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而極真空手道的比賽中，參賽者不會穿戴拳套及護甲等護具，只限制不准用拳、肘擊打頭部，以及不能攻擊眼、喉、下陰等要害部位，其他部份皆可攻擊；在比賽當中更是以Knockout ...港聞奧運娛樂生活科技國際觀點經濟體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發偵查政情深度香港經濟天氣奧運最新焦點金牌榜直播時間表香港隊專區港隊獎牌希望數據解密娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略科技實用教學數碼生活遊戲動漫國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題觀點社論01觀點周報經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞好食玩飛食玩買旅遊社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞奧運娛樂生活科技國際觀點經濟體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像其他服務訂閱《香港01》周報武備志【極真空手道】「寸止」以外的比賽方式　全接觸空手道的先驅【極真空手道】「寸止」以外的比賽方式　全接觸空手道的先驅體育武備志武備志【極真空手道】「寸止」以外的比賽方式　全接觸空手道的先驅撰文：衛爾良出版：2020-01-0620:00更新：2020-01-1716:44極真空手道是由空手道大師——大山倍達在1965年於日本創立的空手道流派。

至今道場已遍布全球超過120個國家，學員超過1200萬人，是全球最大的武術組織之一。

極真空手道跟傳統空手道有何分別？今次便為大家簡單介紹一下極真空手道的比賽。

極真空手道以全接觸式比賽聞名。

自1969年起，極真空手道會每年主辦全日本空手道大賽，以及每隔四年舉辦一次全世界空手道大賽，有練習者更視參加後者為空手道之最高榮譽。

極真空手道由傳奇空手道家大山倍達創立，大家可以透過【武備志】的介紹文章，認識他的生平故事。

傳統空手道與極真空手道在比賽賽例上的不同，引致兩者的訓練模式亦有所不同。

傳統空手道在比賽中採用「寸止」的方式，選手需要控制力量，在擊中對手時收招。

而極真空手道的比賽中，參賽者不會穿戴拳套及護甲等護具，只限制不准用拳、肘擊打頭部，以及不能攻擊眼、喉、下陰等要害部位，其他部份皆可攻擊；在比賽當中更是以Knockout對方為目標，務求將對手擊倒以獲得「一本」而取勝。

大致比賽規例如下：不能以拳掌肘打擊鎖骨以上位置。

不能抓、拉、推、抱對手，包括打膝擊時不能有箍頸等動作。

不能進攻經已倒地的對手。

不能攻擊對手的背部。

不能踢襠。

比賽分為本戰，延長戰，最終延長戰。

正規的頂級比賽時間是3分鐘，2分鐘，2分鐘。

比賽中，甲方用規則允許的技術動作，造成乙方在3秒內喪失戰鬥能力，算一個「技有」。

在這一回合比賽結束後，有「技有」的一方為勝者。

「喪失戰鬥能力」的判定標準基本有兩個：明顯痛感，明顯位移。

在一個回合（比如本戰）中，甲方連續取得2次「技有」，即合為一個「一本」，甲方直接勝出，比賽結束。

比賽中，甲方用規則允許的技術動作，造成乙方喪失戰鬥能力長達3秒以上，算一個「一本」，甲方直接勝出，比賽結束。

極真空手道啓發了不少後進，幾乎現今所有的全接觸空手道團體都是由極真會衍生出來，其中包括：正道會館、大道塾、蘆原空手、圓心空手、士道會、誠道塾等等。

至今已有各種全接觸式空手道比賽，賽例略異，例如有部份會戴上護具，又或會戴上手套而可以擊打頭部。

以正道會館比賽為例，則採用了兩種對打形式，其一與極真相同採取直接打擊制，其二為戴上拳套後可拳擊顏面與頭部。

又以大道塾比賽為例，除了拳、腿、摔的技法，它還允許絞技和關節技，甚至允許使用地面技術，但每次不超過30秒。

【點擊圖片觀看資料】（極真空手道的國際級比賽片段） 另外，極真空手道亦注重禮節，講求武德。

例如學員在進出道館時需要行禮並說「押忍」（おっす），又有道場訓及大山倍達的十一條座右銘，顯出極真空手道的內蘊。

所謂押忍的精神則是尊敬、感謝、忍耐。

極真空手道希望學員可以同時鍛鍊身心，並在日常生活中實踐出來。

文化空手道極真日本武術發表評論...

