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1. 吃秋葵可以減肥？營養師：吃16根看看能否降血糖...
近幾年網路上流傳吃秋葵可以減肥，這是真的嗎？秋葵屬營養價值較高的綠色蔬菜，其黏液中膳食纖維確實能增加飽足感，加上內含咖啡鹼，有暫時提高基礎 ...回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2017年08月15日22:28▲秋葵示意圖。
（圖／翻攝自Pixabay）記者曹悅華／綜合報導近幾年網路上流傳吃秋葵可以減肥，這是真的嗎？秋葵屬營養價值較高的綠色蔬菜，其黏液中膳食纖維確實能增加飽足感，加上內含咖啡鹼，有暫時提高基礎代謝的作用，不過大量食用真的能達到減肥效果嗎？[廣告]請繼續往下閱讀...大多數人都有「黏液多食物＝高級食物」迷思，秋葵就是個例子，其黏液是種多醣，跟山藥、海帶上黏液相同，並非就代表其蛋白質含量高；雖然秋葵黏液可以增強人體免疫力，不過我們體內無法有效分解，吸收效用有限。
針對秋葵的營養成分，林口長庚營養師盧珈伶表示，雖然近期研究發現秋葵萃取物在動物實驗中具有降低血糖與血脂肪的效果，不過這可能與秋葵所含的類黃酮成分與水溶性纖維有關，但要達到人體有效量換算下來，一天大概得吃100公克（約15-16根）；至於單純飲用秋葵水效用也不大，因為秋葵內有效成分實際溶在水裡量並不多，目前也缺乏足夠證據支持其效果。
由此可見，網路將秋葵過於神話，雖內有維他命、礦物質和鋅、硒等微量元素，看似營養豐富，但其實在其他蔬菜上也能看見，並非那麼神奇。
想要減肥的民眾需留意，減肥絕非靠單一食材即能完成，必須控制總熱量的攝取，減少食用加工精製品，並養成良好作息及規律運動習慣，才能真正KO肥肉！ 「日本最仙魚販」高學歷才女返鄉 替父分擔家業！網：有能力又孝順關鍵字：健康生活秋葵營養減肥綠色蔬菜林口長庚紀念醫院營養QA分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
[ETtoday著作權聲明]※推薦閱讀睡覺露肚臍會感冒？中醫：確有其事...它是生命能源所在防中暑靠這招...找出「頸三條」輕輕刮 一秒KO酷夏！靠這「3招」解決新鞋磨腳問題...終於不會磨到起水泡！好狂！白髮生長位置竟能看出身體問題...兩側代表睡不好運動後吃甚麼最好... 謹記「3個口訣」肥胖遠離你！「挑枸杞」3原則...先看外觀 選不好當心農藥中毒！一天「拳頭」大小蘋果 竟能有效遠離這3種疾病！滴雞精vs.雞精哪個好？ 中醫：直接吃「原型」最好...科學家3D列印「疫苗貼片」！免疫反應高10倍 怕打針的人有救了高Ct值Delta變種病毒的隱憂（林庭瑀、許辰陽、陳立昇、陳秀熙）讀者迴響健康熱門新聞天天自慰害早洩？最美博士解答「2種人最容易」 超持久秘訣曝光科學家3D列印「疫苗貼片」！免疫反應高10倍 怕打針的人有救了追劇前先搞懂！魷魚家族「6張臉長一樣」 營養師一圖破解差在哪馬桶蹲5小時…他炸出「2顆檸檬蛋糕」痛到哭！醫歪頭看傻：回不去了放屁「飄3地獄級臭味」小心了！醫嘆：這味道恐已晚期從「長痘痘4位置」看臟腑危機！醫剖析：下巴冒痘和月經有關1歲童大愛捐腎救2命！ 北榮18小時「馬拉松移植手術」創2紀錄多長才正常？醫曝「台男平均尺寸」和身高有關：5%人勃起超過15cm起床喝水了沒？醫激推「6黃金時間喝」減肥拉超順最敏感不是GG！泌尿醫破解「碰男人3部位」慾望秒激起最新新聞更多+科學家3D列印「疫苗貼片」！免疫反應高10倍 怕打針的人有救了高Ct值Delta變種病毒的隱憂（林庭瑀、許辰陽、陳立昇、陳秀熙）力拼EUA審查2.0！聯亞疫苗推出闖關神器「病毒免疫記憶」從「長痘痘4位置」看臟腑危機！醫剖析：下巴冒痘和月經有關第十輪疫苗預約截止！117.1萬人搶約完成 明起開打追劇前先搞懂！魷魚家族「6張臉長一樣」 營養師一圖破解差在哪誤信打疫苗不能上天堂！她聽教友的話吃驅蟲藥防新冠 超慘下場曝慢性腎病一天透析5次！ 9歲女童植入「第三顆腎」重拾新生陳時中稱讚的好歌喉！羅一鈞高唱《國恩家慶》畫面曝光新冠長期症狀可能原因找到了！血栓塞爆血管身體缺氧 可怕畫面曝熱門快報即時開箱賞屋房市一手消息！專家實境開箱賞屋分析，帶你一探究竟北中南房市，不能錯過的最新資訊都在這！新聞雲APP週週躺著抽看新聞參加全民搶寶，蘋果3C爽爽抽，周周更新好禮！東森幣好用不藏私！【精選優惠】毛孩零食季即日起至10月底，毛孩零食季滿千免運結帳滿$1300再送寵物益生菌防蚤噴霧立即逛！ETtodayPodcast聽起來專屬年輕人的網路電台，用聲音陪你通勤上班台北捷運廣告刊登ETtodayNo.1的廣告代理商，精彩案例搶先看!Facebook上等你來找ET保健室回到最上面
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由此可見，網路將秋葵過於神話，雖內有維他命、礦物質和鋅、硒等微量元素，看似營養豐富，但其實在其他蔬菜上也能看見，並非那麼神奇。
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2. 多久吃一次秋葵最健康秋葵天天吃會怎樣
建議一週吃2-3次。
秋葵含有豐富的白質、脂肪、糖類，纖維素、維生素B1、維生素B2、維生素、鈣、磷、鐵、果膠、牛乳聚糖、阿拉伯聚糖等營養成分，食用後 ...多久吃一次秋葵最健康秋葵天天吃會怎樣釋出時間：2020-09-09 本文已影響1.47W人 秋葵是常見的一種蔬菜，是一種營養豐富，食用價值較高的食材，很多人都喜歡吃，那麼多久吃一次秋葵最健康呢？多久吃一次秋葵最健康建議一週吃2-3次。
秋葵含有豐富的白質、脂肪、糖類，纖維素、維生素B1、維生素B2、維生素、鈣、磷、鐵、果膠、牛乳聚糖、阿拉伯聚糖等營養成分，食用後不僅可以補充人體所需的營養物質，還有健胃腸的功效，經常食用有利於人體健康。
一般來說，秋葵多久吃一次並沒有相關規定，可以根據自身的情況來看，但秋葵屬於性寒的蔬菜，對於胃腸道功能較弱的人群，經常食用可能會對胃腸道產生刺激，引起胃腸不適的情況發生。
並且過於頻繁的食用一道菜，容易影響攝入食物的多樣性，導致營養物質攝入不均衡，長期如此不利於身體健康，因此建議秋葵一週吃2-3次即可。
秋葵天天吃會怎樣可能會引起胃腸不適。
由於秋葵屬於性寒的蔬菜，有一定的寒涼之氣，食用後容易增加腸道鵝蛋滑利性，並且秋葵中含有豐富的果膠、纖維素等成分，具有促進胃腸蠕動的作用，要是天天食用很容易增加胃腸道負擔，引起腹瀉、便溏等胃腸不適，嚴重時還可能引起一系列其他不適。
秋葵上火了可以吃嗎可以吃。
上火主要是由於人體陰陽失衡，內火旺盛所導致，要是食用溫性或者熱性的食物，則可能會加重上火的症狀，但秋葵屬於性寒的蔬菜，並且具有一定利咽作用，食用過後不僅不會加重上火的症狀，對於因上火引起的咽喉腫痛，還有一定緩解作用，因此秋葵在上火後可以食用。
秋葵爛了有毒嗎根據情況看。
秋葵出現爛了的情況，大多是由於變質所導致，而變質的秋葵中含有大量有害細菌微生物，會使秋葵產生對人體有害的物質，食用後可能會引起食物中毒的情況。
但要是因為暴力碰撞而導致的發爛，在剛開始時，沒有被細菌微生物滋生時，並不含有毒物質，但隨著放置的時間延長，也會被細菌微生物滋生，產生有害物質。
