。一旦回復正常飲食之後,體重就會慢慢回復。不僅減肥失敗,還嚴重...

作者:蕭敦仁

快速減肥很容易做得到,問題在於 是否減對部位、減得健康、永不復胖!   A女減重超過10公斤,卻瘦了胸部、皺了皮膚;B女減肥僅有5公斤,竟玲瓏有緻、光彩亮麗!   本書公開傳授減肥名醫12年來研究有成的5C (Change)處方,讓您改變觀念、人際、生活、飲食及運動習慣,終結「瘦不了」、「復胖」、或者「一身是病」的痛苦日子! 破除16種減肥偏方迷思 請注意! .吃辣椒並不能讓你想瘦哪裡,就瘦...

作者:日經Health

過了35歲,你是不是越來越不喜歡照鏡子? 總是對著臉上的皺紋、卡在腰上的肥肉和下垂臀部直嘆氣? 天啊!臉上的頸紋和法令紋變得好明顯,該怎麼辦才好? 如果你有以上煩惱,跟著本書做,保證年輕20歲!   一、為什麼會產生鬆弛呢?   1、頸部以下身體無法緊實的主因   ◎脂肪鬆弛:   臀部與腹部等肌肉堆積脂肪,產生重量使得脂肪層下垂;   或是利用快速減肥,皮膚新陳代謝趕不上脂肪消除...

作者:蕭敦仁、王國華

快速減肥很容易做得到,問題在於是否減對部位、減得健康、永不復胖!   A女減重超過10公斤,卻瘦了胸部、皺了皮膚;  B女減肥僅有5公斤,竟玲瓏有緻、光彩亮麗!   本書公開傳授減肥名醫12年來研究有成的5C (Change)處方,  讓您改變觀念、人際、生活、飲食及運動習慣,  終結「瘦不了」、「復胖」、或者「一身是病」的痛苦日子! 本書重點   破除16種減肥偏方迷思  請注意!  吃辣...

作者:[韓]李京(日英)

★頑固性肥胖‧職場肥胖 小肚子凸起‧產後虛胖 用過減肥產品無益‧飲食肥胖 …… 集營養學+運動學+心理學三大領域瘦身原理 絕不反彈的超強瘦身法! 席卷韓國影視明星主持人、模特兒、律師等 超百萬人親身實踐推薦! 首爾大學博士 韓國瘦身計劃協會會長 李京(日英)2周瘦身計劃大公開 隨書贈送 我...

作者:陳雪梅

一本魔法塑身的美體書,深受中外明星、名模廣泛推崇的減肥塑身祕密武器 強效塑身?雕塑局部 強效塑身的五套PILATES實用課程 快、狠、準減肥瘦身35式 天天10分鐘 掰掰水桶腰:大肚婆無影無蹤、纖細腰臀自然美。 掰掰大象腿:去除大、小腿贅肉好方法。 掰掰蝴蝶袖:塑造纖細雙臂。 本書特色 跟著我一起健美瘦身吧!   PILATES運動吸取了東西方文化的精華,將冥想、呼吸、柔韌、平衡等元素身心合...

作者:[韓]南京慧 著 江成勇繪

隨著人們生活水平的提高,肥胖的孩子越來越多,兒童減肥也日益成為人們關注的話題,本書就是針對這一問題為小朋友介紹了正確的減肥方法。 書中為小朋友介紹了判斷自己是否肥胖的方法,並且通過趣味橫生的說明,告訴小朋友們應該如何正確地減肥。還介紹了利用美味的食物進行健康減肥的方法;通過有趣的運動減肥,讓自己擁有全班最好身材的方法;以及如何通過正確的生活習慣,讓自己變得苗條的方法。 ...

作者:島野雄實

驚人!一萬人減重20公斤,成功率超過90%! 博士名醫「一年自然瘦18公斤」,親身實證! 日本唯一!榮獲「高品質服務獎」減重醫療診所 瘦身秘訣首度公開!   ★想靠運動瘦身 →→ 難!少一公斤得跑84公里!   ★斷食減醣能成功減肥 →→ 苦!難以持久,很快胖回來!   ★只吃水果不會胖 →→ 錯!水果糖分高,更容易變成脂肪!   ●驚人事實!博士名醫和一萬人都平均減重20公斤,十年不復...

作者:梁朵 出品人

嚴謹科學的體重管理方案,強效打擊啤酒肚,力戰胸背贅肉。書+DVD。 僅需4周,迅速減磅,出色塑型,決不允許腰圍反彈! 25點減肥新主張,創新減肥理念,從強效運動到均衡飲食。強力燃燒脂肪,雕塑完美體型,提高肌肉質感,增強心肺功能,專為現代男士量身訂做的完美減肥塑型計劃! WillamLu的方案已經幫助幾百萬人獲得滿意的塑型效果!BOOK+DVD同步教學,中...


常見減重瘦身問答


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