35分鐘站立式全身消脂增肌運動｜適合初學者｜無跳躍動作｜有熱身及拉筋 . Coffee 林芊妤 更新於2020年12月01日18:02 • 發布於2020年11月14日00:00 • Coffee林芊妤.

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30分鐘消脂增肌運動+15分鐘CoolDown拉筋ft. 林德信 ... 35分鐘站立式全身消脂增肌運動 ...

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一星期3次有效消脂同時有增肌作用的有氧運動如果初學者可自行減少每個 ... 35分鐘站立式全身消脂增肌運 ...

這影片強度屬於中級如果本身體脂很高請配合健康飲食及有氧運動進行IG: ... 35分鐘站立式全身消脂增肌運 ...

這套瑜伽運動可以訓練肌肉同時拉筋每星期做4-5次就可達瑜消脂增肌效果 ... 35min full body yoga ...

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此運動影片強度屬中上程度每星期可做3-4次加油喔！！IG: https://www.instagram.com/coffee89921 ...