秋葵吃會健康秋天養生吃什麼上一篇:螃蟹在冷藏箱能活多久活螃蟹在車裡能放多久下一篇:跑步腿癢是燃燒脂肪嗎震動發癢是消耗脂肪嗎精彩圖片秋葵多久吃一次比較好秋葵可以每天吃一次嗎秋葵多久吃一次合適秋葵吃多了會怎麼樣秋葵吃了會發胖嗎秋葵一天吃幾根最好秋葵吃多了會怎樣秋葵一天吃幾根合適猜你喜歡秋葵一天吃幾根晚上吃秋葵會胖嗎秋葵幾天吃一次比較好秋葵可以晚上吃嗎秋葵一天吃多少最好吃秋葵要注意什麼秋葵最多吃幾個秋葵吃多會怎樣秋葵一般幾天吃一次秋葵每天都可以吃嗎秋葵多長時間能煮熟秋葵一天吃多少合適秋葵一天吃多少合適秋葵蘸醬油怎麼做好吃秋葵一天吃幾根最好買回來的新鮮秋葵怎麼儲存秋葵一天能吃十根嗎秋葵吃多了有什麼壞處天天吃秋葵有什麼好處秋葵吃多久有效果熱門精選秋葵一天吃幾根秋葵可以天天吃嗎11-03一歲寶寶能天天吃秋葵嗎秋葵怎麼給寶寶做輔食10-14黃秋葵可以天天吃嗎黃秋葵每星期吃多少好08-12女性可以天天吃秋葵嗎女人吃多了秋葵的壞處12-16秋葵一次吃多少合適吃秋葵有什麼好處02-21常吃秋葵的好處黃秋葵連吃一個月秋葵01-12生秋葵吃了會怎麼樣秋葵一定要煮得很熟嗎09-25秋葵生吃好還是熟吃好秋葵一天吃多少合適10-16最新文章秋葵要煮多久秋葵怎麼做好吃秋葵吃多了有什麼壞處秋葵每天吃多少合適秋葵高壓鍋多久才熟秋葵怎樣算熟秋葵吃了好不好一次吃幾根秋葵最合適秋葵能和黃瓜一起吃嗎秋葵和黃瓜吃多了會怎麼樣秋葵放兩天表面發黑還能吃嗎秋葵有點苦是怎麼回事吃生秋葵會怎麼樣秋葵可以不焯水直接炒著吃嗎秋葵吃了好嗎秋葵一天吃幾根秋葵煮多久秋葵上的絨毛可以吃嗎秋葵對女人子宮好嗎秋葵煮多久會熟
秋葵含有豐富的白質、脂肪、糖類，纖維素、維生素B1、維生素B2、維生素、鈣、磷、鐵、果膠、牛乳聚糖、阿拉伯聚糖等營養成分，食用後 ...多久吃一次秋葵最健康秋葵天天吃會怎樣釋出時間：2020-09-09 本文已影響1.47W人 秋葵是常見的一種蔬菜，是一種營養豐富，食用價值較高的食材，很多人都喜歡吃，那麼多久吃一次秋葵最健康呢？多久吃一次秋葵最健康建議一週吃2-3次。
秋葵含有豐富的白質、脂肪、糖類，纖維素、維生素B1、維生素B2、維生素、鈣、磷、鐵、果膠、牛乳聚糖、阿拉伯聚糖等營養成分，食用後不僅可以補充人體所需的營養物質，還有健胃腸的功效，經常食用有利於人體健康。
一般來說，秋葵多久吃一次並沒有相關規定，可以根據自身的情況來看，但秋葵屬於性寒的蔬菜，對於胃腸道功能較弱的人群，經常食用可能會對胃腸道產生刺激，引起胃腸不適的情況發生。
並且過於頻繁的食用一道菜，容易影響攝入食物的多樣性，導致營養物質攝入不均衡，長期如此不利於身體健康，因此建議秋葵一週吃2-3次即可。
秋葵天天吃會怎樣可能會引起胃腸不適。
由於秋葵屬於性寒的蔬菜，有一定的寒涼之氣，食用後容易增加腸道鵝蛋滑利性，並且秋葵中含有豐富的果膠、纖維素等成分，具有促進胃腸蠕動的作用，要是天天食用很容易增加胃腸道負擔，引起腹瀉、便溏等胃腸不適，嚴重時還可能引起一系列其他不適。
秋葵上火了可以吃嗎可以吃。
上火主要是由於人體陰陽失衡，內火旺盛所導致，要是食用溫性或者熱性的食物，則可能會加重上火的症狀，但秋葵屬於性寒的蔬菜，並且具有一定利咽作用，食用過後不僅不會加重上火的症狀，對於因上火引起的咽喉腫痛，還有一定緩解作用，因此秋葵在上火後可以食用。
秋葵爛了有毒嗎根據情況看。
秋葵出現爛了的情況，大多是由於變質所導致，而變質的秋葵中含有大量有害細菌微生物，會使秋葵產生對人體有害的物質，食用後可能會引起食物中毒的情況。
但要是因為暴力碰撞而導致的發爛，在剛開始時，沒有被細菌微生物滋生時，並不含有毒物質，但隨著放置的時間延長，也會被細菌微生物滋生，產生有害物質。
秋葵吃會健康秋天養生吃什麼上一篇:螃蟹在冷藏箱能活多久活螃蟹在車裡能放多久下一篇:跑步腿癢是燃燒脂肪嗎震動發癢是消耗脂肪嗎精彩圖片秋葵多久吃一次比較好秋葵可以每天吃一次嗎秋葵多久吃一次合適秋葵吃多了會怎麼樣秋葵吃了會發胖嗎秋葵一天吃幾根最好秋葵吃多了會怎樣秋葵一天吃幾根合適猜你喜歡秋葵一天吃幾根晚上吃秋葵會胖嗎秋葵幾天吃一次比較好秋葵可以晚上吃嗎秋葵一天吃多少最好吃秋葵要注意什麼秋葵最多吃幾個秋葵吃多會怎樣秋葵一般幾天吃一次秋葵每天都可以吃嗎秋葵多長時間能煮熟秋葵一天吃多少合適秋葵一天吃多少合適秋葵蘸醬油怎麼做好吃秋葵一天吃幾根最好買回來的新鮮秋葵怎麼儲存秋葵一天能吃十根嗎秋葵吃多了有什麼壞處天天吃秋葵有什麼好處秋葵吃多久有效果熱門精選秋葵一天吃幾根秋葵可以天天吃嗎11-03一歲寶寶能天天吃秋葵嗎秋葵怎麼給寶寶做輔食10-14黃秋葵可以天天吃嗎黃秋葵每星期吃多少好08-12女性可以天天吃秋葵嗎女人吃多了秋葵的壞處12-16秋葵一次吃多少合適吃秋葵有什麼好處02-21常吃秋葵的好處黃秋葵連吃一個月秋葵01-12生秋葵吃了會怎麼樣秋葵一定要煮得很熟嗎09-25秋葵生吃好還是熟吃好秋葵一天吃多少合適10-16最新文章秋葵要煮多久秋葵怎麼做好吃秋葵吃多了有什麼壞處秋葵每天吃多少合適秋葵高壓鍋多久才熟秋葵怎樣算熟秋葵吃了好不好一次吃幾根秋葵最合適秋葵能和黃瓜一起吃嗎秋葵和黃瓜吃多了會怎麼樣秋葵放兩天表面發黑還能吃嗎秋葵有點苦是怎麼回事吃生秋葵會怎麼樣秋葵可以不焯水直接炒著吃嗎秋葵吃了好嗎秋葵一天吃幾根秋葵煮多久秋葵上的絨毛可以吃嗎秋葵對女人子宮好嗎秋葵煮多久會熟
3. 什麼人千萬不能吃秋葵？秋葵的禁忌及注意事項
26個回答 · 1. 適合胃炎、癌症、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃。
· 2. 但是秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳 ...什麼人千萬不能吃秋葵？秋葵的禁忌及注意事項leelee健康新聞檢舉此篇什麼人千萬不能吃秋葵？回答 關注 (775) | 查看更多問答26個回答吉恩瀚棠8小時前679贊踩什麼人千萬不能吃秋葵？ 秋葵又名羊角豆、毛茄，是一種原產於非洲的物種。
外表長得像青椒，切開裡面是黏黏膩膩的汁液，味道香甜、肉質柔軟，以其獨特的風味受到了老百姓的青睞。
秋葵含有豐富的胡蘿卜素、維生素c、多種B族維生素，以及鉀、鈣、鎂等營養元素，但這些元素很多綠色蔬菜都有，不意味著能發揮神奇作用。
到目前為止，文獻資料沒有關於秋葵藥用的記載，也沒有降三高、防癌、壯陽的科學依據。
秋葵含有豐富的微量元素，平常作為一味蔬菜可以適當食用，但是千萬不要迷信一樣食物能達到某種神奇的功效。
秋葵是這幾年新近流行起來的蔬菜，秋葵外表長滿難以剝離的小毛刺，咬一口就流出黏糊糊的汁液，讓很多人即便想嘗鮮也難以下口。
更有甚者將秋葵與香菜、茴香、折耳根等蔬菜排入“中國網友認為最難吃的五種蔬菜”之一。
可美國人卻把秋葵稱為“植物偉哥”，日本人稱其為“綠色人參”，秋葵究竟有什麼神奇之處呢？秋葵是蔬菜界可口的天使，還是難吃的魔鬼呢？很多人說吃秋葵可以降低血糖，這種說法有沒有道理呢？ 首先我們來看看秋葵裡富含哪些營養素吧。
每100克秋葵含膳食纖維4.4克，相比之下每100克芹菜含膳食纖維1.4克，更高於茄子、南瓜、冬瓜等普通蔬菜的膳食纖維含量。