標籤：拳擊空手道綜合格鬥極真空手道有一定基礎後可以考慮練習拳擊來補一下打頭方面的缺失嗎？01-28極真小白，接觸極真後規則不打頭是有很大問題所以有了怎麼一個想法，感謝大神們的回答。

謝邀，這得看你的目的。

如果你想去打其他規則的比賽，那就最好打什麼規則就練什麼，打踢拳規則你就練踢拳，打泰拳規則你就練泰拳，這樣是效率最高的，當然，老K-1里的極真名將大多是空手道+拳擊補強，但是那是老辦法，現在我們有現成的踢拳可以學，打踢拳規則就是學踢拳最有效率。

但是如果你是想練來防身的，那我推薦你把你的想法誠實的告訴師範（或者指導員），說明你不光想參加競技，你還想有在賽場外保護自己的能力，你想學慣用手打脖子以上的技術並且在實戰中應用這些技術。

我相信師範和指導員們是會教你的，因為你每一堂課都在打基本技，而基本技里就包括了對頭部的攻防，比如上段揚受，比如上段正拳，上段肘擊，上段手刀，上段掌底打等等...你要做的就是把這些技術放到實戰練習里去做練習，讓指導員或者其他比你有經驗的夥伴帶上護面頭盔（強推大道塾頭盔），然後帶上小拳套，從打靶開始，到限制組手，到半速自由對打，到全速自由對打。

其實空手道的規則多種多樣，並不只有全接觸空手道一個規則，打頭的規則多了去了，你練習極真空手道不代表你一定只能練全接觸空手道規則，還有寸止規則，還有格鬥空手道規則，空手道對頭部的打擊技術非常豐富，並不只有拳擊（狹義），對不同位置是有不同的手法和擊打方式的，有些答主提到了不戴拳套的拳頭打在腦門上手骨會折，空手道豐富的手法其實早就給了你更多的選擇，打下巴和鼻樑可以用正拳和掌底打，擔心正拳打到額頭你就用掌底打嘛，對太陽穴和下頜可以肘擊，也可以用手刀，對咽喉脖子也可以用手刀，打耳廓不光勾拳好用，掌擊也一樣好用。

這些技術在擂台上面對速度力量都和你不相上下的對手或許不如直擺勾好用，但是空手道的最初就不是拿來對付運動員的，街頭防身中你遇到流氓混混酒鬼的幾率是最大的，這些技術打外行人綽綽有餘了。

謝邀～可惜我非極真也非拳擊，雖然也會練習全接觸和一些針對頭部的攻防，但終究只是票友，給不了你專業性的意見，僅從有限的經驗來講一下。

首先有補缺的意識是很棒的，一定水平的基礎上，技術全面會有優勢，即使沒有高度掌握某個技能，僅是有一定的了解也會有助於針對性的防守，對提高格鬥能力都大有裨益。

接著，我個人認為可以一起練習，但學習拳擊時完全按拳擊的來，學習極真的時候完全沉浸入極真，這是出於對專項運動的尊重，也是為了倒空自己充分學習其專長之處。

自由練習的時候則要盡量去試錯去融合，找到適合自己的運用方法，這個過程很有樂趣。

同時，我也不否認，這樣對兩門不同武技進行融合和試錯其實效率不高。

類似踢拳、泰拳、散打之類踢打都有、規則上頭部和身體都開放擊打、成體系的單門格鬥技本就存在，直接去學這些更有效率。

因此，對於專註於提高格鬥能力的人來說，去學習兩種不同規則的運動項目，再去自行摸索合成屬於自己的體系，顯然並不是一條坦途。

不過要是題主很喜歡極真，也對拳擊很感興趣，非要兩個一起練，不妨注意一下以下幾點：1、是否熟悉兩者規則？拳擊和空手道全接觸，技術動作都已經針對規則進行過深度的發展，他們兩者的規則有什麼異同，代表性的利用規則的技術是什麼，哪些動作在另一個規則里不適用、用了會有什麼後果。

2、發力有什麼區別？針對身體的擊打，許多全接觸練習者有壓體重往深處捅的習慣，那用來打頭效果好嗎？打空了會怎麼樣？拳擊打頭又是怎麼做的？3、對打理念有什麼不同？拳擊，極真空手，以及泰拳踢拳等搏擊技術，他們的站架有什麼不一樣、距離感如何，都是為什麼？4、素手和大拳套有啥差異？對站架、打法都有啥影響？5、是否有嘗試融合運用和試錯的環境？是否有第三方規則可以提供這樣的環境？如果有，是否有什麼搏擊體系更能勝任。

如果沒有，那哪些極真技術可以拳擊里用，拳擊技術又怎樣在極真賽事里發揮作用。

6、學習的目的是什麼？興趣愛好？文化情懷？還是要變得技術全面？如果是最後那個，為什麼不直接學踢拳泰拳之類的？以上六個問題都是不必要實際參與練習，多翻翻視頻資料就可以思考出點東西的。

明確了自己的目標，再想一遍其他問題，然後就愉悅地做決定吧～祝題主武運昌隆。

如果不是針對比賽而是為了自己愛好或者情懷，這是很好的選擇。

首先來說，你說的不是練全接觸空手道有必要用拳擊來補強頭部攻防嗎？而是極真。

說極真加拳擊不如直接練踢拳是個偽命題，畢竟很多人就是喜歡空手道，直接拿