所有跑步姿勢當中，很容易被遺忘的，就是擺臂細節。我們都知道：跑步是走路的延伸。走路時，手臂自然下垂，放鬆地依慣性前後擺動，並且配合雙腳左右前進 ...

目前跑步的姿勢主要在於如何增加「地面反作用力」的效率。 ... 一份利用測力板(force platform)測量短跑選手跑步速度與肌肉爆發力關係的研究發現，當 ...

所有跑步姿勢當中，最常被忽略的，就是『擺臂』 擺動手臂問題。 ... 對於短跑（一百公尺～一千五百公尺或間歇衝刺）及超級馬拉松（五十英哩以上或十二 ...

公尺，全程要用足尖跑，是非常困難的事情，故短跑選手必須要有強韌的 ... 要統一跑步時上身的姿勢與形態， 筆者稍加整理如下：. 1、跑時的姿勢與平常立正時的姿勢 ...

2. 起跑三步驟依序為「各就位」、「預備」、「鳴槍」。 a. 各就位：從預備線三公尺處走到起跑架前做半蹲姿勢，雙手按在起跑線前方位置，將前腳（力量較大者）放在前起跑板 ...

100公尺短跑技巧: 100公尺是短跑中最典型的項目，生物力學專家對短跑進行的技術分析也常 ... 前100公尺世界紀錄保持者Asafa Powell的起跑預備姿勢.