膳食纖維含量較高，確實可以在一定程度上降低餐後血糖升高幅度，降低胰島素水平或提高機體胰島素敏感性。
而秋葵獨有的粘液中，含有黏液蛋白、水溶性果膠，可以促進腸胃蠕動，並抑制膽固醇和糖的吸收。
但整體來說，胰島素是現在找到的降糖效果最強大的物質，秋葵既不是胰島素，也沒有證據說它能刺激胰腺分泌更多胰島素，因此不可能專“克”糖尿病。
不過，秋葵因為熱量低，升血糖作用不明顯，所以可以算是一種對糖尿病人食療比較好的蔬菜。
但如果直接停藥，想只吃秋葵就治好糖尿病，那就大錯特錯啦。
另外，由於秋葵含有草酸鈣，因此腎結石和高尿酸者不建議食用，而對於脾胃虛寒、經常拉肚子的人群，則不適合長期食用這種偏寒涼的食物。
同時因為秋葵表面有些小絨毛，生吃會損傷腸胃，也不建議大家生吃。
秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食，孕期禁食。
5評論小花與小美10小時前506贊踩秋葵是人們日常喜歡的保健蔬菜之一，營養價值高，口感爽滑美味。
但吃秋葵也是有一定禁忌👇秋葵的禁忌及注意事項一般人群均可食用。
具體來說：1.適合胃炎、癌症、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃。
2.但是秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。
3.秋葵含有較多的鉀元素，患有腎病的人應少用，不可過量食用，並且要燙過再食用為好。
4.秋葵不要用銅、鐵器皿烹飪或盛裝，否則秋葵很快地變色。
對人體雖無傷害，味道卻會打折扣，也不美觀。
5.秋葵室溫下容易變黑變干，需要以白報紙包裹冷藏哦。
6.秋葵切段炒的時候，會有粘液，有些人為了菜肴的美觀，會事先把粘液洗去再炒，其實絕對不推薦這樣做。
秋葵的粘液正是它的營養精華所在，所以，不要怕粘，粘的才是營養的。
7.秋葵一定不要加水炒，大火爆炒變色即可，生一點比炒軟了好。
生吃都可以所以不必擔心。
炒久了營養就流失了。
1評論90後的老干部07-2022:491375贊踩秋葵是最近幾年最熱銷的保健性蔬菜，它最早出產於非洲境內，後來引入我國，可以生吃，也可以炒制以後再吃，能降三高，提高身體免疫力，還能延緩衰老。
但是秋葵雖好，在食用時卻有一些禁忌，有些人是不答吃秋葵的，那麼吃秋葵要注意什麼呢？接下來小編就詳細告訴大家。
秋葵的5大保健作用：一、溫補腎陽二、健胃理腸秋葵嫩果中還含有豐富的可溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動。
其黏性液體的多聚半乳糖醛、半乳聚糖、阿拉伯聚糖等，具有幫助消化、保護皮膚和胃黏膜之功效。
· 2. 但是秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳 ...什麼人千萬不能吃秋葵？秋葵的禁忌及注意事項leelee健康新聞檢舉此篇什麼人千萬不能吃秋葵？回答 關注 (775) | 查看更多問答26個回答吉恩瀚棠8小時前679贊踩什麼人千萬不能吃秋葵？ 秋葵又名羊角豆、毛茄，是一種原產於非洲的物種。
外表長得像青椒，切開裡面是黏黏膩膩的汁液，味道香甜、肉質柔軟，以其獨特的風味受到了老百姓的青睞。
秋葵含有豐富的胡蘿卜素、維生素c、多種B族維生素，以及鉀、鈣、鎂等營養元素，但這些元素很多綠色蔬菜都有，不意味著能發揮神奇作用。
到目前為止，文獻資料沒有關於秋葵藥用的記載，也沒有降三高、防癌、壯陽的科學依據。
秋葵含有豐富的微量元素，平常作為一味蔬菜可以適當食用，但是千萬不要迷信一樣食物能達到某種神奇的功效。
秋葵是這幾年新近流行起來的蔬菜，秋葵外表長滿難以剝離的小毛刺，咬一口就流出黏糊糊的汁液，讓很多人即便想嘗鮮也難以下口。
更有甚者將秋葵與香菜、茴香、折耳根等蔬菜排入“中國網友認為最難吃的五種蔬菜”之一。
可美國人卻把秋葵稱為“植物偉哥”，日本人稱其為“綠色人參”，秋葵究竟有什麼神奇之處呢？秋葵是蔬菜界可口的天使，還是難吃的魔鬼呢？很多人說吃秋葵可以降低血糖，這種說法有沒有道理呢？ 首先我們來看看秋葵裡富含哪些營養素吧。
每100克秋葵含膳食纖維4.4克，相比之下每100克芹菜含膳食纖維1.4克，更高於茄子、南瓜、冬瓜等普通蔬菜的膳食纖維含量。
膳食纖維含量較高，確實可以在一定程度上降低餐後血糖升高幅度，降低胰島素水平或提高機體胰島素敏感性。
而秋葵獨有的粘液中，含有黏液蛋白、水溶性果膠，可以促進腸胃蠕動，並抑制膽固醇和糖的吸收。
但整體來說，胰島素是現在找到的降糖效果最強大的物質，秋葵既不是胰島素，也沒有證據說它能刺激胰腺分泌更多胰島素，因此不可能專“克”糖尿病。
不過，秋葵因為熱量低，升血糖作用不明顯，所以可以算是一種對糖尿病人食療比較好的蔬菜。
但如果直接停藥，想只吃秋葵就治好糖尿病，那就大錯特錯啦。
另外，由於秋葵含有草酸鈣，因此腎結石和高尿酸者不建議食用，而對於脾胃虛寒、經常拉肚子的人群，則不適合長期食用這種偏寒涼的食物。
同時因為秋葵表面有些小絨毛，生吃會損傷腸胃，也不建議大家生吃。
秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食，孕期禁食。
5評論小花與小美10小時前506贊踩秋葵是人們日常喜歡的保健蔬菜之一，營養價值高，口感爽滑美味。
但吃秋葵也是有一定禁忌👇秋葵的禁忌及注意事項一般人群均可食用。
具體來說：1.適合胃炎、癌症、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃。
2.但是秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。
3.秋葵含有較多的鉀元素，患有腎病的人應少用，不可過量食用，並且要燙過再食用為好。
4.秋葵不要用銅、鐵器皿烹飪或盛裝，否則秋葵很快地變色。
對人體雖無傷害，味道卻會打折扣，也不美觀。
5.秋葵室溫下容易變黑變干，需要以白報紙包裹冷藏哦。
6.秋葵切段炒的時候，會有粘液，有些人為了菜肴的美觀，會事先把粘液洗去再炒，其實絕對不推薦這樣做。
秋葵的粘液正是它的營養精華所在，所以，不要怕粘，粘的才是營養的。
7.秋葵一定不要加水炒，大火爆炒變色即可，生一點比炒軟了好。
生吃都可以所以不必擔心。
炒久了營養就流失了。
1評論90後的老干部07-2022:491375贊踩秋葵是最近幾年最熱銷的保健性蔬菜，它最早出產於非洲境內，後來引入我國，可以生吃，也可以炒制以後再吃，能降三高，提高身體免疫力，還能延緩衰老。
但是秋葵雖好，在食用時卻有一些禁忌，有些人是不答吃秋葵的，那麼吃秋葵要注意什麼呢？接下來小編就詳細告訴大家。
秋葵的5大保健作用：一、溫補腎陽二、健胃理腸秋葵嫩果中還含有豐富的可溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動。
其黏性液體的多聚半乳糖醛、半乳聚糖、阿拉伯聚糖等，具有幫助消化、保護皮膚和胃黏膜之功效。
4. 秋葵一次吃多少合適吃秋葵有什麼好處
秋葵一次吃多少合適 ... 秋葵一天吃100克左右比較合適。
適量食用好處多，秋葵能強腎補虛，有促進內分泌平衡、抗衰老、美白肌膚、加快血液微迴圈等功效。
