1000多年歷史的棒術，都在這對「印第安棒」上 | 棒術 棒 材質
但一開始我們找到的大多數印第安棒都是金屬或PP材質，重量大多為2kg+，形狀也與傳統印第安棒不同。
例如我們在某寶買回來的這款：.Thursday,Aug5,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史1000多年歷史的棒術，都在這對「印第安棒」上2020/08/17 來源：動作學院承載千年歷史的「棒術」...常聽說：工欲善其事必先利其器，好的工具可以可以讓運動變得更加高效。
是不是好工具，靠眼睛未必看得清，靠實戰才是最準確的。
用「印第安棒」訓練，可以提高肩膀的力量和靈活性、提高握力和前臂力量、增強核心力量與身體的協調能力。
印第安棒的好，一練便知。
先來說說，很多人至今還都陌生的「印第安棒」。
棒類運動的典型代表有波斯棒（PersianMeels）、印度棒（Jori）、印第安棒（IndianClubs）和棒鈴（clubbell）。
其中波斯棒源自伊朗，印度棒源自印度，印第安棒源自英國，而棒鈴源自俄羅斯。
在這四種棒子中，最早的已有幾千年歷史，最晚的卻不過幾十年歷史。
...▲左起印度棒（Jori）、波斯棒（Meels）、棒鈴（Clubbell）、印第安棒（IndianClubs）可以肯定的是，印度棒和波斯棒便是所有棒類運動的源頭，距今已有幾千年的歷史，其他的棒子都是從它們演變而來的。
...隨後在英國殖民印度時期，英國士兵對印度棒十分感興趣，而士兵們也需要力量與體能訓練，印度棒很快在英國的軍隊里普及開來。
但由於印度棒長而粗魯的外形，有損英國人紳士的形象，所以英國軍隊將它不斷改小，最後變成了現在的「印第安棒」。
所以，「印第安棒」其實是英國人受印度棒的啟發而設計出來的，距今約150年。
02、動作學院特製印第安棒...手工定製力量研究所課程體系創始人「劉爽」老師在走遍伊朗、印度、英國、澳大利亞等地之後，決心優化和提升傳統棒類運動技術，創造出優秀的棒術。
...於是，我們開始尋找合適的印第安棒。
我們花費大量時間尋找目前市面上存在的各種印第安棒，並一一進行了對比與試練，但最後遺憾的發現，我們找到的印第安棒不管是在尺寸、長度、材質、重量、質量還是練習效果、手感等方面，均不能滿足「棒術研修班」的需要。
所以，我們決定找工廠定製。
精心挑選反覆打磨我們帶給大家的，是由「劉爽」老師親自參與設計與製作的，最大的特色就是有着優雅的歷史古風，內斂沉靜，對於尺寸、材質以及重量的把控也很了得。
...印第安棒的形狀一般分為經典棒和淚滴棒，重量一般分為3/4磅、1磅和1.5磅。
印第安棒的長度一般隨重量的增加而增加，通常分為16英寸和18.5英寸。
但一開始我們找到的大多數印第安棒都是金屬或PP材質，重量大多為2kg+，形狀也與傳統印第安棒不同。
例如我們在某寶買回來的這款：......從外觀看，做工比較粗糙。
正常的棒子為平底可放置於地面，而這款底部粗糙無法放置；每隻的尺寸也有些許偏差，導致重心不統一，進行訓練時兩側肩關節的感受十分不對稱。
印第安棒訓練看似容易，但真正練起來，強度和難度都超乎想像，對於初學者來說如果重量選擇不當，會使肩肘腕產生不適，增加受傷風險。
於是，從入門難易度、關節活動度和耐力水平等因素考量，動作學院最終選取了16英寸（約40cm）、3/4磅（約350g）的經典棒作為最初的學習棒。
...在材質方面，我們堅持使用木質而非塑料或橡膠，因為木質訓練器械是有生命力的。
而且木材是「活」的，隨着萬物復甦、草木生長，它不停的在變化，隨着時間的波動，也注入了使用者的氣息。
而且木製訓練工具比鐵製品有着更充盈的體積、更具質感的重心以及更為優雅的軌跡。
......經過不同木材的對比，我們最終敲定了木質穩定、堅固、抗壓性強、經久耐磨、性價比高的「櫸木」來製作印第安棒，這對於初學者來說已經足夠了，畢竟技術比木料本身更重要。
回歸本源匠心獨具我們特製的「印第安棒」外觀結合了歷史與藝術，復古的簡約風格。
表面清晰的「寶塔紋」，乃木紋魅力之表現，形成了優雅復古的原木感，相比複雜的製作更為耐看。
......而且櫸木，向來具備樸素之美，其紋理、色韻、質感俱佳；色調較為柔和且流暢，給人一種賞心悅目的感覺。