主頁健康大巴專業及時的健康資訊分享平臺MENU主頁知識問答關於秋葵一次吃多少合適吃秋葵有什麼好處更新日期：2021年09月08日秋葵是非常美味的食物，味道可口，營養豐富。
不過秋葵雖好，也要適量吃。
那麼秋葵一次吃多少合適？下面一起來看看吧。
秋葵一次吃多少合適秋葵一天吃100克左右比較合適。
適量食用好處多，秋葵能強腎補虛，有促進內分泌平衡、抗衰老、美白肌膚、加快血液微迴圈等功效。
尤其對成年女性具有葆青春作用。
黃秋葵乾花的粘液能很好地幫助胃腸蠕動,分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用。
並促進胃液分泌、改善消化不良，提高食慾，降低膽固醇，預防心血管疾病，慢性胃病及“三高”。
吃秋葵有什麼好處壯陽補腎秋葵籽以及黏性物質具有補腎填精的作用，對男性器質性疾病有輔助治療作用，特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者，是一種適宜的營養保健蔬菜，有“植物偉哥”的美譽。
緩解衰老秋葵中含有維生素A、維生素C、超氧化物歧化酶（SOD）以及酮類物質，這些成分都屬於抗氧化性活性物，食用之後能有效的清除體內的自由基，緩解細胞的衰老，對面板效果最為明顯，不僅能促進色素的分解、增強面板彈性、還有很好的美白功效。
增強視力秋葵中維生素A的含量很高，並且還含有很多抗氧化性比它強很多的成分，比如維生素C和酮類，食用可確保維生素A不被用以抗氧化，能充分的將其運輸至身體的視網膜處，促進視紫紅質的合成，保護視網膜，增強視力。
預防便祕秋葵含有大量的膳食纖維，在食用之後能在胃腸內大量的吸水膨脹，增強食物殘渣的溼度，並且還能刺激胃腸的蠕動，減少糞便在胃腸內的停留時間，有預防便祕的功效。
降血糖秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收，能改善血脂，排除毒素；秋葵中豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
減肥秋葵中富含蛋白質、鈣、磷，有高蛋白質、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，讓秋葵稱為了減肥佳品，非常適宜減肥者食用。
相關問答喜歡吃秋葵，想知道吃秋葵有什麼作用嗎？想知道吃秋葵有什麼作用呢，我特別喜歡吃秋葵，每次都要去買一點來吃檢視詳情炒熟的黑芝麻一次吃多少合適炒熟的黑芝麻一次吃多少合適?每次吃一把可以嗎？檢視詳情芒果一次吃多少合適芒果一次吃多少合適檢視詳情本站內容均來自於使用者分享，僅供參考。
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適量食用好處多，秋葵能強腎補虛，有促進內分泌平衡、抗衰老、美白肌膚、加快血液微迴圈等功效。
尤其對成年女性具有葆青春作用。
黃秋葵乾花的粘液能很好地幫助胃腸蠕動,分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用。
並促進胃液分泌、改善消化不良，提高食慾，降低膽固醇，預防心血管疾病，慢性胃病及“三高”。
吃秋葵有什麼好處壯陽補腎秋葵籽以及黏性物質具有補腎填精的作用，對男性器質性疾病有輔助治療作用，特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者，是一種適宜的營養保健蔬菜，有“植物偉哥”的美譽。
緩解衰老秋葵中含有維生素A、維生素C、超氧化物歧化酶（SOD）以及酮類物質，這些成分都屬於抗氧化性活性物，食用之後能有效的清除體內的自由基，緩解細胞的衰老，對面板效果最為明顯，不僅能促進色素的分解、增強面板彈性、還有很好的美白功效。
增強視力秋葵中維生素A的含量很高，並且還含有很多抗氧化性比它強很多的成分，比如維生素C和酮類，食用可確保維生素A不被用以抗氧化，能充分的將其運輸至身體的視網膜處，促進視紫紅質的合成，保護視網膜，增強視力。
預防便祕秋葵含有大量的膳食纖維，在食用之後能在胃腸內大量的吸水膨脹，增強食物殘渣的溼度，並且還能刺激胃腸的蠕動，減少糞便在胃腸內的停留時間，有預防便祕的功效。
降血糖秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收，能改善血脂，排除毒素；秋葵中豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
減肥秋葵中富含蛋白質、鈣、磷，有高蛋白質、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，讓秋葵稱為了減肥佳品，非常適宜減肥者食用。
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5. 營養師：控制血糖每天吃16根秋葵
從實驗結果中也算出可以達到降血糖效果的秋葵含量，大約每天可以吃16根秋葵，大約含有200微克的異槲皮素，即可達到效果。
有毛病：糖尿病 · 秋葵 · 血糖 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
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圖／本報資料照片台灣飲食習慣西化，三高患者愈來愈多，坊間謠傳秋葵、秋葵水可以降低血糖，中國醫藥大學附設醫院的營養師，為了證實此謠言，找來10位高血糖患者做臨床試驗，發現每天吃秋葵者又是高血糖患者，可以大幅降低血糖，若是血糖輕微超標降低的效果則是有限。
中國醫藥大學營養學系副教授楊惠婷表示，秋葵、中藥材「杜仲」中含有的「異槲皮素」，已被證實可以有效降低血糖，但是坊間謠傳吃秋葵不如喝秋葵水。
因此，第一階段試驗，先做秋葵水與秋葵，哪一種狀況，對於降血糖較有效果，結果坊間販售的秋葵，直接拿去浸泡一到兩天，不同的秋葵浸泡出的秋葵水，異槲皮素的量都不同，降低血糖的效果也有所差異。
楊惠婷說，秋葵水有一食安風險，浸泡過程中，水的使用可能是不潔的，加上民眾可能會秋葵水放在冰箱多日才飲用，生菌數可能會超標，喝下肚很容易拉肚子等。
第二階段試驗則是針對秋葵的效果做試驗，找10位有高血糖的患者，其中8位已經完成試驗，而有6位僅是血糖輕微超標，2位是高血糖的患者，結果連續吃秋葵一星期後，2位高血糖患者血糖從200多降到只有30多，其他6位輕微血糖超標的患者，則是從100多降為90多，幅度不高。
楊惠婷說，實驗結果顯示秋葵確實有降低血糖的效果，但從試驗結果看來是屬於有調控效果，並非像是藥物能直接降血糖，站在預防醫學的角度來看，民眾平時可以吃秋葵作為保養，絕對不能將秋葵當作偏方治療自己的高血糖，若是被醫師判定需要服藥，就得服藥控制，不得只單吃秋葵就希望達到吃藥的效果，這是不可能發生的。
從實驗結果中也算出可以達到降血糖效果的秋葵含量，大約每天可以吃16根秋葵，大約含有200微克的異槲皮素，即可達到效果。
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6. 秋葵一般幾天吃一次秋葵每天都可以吃嗎
秋葵一般幾天吃一次秋葵每天都可以吃嗎分享：秋葵是一種綠色保健的蔬菜，含有豐富的營養元素，很多人都喜歡吃，那麼秋葵一般幾天吃一次？秋葵每天都 ...熱門搜索：減肥瘦身生活常識疾病預防首頁養生祕笈運動養生養生日曆穴位養生母嬰保健疾病預防減肥瘦身養生小妙招中醫養生飲食科普飲食指南生活常識生活禁忌食材小偏方養生聚焦今日頭條常見疾病醫界要聞健康科普醫療資訊曝光臺保健養生兩性健康男性健康女性健康心理健康兩性保健節氣養生立春養生雨水養生驚蟄養生春分養生清明養生穀雨養生立夏養生小滿養生芒種養生夏至養生小暑養生大暑養生立秋養生處暑養生白露養生秋分養生寒露養生霜降養生立冬養生小雪養生大雪養生冬至養生小寒養生大寒養生秋季養生三伏天養生護膚美容首頁 > 飲食科普 > 飲食指南>秋葵一般幾天吃一次秋葵每天都可以吃嗎秋葵一般幾天吃一次秋葵每天都可以吃嗎發佈時間：2020-08-24 來源：科學養生坊 閱讀:1.75W次小中大字號：用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看手機查看秋葵是一種綠色保健的蔬菜，含有豐富的營養元素，很多人都喜歡吃，那麼秋葵一般幾天吃一次？秋葵每天都可以吃嗎？秋葵一般幾天吃一次沒有相關規定，根據自身情況看。
秋葵是一種營養豐富的蔬菜，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類，纖維素、維生素B1、維生素B2、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，食用後可以補充人體所需的營養物質，並且秋葵含有由果膠及多糖組成的粘性物質，這些物質有健胃腸的功效，有利於人體健康。
其次秋葵的嫩莢肉質柔嫩，有一種特殊風味，口感爽滑，因此秋葵不僅有較高的營養價值，還有較好的口感，是一種食用價值較高的蔬菜，但並沒有相關規定秋葵幾天吃一次，主要根據自身情況來看。
秋葵每天都可以吃嗎不建議每天吃。
雖然秋葵的營養豐富，食用後有利於人體健康，但秋葵屬於藥食兩用的食材，在中醫上的性味淡、寒，有一定的寒之氣，過於頻繁食用，容易導致寒氣在體內囤積過多，從而損傷脾胃，引起身體不適。
其次同一種食物不過於頻繁食用，容易影響攝入食物的多樣性，導致攝入的營養物質不夠全面，從而影響到身體健康，因此不建議秋葵每天食用。
秋葵吃多了會不會中毒根據情況看。
秋葵在正常情況下，並不含有毒物質，食用過多後出現身體不適，大多是由於胃腸道功能較弱而引起的，並不是因爲中毒。
但秋葵在變質後，會滋生大量的細菌微生物在秋葵上生長繁殖，不僅導致秋葵的營養成分被分解變性，還會生出黴菌等有毒物質，食用這種變質的秋葵可能會導致人體出現中毒現象。
秋葵生吃好還是熟吃好熟吃好一些。
秋葵是一種可以生吃也可以熟吃的食物，雖然生吃可以最大限度的避免營養流失，但秋葵中除了營養成分以外，還含有草酸、肉質等成分，這些物質會導致秋葵帶有一定苦味，並且不利於營養物質的吸收消化。
但這些物質能溶於水，也不耐高溫，將秋葵加熟後，可以將秋葵中大部分的草酸、鞣質去除，不僅緩解秋葵的苦味，還更有利於營養物質的吸收消化。
本文鏈接：https://www.kxysf.com/yskp/zhinan/294769.html秋葵一天幾個棗最養生分享到：QQ空間新浪微博騰訊微博人人網微信相關文章秋葵多久吃一次比較好秋葵可以每天吃一次嗎2020-06-23秋葵一天吃幾根秋葵可以天天吃嗎2019-11-03多久吃一次秋葵最健康秋葵天天吃會怎樣2020-09-09秋葵幾天吃一次比較好秋葵可以晚上吃嗎2020-10-03秋葵直接生吃可以嗎生吃秋葵一天吃幾個2020-07-28秋葵一天吃幾根晚上吃秋葵會胖嗎2019-03-03黃秋葵可以天天吃嗎黃秋葵每星期吃多少好2018-08-12秋葵吃了會發胖嗎秋葵一天吃幾根最好2021-06-17飲食指南生活常識生活禁忌食材小偏方聖女果要怎麼挑選紅聖女果和黃聖女果的區別鴿子蛋煮多久鴿子蛋煮熟是透明的嗎龍眼和桃子能一起吃嗎桃子與什麼食物相剋椰棗能泡茶嗎椰棗適合什麼人吃蜂蜜結晶後有顆粒是真蜂蜜嗎蜂蜜顆粒狀結晶能吃嗎月餅的保質期一般是多久月餅過期了還能吃嗎吃完荔枝可以喝牛奶嗎吃荔枝一定要注意這幾點豬肚雞可以放板栗嗎豬肚雞一般煮多久醋泡大蒜多久可以吃醋泡大蒜有什麼功效暖貼燙傷怎麼辦大雪節氣怎麼養生大雪節氣吃什麼菜最養生枸杞和什麼一起泡水喝最好造成肥胖的主因是“作”？怎樣預防老年皮膚瘙癢，預防瘙癢有哪些方法茄子發苦是什麼原因好吃的茄子到底爲什麼會苦呢？硅膠胸貼能下水嗎去泡溫泉能不能使用硅膠胸貼蟲草發黴了還能吃嗎吃蔬菜的注意事項常見蔬菜食用禁忌吃紅薯的禁忌這4個一定要知道三大鍼灸減肥禁忌須牢記有毒的花卉有哪些這些花卉要小心空腹不能吃什麼這些食物千萬不要吃女性經期的防禦戰，時刻警惕咖啡
秋葵是一種營養豐富的蔬菜，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類，纖維素、維生素B1、維生素B2、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，食用後可以補充人體所需的營養物質，並且秋葵含有由果膠及多糖組成的粘性物質，這些物質有健胃腸的功效，有利於人體健康。
其次秋葵的嫩莢肉質柔嫩，有一種特殊風味，口感爽滑，因此秋葵不僅有較高的營養價值，還有較好的口感，是一種食用價值較高的蔬菜，但並沒有相關規定秋葵幾天吃一次，主要根據自身情況來看。
秋葵每天都可以吃嗎不建議每天吃。
雖然秋葵的營養豐富，食用後有利於人體健康，但秋葵屬於藥食兩用的食材，在中醫上的性味淡、寒，有一定的寒之氣，過於頻繁食用，容易導致寒氣在體內囤積過多，從而損傷脾胃，引起身體不適。
其次同一種食物不過於頻繁食用，容易影響攝入食物的多樣性，導致攝入的營養物質不夠全面，從而影響到身體健康，因此不建議秋葵每天食用。
秋葵吃多了會不會中毒根據情況看。
秋葵在正常情況下，並不含有毒物質，食用過多後出現身體不適，大多是由於胃腸道功能較弱而引起的，並不是因爲中毒。
但秋葵在變質後，會滋生大量的細菌微生物在秋葵上生長繁殖，不僅導致秋葵的營養成分被分解變性，還會生出黴菌等有毒物質，食用這種變質的秋葵可能會導致人體出現中毒現象。
秋葵生吃好還是熟吃好熟吃好一些。
秋葵是一種可以生吃也可以熟吃的食物，雖然生吃可以最大限度的避免營養流失，但秋葵中除了營養成分以外，還含有草酸、肉質等成分，這些物質會導致秋葵帶有一定苦味，並且不利於營養物質的吸收消化。
但這些物質能溶於水，也不耐高溫，將秋葵加熟後，可以將秋葵中大部分的草酸、鞣質去除，不僅緩解秋葵的苦味，還更有利於營養物質的吸收消化。
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7. 秋葵一天吃多少，秋葵一天吃幾根，晚上吃秋葵會胖嗎
秋葵是一種寒性的食物，因此一天的食用量不能過多，食用100到150克左右就可以了，但是秋葵的重量和秋葵的長度與大小有關係，一般100到150克秋葵在5根左右 ...秋葵一天吃多少，秋葵一天吃幾根，晚上吃秋葵會胖嗎2021-05-0520:48:50字數915閱讀81431樓：郗斌丙翠柏病情描述(發病時間、主要症狀、症狀變化等):黃秋葵每天吃多少比較合適想得到,聞康網尋醫問藥社群有問必答欄目是全國最大最權威的秋葵一天吃幾根，晚上吃秋葵會胖嗎2樓：植物網秋葵是一種寒性的食物，因此一天的食用量不能過多，食用100到150克左右就可以了，但是秋葵的重量和秋葵的長度與大小有關係，一般100到150克秋葵在5根左右，大秋葵就少一兩根，小秋葵就多一兩根。