此外，在初步設計完成後的試練習階段，我們發現，為了讓練習者能夠更好的握住手柄，學會特別的技
例如我們在某寶買回來的這款：.Thursday,Aug5,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史1000多年歷史的棒術，都在這對「印第安棒」上2020/08/17 來源：動作學院承載千年歷史的「棒術」...常聽說：工欲善其事必先利其器，好的工具可以可以讓運動變得更加高效。
是不是好工具，靠眼睛未必看得清，靠實戰才是最準確的。
用「印第安棒」訓練，可以提高肩膀的力量和靈活性、提高握力和前臂力量、增強核心力量與身體的協調能力。
印第安棒的好，一練便知。
先來說說，很多人至今還都陌生的「印第安棒」。
棒類運動的典型代表有波斯棒（PersianMeels）、印度棒（Jori）、印第安棒（IndianClubs）和棒鈴（clubbell）。
其中波斯棒源自伊朗，印度棒源自印度，印第安棒源自英國，而棒鈴源自俄羅斯。
在這四種棒子中，最早的已有幾千年歷史，最晚的卻不過幾十年歷史。
...▲左起印度棒（Jori）、波斯棒（Meels）、棒鈴（Clubbell）、印第安棒（IndianClubs）可以肯定的是，印度棒和波斯棒便是所有棒類運動的源頭，距今已有幾千年的歷史，其他的棒子都是從它們演變而來的。
...隨後在英國殖民印度時期，英國士兵對印度棒十分感興趣，而士兵們也需要力量與體能訓練，印度棒很快在英國的軍隊里普及開來。
但由於印度棒長而粗魯的外形，有損英國人紳士的形象，所以英國軍隊將它不斷改小，最後變成了現在的「印第安棒」。
所以，「印第安棒」其實是英國人受印度棒的啟發而設計出來的，距今約150年。
02、動作學院特製印第安棒...手工定製力量研究所課程體系創始人「劉爽」老師在走遍伊朗、印度、英國、澳大利亞等地之後，決心優化和提升傳統棒類運動技術，創造出優秀的棒術。
...於是，我們開始尋找合適的印第安棒。
我們花費大量時間尋找目前市面上存在的各種印第安棒，並一一進行了對比與試練，但最後遺憾的發現，我們找到的印第安棒不管是在尺寸、長度、材質、重量、質量還是練習效果、手感等方面，均不能滿足「棒術研修班」的需要。
所以，我們決定找工廠定製。
精心挑選反覆打磨我們帶給大家的，是由「劉爽」老師親自參與設計與製作的，最大的特色就是有着優雅的歷史古風，內斂沉靜，對於尺寸、材質以及重量的把控也很了得。
...印第安棒的形狀一般分為經典棒和淚滴棒，重量一般分為3/4磅、1磅和1.5磅。
印第安棒的長度一般隨重量的增加而增加，通常分為16英寸和18.5英寸。
但一開始我們找到的大多數印第安棒都是金屬或PP材質，重量大多為2kg+，形狀也與傳統印第安棒不同。
例如我們在某寶買回來的這款：......從外觀看，做工比較粗糙。
正常的棒子為平底可放置於地面，而這款底部粗糙無法放置；每隻的尺寸也有些許偏差，導致重心不統一，進行訓練時兩側肩關節的感受十分不對稱。
印第安棒訓練看似容易，但真正練起來，強度和難度都超乎想像，對於初學者來說如果重量選擇不當，會使肩肘腕產生不適，增加受傷風險。
於是，從入門難易度、關節活動度和耐力水平等因素考量，動作學院最終選取了16英寸（約40cm）、3/4磅（約350g）的經典棒作為最初的學習棒。
...在材質方面，我們堅持使用木質而非塑料或橡膠，因為木質訓練器械是有生命力的。
而且木材是「活」的，隨着萬物復甦、草木生長，它不停的在變化，隨着時間的波動，也注入了使用者的氣息。
而且木製訓練工具比鐵製品有着更充盈的體積、更具質感的重心以及更為優雅的軌跡。
......經過不同木材的對比，我們最終敲定了木質穩定、堅固、抗壓性強、經久耐磨、性價比高的「櫸木」來製作印第安棒，這對於初學者來說已經足夠了，畢竟技術比木料本身更重要。
回歸本源匠心獨具我們特製的「印第安棒」外觀結合了歷史與藝術，復古的簡約風格。
表面清晰的「寶塔紋」，乃木紋魅力之表現，形成了優雅復古的原木感，相比複雜的製作更為耐看。
......而且櫸木，向來具備樸素之美，其紋理、色韻、質感俱佳；色調較為柔和且流暢，給人一種賞心悅目的感覺。
此外，在初步設計完成後的試練習階段，我們發現，為了讓練習者能夠更好的握住手柄，學會特別的技