秋葵性味過於寒涼，而食物的性味會影響人的體質情況，因此食用過多很容易出現食物性味影響自身體質的情況，不利於身體健康，因此秋葵不建議每天吃，可以一週吃3次左右。
秋葵是一種熱量含量很低的食物，因此及時是晚上食用也不會有發胖的情況出現，但是需要注意的是，吃多了其他的供能食物也有可能出現發胖的情況，因此晚上只吃秋葵不會發胖，但是晚上攝入了過多的熱量還是會發胖的。
3樓：year幸運寵兒1、吃秋葵會胖嗎吃秋葵是不會發胖的，秋葵是有名的高蛋白、低熱量食物，夏天秋葵正當時，不妨買些吃吃，具有很好的養生功效，結合有效的運動還能達到**的意外效果呢！2、**晚上秋葵好嗎**吃秋葵好。
秋葵中含有的植物蛋白，**期間必須攝取足夠能量的食物，以防營養補給不上，又不能吃得太多，不然就白**了，而秋葵恰好同時滿足兩個需求，還含有豐富的維生素，有利於保持**期間**保持紅潤的氣色。
秋葵一天吃幾個好4樓：匿名使用者一天一個就好了，不用吃太多了。
秋葵富含有各種微量元素和維生素，性溫無毒，可作為藥食兩用的植物。
秋葵既然是藥食兩用的植物也就無***了。
既然含有各種微量元素和維生素，長期服用有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用。
一天該吃多少顆紅棗和核桃，晚上吃紅棗夾核桃會胖嗎？每天最多可以吃幾個？1樓紅棗一天紅棗和核桃吃3個左右就差不多了。
吃多了反而會適得其反咯2樓細水長流蔭遠堂大的各氣三顆，小的吃五到八顆。
晚上吃紅棗夾核...狗狗一天應該吃幾頓，吃多少，狗狗一天吃幾頓飯才是正確的餵養？？1樓雪懋東門景輝最少四頓一天兩頓那是一歲以後的狗狗幼犬消化得快，一天只喂兩頓會影響它發育的。
要少食多餐不要撐著它。
如果你每天只...高中生一天吃DHA要吃多少量才有用1樓勞別字境外一天200mg差不多兩粒，像凱蒂凡藻油dha就不錯2樓紅杏出牆鬼dha能增強腦細胞的活力，改善記憶力，適情況定量...相關推薦就一天晚上吃餃子會胖嗎，早飯吃餃子會胖嗎？那晚飯呢？水果酵素一天喝多少，水果酵素什麼時候吃最好，每天吃多少小鱷龜一天要吃多少食物，小鱷龜一天要喂幾次食每次喂多少吃什麼長的快一天內吃雞蛋吃多了會怎麼樣熊貓吃的竹子是什麼品種，熊貓一天能吃多少竹子？相關推薦雪蓮果每天最多能吃多少，雪蓮果一天最多可以吃幾個一隻兔子一天吃3根胡蘿蔔，3只兔子3天一共吃多少根胡蘿蔔吃豆漿一天不能超過多少量一天吃兩個煮雞蛋會長胖嗎，我每天早上吃3個煮雞蛋，會胖麼？人一天能吃幾個雞蛋,消化得了，成年人一天適宜吃幾個雞蛋吃多了有沒有害處我家的狗狗有點感冒了，老打噴嚏，請問吃板藍根一天吃多少最好天天吃紫薯有什麼好處和壞處，常吃紫薯有什麼好處？一天吃多少比較好？兩隻兔子每天吃4根胡蘿蔔,還有一隻吃三根,問它們一天一共吃多體檢前一天晚上吃了奶油蛋糕，第二天體檢甘油三酯78。
吃蛋糕小鱷龜一天要喂幾次食每次喂多少吃什麼長的快動物園裡一頭大象一天吃180千克食物，一隻熊貓2天吃72千克食物。
大象每天吃的食物是熊貓的多少倍4這一段時間一天只吃一頓瘦了七八斤今天晚上吃了幾口菜怎麼感覺相關閱讀秋葵一天吃多少，秋葵一天吃幾根，晚上吃秋葵會胖嗎且實且虛,悠遠恬淡,願得一人心,白首不相離意思在達州的四川文理學院新校區是些什麼專業？有多少人topic社會教育文化心理娛樂健康科技時尚家居旅遊育兒數碼遊戲汽車科學財經收藏美食寵物職場三農歷史動漫體育國際軍事知識電影其它
秋葵性味過於寒涼，而食物的性味會影響人的體質情況，因此食用過多很容易出現食物性味影響自身體質的情況，不利於身體健康，因此秋葵不建議每天吃，可以一週吃3次左右。
秋葵是一種熱量含量很低的食物，因此及時是晚上食用也不會有發胖的情況出現，但是需要注意的是，吃多了其他的供能食物也有可能出現發胖的情況，因此晚上只吃秋葵不會發胖，但是晚上攝入了過多的熱量還是會發胖的。
3樓：year幸運寵兒1、吃秋葵會胖嗎吃秋葵是不會發胖的，秋葵是有名的高蛋白、低熱量食物，夏天秋葵正當時，不妨買些吃吃，具有很好的養生功效，結合有效的運動還能達到**的意外效果呢！2、**晚上秋葵好嗎**吃秋葵好。
秋葵中含有的植物蛋白，**期間必須攝取足夠能量的食物，以防營養補給不上，又不能吃得太多，不然就白**了，而秋葵恰好同時滿足兩個需求，還含有豐富的維生素，有利於保持**期間**保持紅潤的氣色。
秋葵一天吃幾個好4樓：匿名使用者一天一個就好了，不用吃太多了。
秋葵富含有各種微量元素和維生素，性溫無毒，可作為藥食兩用的植物。
秋葵既然是藥食兩用的植物也就無***了。
既然含有各種微量元素和維生素，長期服用有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用。
一天該吃多少顆紅棗和核桃，晚上吃紅棗夾核桃會胖嗎？每天最多可以吃幾個？1樓紅棗一天紅棗和核桃吃3個左右就差不多了。
吃多了反而會適得其反咯2樓細水長流蔭遠堂大的各氣三顆，小的吃五到八顆。
晚上吃紅棗夾核...狗狗一天應該吃幾頓，吃多少，狗狗一天吃幾頓飯才是正確的餵養？？1樓雪懋東門景輝最少四頓一天兩頓那是一歲以後的狗狗幼犬消化得快，一天只喂兩頓會影響它發育的。
要少食多餐不要撐著它。
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8. 秋葵吃了好不好一次吃幾根秋葵最合適
一次吃幾根秋葵最合適 ... 150克左右。
雖然秋葵營養豐富，但是秋葵偏寒性，食用後會加重體內的寒涼之氣，過量食用的話容易影響脾胃的正常生理功能，可能會 ...熱門搜索：母嬰保健生活常識運動養生首頁養生寶典運動養生養生日曆穴位養生母嬰保健疾病預防減肥瘦身養生小妙招中醫養生飲食常識飲食指南生活常識生活禁忌食材小偏方養生頭條今日頭條常見疾病醫界要聞健康科普醫療資訊曝光臺科學保健兩性健康男性健康女性健康心理健康兩性保健節氣養生立春養生雨水養生驚蟄養生春分養生清明養生穀雨養生立夏養生小滿養生芒種養生夏至養生小暑養生大暑養生立秋養生處暑養生白露養生秋分養生寒露養生霜降養生立冬養生小雪養生大雪養生冬至養生小寒養生大寒養生秋季養生三伏天養生養顏護膚首頁 > 飲食常識 > 飲食指南>秋葵吃了好不好一次吃幾根秋葵最合適秋葵吃了好不好一次吃幾根秋葵最合適發佈時間：2020-07-29 來源：樂哈養生館 閱讀:3.04W次小中大字號：用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看手機查看秋葵的營養是非常豐富的，最近幾年非常受廣大消費者的歡迎，但是還有一些人對於秋葵這種新出現的蔬菜不是很熟悉，那秋葵吃了到底好不好？秋葵吃了好不好適量吃有好處。
1、幫助消化：秋葵的黏液中含有豐富的果膠和黏性蛋白，不僅能夠保護胃黏膜還能刺激胃液的分泌、促進腸胃的蠕動，幫助食物的消化和吸收，提高食慾。
2、降低血脂：黏液中含有大量的可溶性膳食纖維，能夠降低血液裏膽固醇的含量，長期食用具有降低血脂、預防血腦血管疾病的作用。
3、提高免疫力：秋葵中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素、礦物質等營養物質，能爲人體補充多種營養元素，來維持人體的正常生命活動，具有提高人體免疫力的作用。
一次吃幾根秋葵最合適150克左右。
雖然秋葵營養豐富，但是秋葵偏寒性，食用後會加重體內的寒涼之氣，過量食用的話容易影響脾胃的正常生理功能，可能會出現腹瀉、腹痛的症狀，長期下來不利於身體的健康。
而且秋葵裏面的黏液蛋白和表面細小的絨毛都屬於過敏源，食用過多話很有可能會引起人體的免疫反應，出現皮膚瘙癢、紅腫的症狀，建議每次食用150克（8根）左右即可，過敏人羣食用之前建議先做好過敏源測試，確定不過敏後方可食用。
秋葵怎麼吃最有營養如果是比較嫩的秋葵，將表面的小絨毛去除乾淨後是可以生吃的。
秋葵含有豐富的蛋白質、糖類、維生素和礦物質，生吃對於秋葵營養成分來說流失是最小的，人體能吸收利用到的營養物質也更多，而且吃起來肉質柔軟、味道清新。
如果是比較老的秋葵，生吃口感較硬，且帶有一定的澀味，建議焯水後食用。
水開後下入秋葵燙3分鐘左右撈出，置於冷水中浸泡後切片食用，這樣不僅能夠減少秋葵營養成分的流失，還能保持秋葵脆爽的口感。
秋葵不適宜什麼人吃1、脾胃虛弱：秋葵偏寒性，食用後會加重體內脾胃虛寒的症狀，對於脾胃本身虛弱的人羣來說食用後可能會出現腹痛、腹瀉等腸胃不適的症狀，建議少吃或不吃，在生活中可以多吃一些平性、溫性的食物。
2、過敏體質：秋葵帶有的粘液和表面的細小絨毛都是屬於容易過敏的物質，一些特殊體質的人羣食用後可能會出現明顯的過敏反應，比如：皮疹、瘙癢、噁心、嘔吐等，建議過敏體質謹慎食用，食用前先做好過敏源測試。
本文鏈接：https://www.lhysg.com/yscs/zhinan/293627.html秋葵幾根肺部養生吃什麼最好分享到：QQ空間新浪微博騰訊微博人人網微信相關文章秋葵一天吃幾根最好買回來的新鮮秋葵怎麼保存2020-03-12秋葵一次吃多少合適吃秋葵有什麼好處2018-02-21秋葵吃多了會怎樣秋葵一天吃幾根合適2016-08-05秋葵吃了會發胖嗎秋葵一天吃幾根最好2021-06-17秋葵幾天吃一次比較好秋葵可以晚上吃嗎2020-10-03秋葵吃了好嗎秋葵一天吃幾根2020-08-19秋葵多久吃一次合適秋葵吃多了會怎麼樣2020-08-15秋葵一天吃多少合適秋葵蘸醬油怎麼做好吃2019-11-03飲食指南生活常識生活禁忌食材小偏方100克花菜多少卡路里吃花菜能減肥嗎熬夜喝什麼好加點它！讓肝越來越好鐵皮石斛粉怎麼吃最好鐵皮石斛的粉怎麼吃鐵鍋能炒西紅柿嗎綠豆的功效與作用及禁忌菠菜糖尿病人能吃嗎吃豬腰能補腎嗎吃什麼可以補腎紅薯和彌猴桃能一起吃嗎紅薯不能和什麼一起吃洗草莓用冷水還是熱水草莓泡水有好多小蟲孕婦用手機對胎兒有影響嗎睡前吃蘋果好嗎會胖嗎疤痕體質一定是天生嗎如何自測疤痕體質小蘇打是發酵粉嗎發酵粉和小蘇打的區別冬天睡懶覺不吃早飯的危害千萬不要小看吃早餐聚酯纖維毯子有味怎麼回事聚酯纖維的毯子好嗎喝到假酒
雖然秋葵營養豐富，但是秋葵偏寒性，食用後會加重體內的寒涼之氣，過量食用的話容易影響脾胃的正常生理功能，可能會 ...熱門搜索：母嬰保健生活常識運動養生首頁養生寶典運動養生養生日曆穴位養生母嬰保健疾病預防減肥瘦身養生小妙招中醫養生飲食常識飲食指南生活常識生活禁忌食材小偏方養生頭條今日頭條常見疾病醫界要聞健康科普醫療資訊曝光臺科學保健兩性健康男性健康女性健康心理健康兩性保健節氣養生立春養生雨水養生驚蟄養生春分養生清明養生穀雨養生立夏養生小滿養生芒種養生夏至養生小暑養生大暑養生立秋養生處暑養生白露養生秋分養生寒露養生霜降養生立冬養生小雪養生大雪養生冬至養生小寒養生大寒養生秋季養生三伏天養生養顏護膚首頁 > 飲食常識 > 飲食指南>秋葵吃了好不好一次吃幾根秋葵最合適秋葵吃了好不好一次吃幾根秋葵最合適發佈時間：2020-07-29 來源：樂哈養生館 閱讀:3.04W次小中大字號：用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看手機查看秋葵的營養是非常豐富的，最近幾年非常受廣大消費者的歡迎，但是還有一些人對於秋葵這種新出現的蔬菜不是很熟悉，那秋葵吃了到底好不好？秋葵吃了好不好適量吃有好處。
1、幫助消化：秋葵的黏液中含有豐富的果膠和黏性蛋白，不僅能夠保護胃黏膜還能刺激胃液的分泌、促進腸胃的蠕動，幫助食物的消化和吸收，提高食慾。
2、降低血脂：黏液中含有大量的可溶性膳食纖維，能夠降低血液裏膽固醇的含量，長期食用具有降低血脂、預防血腦血管疾病的作用。
3、提高免疫力：秋葵中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素、礦物質等營養物質，能爲人體補充多種營養元素，來維持人體的正常生命活動，具有提高人體免疫力的作用。
一次吃幾根秋葵最合適150克左右。
雖然秋葵營養豐富，但是秋葵偏寒性，食用後會加重體內的寒涼之氣，過量食用的話容易影響脾胃的正常生理功能，可能會出現腹瀉、腹痛的症狀，長期下來不利於身體的健康。
而且秋葵裏面的黏液蛋白和表面細小的絨毛都屬於過敏源，食用過多話很有可能會引起人體的免疫反應，出現皮膚瘙癢、紅腫的症狀，建議每次食用150克（8根）左右即可，過敏人羣食用之前建議先做好過敏源測試，確定不過敏後方可食用。
秋葵怎麼吃最有營養如果是比較嫩的秋葵，將表面的小絨毛去除乾淨後是可以生吃的。
秋葵含有豐富的蛋白質、糖類、維生素和礦物質，生吃對於秋葵營養成分來說流失是最小的，人體能吸收利用到的營養物質也更多，而且吃起來肉質柔軟、味道清新。
如果是比較老的秋葵，生吃口感較硬，且帶有一定的澀味，建議焯水後食用。
水開後下入秋葵燙3分鐘左右撈出，置於冷水中浸泡後切片食用，這樣不僅能夠減少秋葵營養成分的流失，還能保持秋葵脆爽的口感。
秋葵不適宜什麼人吃1、脾胃虛弱：秋葵偏寒性，食用後會加重體內脾胃虛寒的症狀，對於脾胃本身虛弱的人羣來說食用後可能會出現腹痛、腹瀉等腸胃不適的症狀，建議少吃或不吃，在生活中可以多吃一些平性、溫性的食物。
2、過敏體質：秋葵帶有的粘液和表面的細小絨毛都是屬於容易過敏的物質，一些特殊體質的人羣食用後可能會出現明顯的過敏反應，比如：皮疹、瘙癢、噁心、嘔吐等，建議過敏體質謹慎食用，食用前先做好過敏源測試。
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9. 秋葵多久吃一次比較好秋葵可以每天吃一次嗎
秋葵可以每天吃一次嗎 ... 根據情況看。
由於秋葵屬於寒性的食材，一般不建議每天食用，但每個人的身體素質不同，要是身體健康的人羣，減少每天的攝入量， ...熱門搜索：運動養生飲食指南母嬰保健首頁養生大辭典運動養生養生日曆穴位養生母嬰保健疾病預防減肥瘦身養生小妙招中醫養生飲食知識飲食指南生活常識生活禁忌食材小偏方養生焦點今日頭條常見疾病醫界要聞健康科普醫療資訊曝光台保健與健康兩性健康男性健康女性健康心理健康兩性保健節氣養生立春養生雨水養生驚蟄養生春分養生清明養生穀雨養生立夏養生小滿養生芒種養生夏至養生小暑養生大暑養生立秋養生處暑養生白露養生秋分養生寒露養生霜降養生立冬養生小雪養生大雪養生冬至養生小寒養生大寒養生秋季養生三伏天養生保養護理首頁 > 飲食知識 > 飲食指南>秋葵多久吃一次比較好秋葵可以每天吃一次嗎秋葵多久吃一次比較好秋葵可以每天吃一次嗎發佈時間：2020-06-23 來源：養生百科書 閲讀:2.79W次小中大字號：用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看手機查看秋葵是生活中常見的一種蔬菜，口感爽滑，含有豐富的營養物質，很多人都喜歡吃，那麼秋葵多久吃一次比較好？秋葵多久吃一次比較好沒有具體規定。
秋葵含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、維生素、礦物質等營養成分，食用過後可以補充人體所需的營養元素，並且在秋葵的粘液中，含有的果膠、牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等物質有健胃腸的功效，是可以經常食用的食物。
但秋葵在中醫上屬於性寒的食材，食用過多容易導致機體寒氣過重，增加身體負擔，尤其是對一些體質虛寒的人羣，食用過後可能會引起不適，一般並沒有規定多久吃一次，建議根據自身情況適當食用。
秋葵可以每天吃一次嗎根據情況看。
由於秋葵屬於寒性的食材，一般不建議每天食用，但每個人的身體素質不同，要是身體健康的人羣，減少每天的攝入量，每天食用100克左右，可以補充人體所需的營養物質，達到一定養生保健的效果。
但對於一些體質較為寒涼的人羣，則不建議每天食用，以免加重身體負擔，導致身體寒涼的情況加重。
熟的秋葵過夜能吃嗎沒有變質就可以吃。
熟食在過夜的時候，很容易滋生細菌微生物，導致食物變質，食用過後，容易引起身體不適，因此熟的秋葵隔夜食用時，需要注意觀察是否有出現變質的情況，要是出現有異味，口感改變的情況，説明秋葵已經變質不能食用，要是沒有異常情況，則可以繼續食用。
空腹能不能吃秋葵根據情況看。
秋葵汁液中混有的果膠、牛乳聚糖、及阿拉伯聚糖等物質有健胃腸的功效，可以保護胃壁，幫助消化，是一種綠色營養的保健蔬菜之一，一般來説，可以空腹食用。
但秋葵屬於性味寒涼的食材，對於一些體質寒涼、脾胃較差、經常腹瀉的人羣，不可多吃，並且建議先吃一些東西后再食用。
本文鏈接：https://www.ysbks.com/zh-hk/yszs/zhinan/291623.html秋葵吃什麼菜可以養生分享到：QQ空間新浪微博騰訊微博人人網微信相關文章秋葵幾天吃一次比較好秋葵可以晚上吃嗎2020-10-03秋葵一般幾天吃一次秋葵每天都可以吃嗎2020-08-24秋葵多久吃一次合適秋葵吃多了會怎麼樣2020-08-15多久吃一次秋葵最健康秋葵天天吃會怎樣2020-09-09秋葵一次吃多少合適吃秋葵有什麼好處2018-02-21男人吃秋葵多久能壯陽男人每天吃秋葵可以嗎2016-11-01秋葵吃了好不好一次吃幾根秋葵最合適2020-07-29黃秋葵可以天天吃嗎黃秋葵每星期吃多少好2018-08-12飲食指南生活常識生活禁忌食材小偏方芋頭煮多長時間熟芋頭哪些人不能吃如何挑選柿子柿子適合什麼人吃帶魚魚鱗能不能吃帶魚魚子能吃嗎老年人胃不好吃什麼養胃胃不好就吃這個魚子醬吃多了會怎麼樣再好的東西吃多了也會有問題的！鴿子蛋煮多久鴿子蛋煮熟是透明的嗎吃豬腰能補腎嗎吃什麼可以補腎香蕉飯前吃好還是飯後吃好吃香蕉要注意什麼雪地靴長黴了怎麼洗掉運動鞋發黴了怎麼洗掉枸杞和什麼一起泡水喝最好衞生巾可以放多久衞生巾囤貨小竅門寒露是什麼意思下雨腿疼怎麼緩解腿疼日常怎麼保護冬天用什麼取暖最省錢喝菠蘿啤可以開車嗎喝菠蘿啤多久可以開車健康小常識白酒和啤酒混着喝有什麼後果五類不宜喝豆漿的人羣奶茶和奶綠有什麼區別奶茶和奶綠哪個容易胖補牙後注意事項益母草小孩可以吃嗎養胃注意事項七大禁忌不要犯哪些人不能染髮三伏天不能做什麼三伏天最忌諱這5件事，你中了幾個？鵝血的功效與作用艾草的營養價值白鮮皮的營養價值蟹黃的營養價值九龍蟲的營養價值雞肝的營養價值南瓜苗的營養價值茉莉花的功效與作用治療斑禿的偏方10個治療慢性咽炎的偏方紅棗的作用紅棗可治這幾種病嗓子疼怎麼
由於秋葵屬於寒性的食材，一般不建議每天食用，但每個人的身體素質不同，要是身體健康的人羣，減少每天的攝入量， ...熱門搜索：運動養生飲食指南母嬰保健首頁養生大辭典運動養生養生日曆穴位養生母嬰保健疾病預防減肥瘦身養生小妙招中醫養生飲食知識飲食指南生活常識生活禁忌食材小偏方養生焦點今日頭條常見疾病醫界要聞健康科普醫療資訊曝光台保健與健康兩性健康男性健康女性健康心理健康兩性保健節氣養生立春養生雨水養生驚蟄養生春分養生清明養生穀雨養生立夏養生小滿養生芒種養生夏至養生小暑養生大暑養生立秋養生處暑養生白露養生秋分養生寒露養生霜降養生立冬養生小雪養生大雪養生冬至養生小寒養生大寒養生秋季養生三伏天養生保養護理首頁 > 飲食知識 > 飲食指南>秋葵多久吃一次比較好秋葵可以每天吃一次嗎秋葵多久吃一次比較好秋葵可以每天吃一次嗎發佈時間：2020-06-23 來源：養生百科書 閲讀:2.79W次小中大字號：用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看手機查看秋葵是生活中常見的一種蔬菜，口感爽滑，含有豐富的營養物質，很多人都喜歡吃，那麼秋葵多久吃一次比較好？秋葵多久吃一次比較好沒有具體規定。
秋葵含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、維生素、礦物質等營養成分，食用過後可以補充人體所需的營養元素，並且在秋葵的粘液中，含有的果膠、牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等物質有健胃腸的功效，是可以經常食用的食物。
但秋葵在中醫上屬於性寒的食材，食用過多容易導致機體寒氣過重，增加身體負擔，尤其是對一些體質虛寒的人羣，食用過後可能會引起不適，一般並沒有規定多久吃一次，建議根據自身情況適當食用。
秋葵可以每天吃一次嗎根據情況看。
由於秋葵屬於寒性的食材，一般不建議每天食用，但每個人的身體素質不同，要是身體健康的人羣，減少每天的攝入量，每天食用100克左右，可以補充人體所需的營養物質，達到一定養生保健的效果。
但對於一些體質較為寒涼的人羣，則不建議每天食用，以免加重身體負擔，導致身體寒涼的情況加重。
熟的秋葵過夜能吃嗎沒有變質就可以吃。
熟食在過夜的時候，很容易滋生細菌微生物，導致食物變質，食用過後，容易引起身體不適，因此熟的秋葵隔夜食用時，需要注意觀察是否有出現變質的情況，要是出現有異味，口感改變的情況，説明秋葵已經變質不能食用，要是沒有異常情況，則可以繼續食用。
空腹能不能吃秋葵根據情況看。
秋葵汁液中混有的果膠、牛乳聚糖、及阿拉伯聚糖等物質有健胃腸的功效，可以保護胃壁，幫助消化，是一種綠色營養的保健蔬菜之一，一般來説，可以空腹食用。
但秋葵屬於性味寒涼的食材，對於一些體質寒涼、脾胃較差、經常腹瀉的人羣，不可多吃，並且建議先吃一些東西后再食用。
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