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比赛中多采用单手传球，根据出手部位、移动方式和动作结构的 ...shbk365.com百科首页处世之道 瘦身秘笈法律常识装修知识咖啡饮品茶叶知识急救手册摄影知识理财宝典礼仪常识爱车一族 玩家宝典百科测试  中国象棋|国际象棋|五子棋|军棋|围棋|飞行棋|斗兽棋|多维棋|双路棋|五行棋|其它麻将|桥牌|斗地主|其它羽毛球|棒球|保龄球|冰球|壁球|高尔夫|毽球|蓝球|乒乓球|台球|网球|手 球|其它您的位置：生活百科>>首页>>玩家宝典>>球类玩法>>文章正文手球的技术和战术详解 【手球技术】　包括进攻技术、防守技术和守门员技术。

进攻技术：包括传接球技术、射门技术、突破技术和运球技术。

①传接球技术：传接球是手球比赛中队员之间有目的地转移球。

比赛中多采用单手传球，根据出手部位、移动方式和动作结构的不同，分为原地、行进间、跳起的单手肩上传球、单手体侧传球、甩传、低手传球、背后传球、颈头传球等。

而接球多是双手接不同高度的球。

如接高球，接平球，接低球。

②射门技术：射门是得分的唯一手段，也是手球最重要的进攻技术。

射门的方法很多，归纳起来有：支撑射门，即有一只脚或两只脚支撑在地面的射门，如原地射门、垫步射门、交叉步射门、跑动射门等；跳起射门，是为了争取空间优势和缩短距离摆脱防守队员的封挡，向上或向前跳起的射门技术；倒地射门，是为了摆脱防守扩大射门角度和接近球门，采用身体极度前倾，在失去身体重心平衡的状态下，倒地完成射门。

另外，根据出球部位还可分为高手射门、肩上射门、体侧射门、低手射门和反手射门。

③突破技术：是持球队员运用合理的移动技术超越防守人的方法，具有很强的攻击性，不仅可以直接射门，还可以打乱正常防守，为同伴创造进攻机会。

根据突破的方向和动作结构的不同，分为同侧突破、异侧突破、跳步突破和转身突破。

④运球技术：是控制球的队员1次或多次按拍从地面反弹起来的球的动作方法，持球队员通过合理运球可以调节和衔接个人技术，扩大活动范围，提高技术运用的机动性和灵活性。

运球分为直线运球和变向运球等。

防守技术：包括防守对手、封球、打球、抢球、断球。

①防守对手：是防守队员运用合理的移动技术抢占有利位置，利用身体以及适当地借助手臂阻挠和破坏对手进攻的行动。

防守对手是个人防守技术的综合运用。

分为防守持球队员和防守无球队员两种。

②封球技术：防守队员选择正确位置，利用手臂和身体来封挡对方射门球。

用这种技术可以直接把球封住获得反击的机会，或者封挡住一定的角度，同守门员配合，破坏对方射门的准确性。

封球技术有正面封球、侧面封球、跳起封球等。

③打球技术：防守队员用单手突然准确地打掉对手控制着的球。

分为打对方手中球和打运球两种。

④抢球技术：争抢不属于任何一方的球。

如抢封挡下来的球，抢守门员挡回和球门柱弹回的球等。

关键是积极抢站有利位置。

⑤断球技术：防守队员在准确判断的基础上，采用快速地移动截获对方传球。

断球是发动快攻的最好时机，成功率高。

断球一般有横断球和纵断球。

守门员技术：包括基本姿势、位置选择、移动和挡球等技术。

①基本姿势：守门员为了及时封挡不同方向射向球门的球，保持能随时向任何方向快速移动的姿势。

②位置选择：守门员的位置选择是封挡射门角度的关键。

通常守门员应站在球门线前0．5米球和两球门柱连线所形成的夹角的分角线上。

③移动技术：守门员根据场上球的不停转移，为保持好正确的封挡角度，就必须不断地调整自己所处的位置，这就需要移动，守门员的移动技术有滑步、上步、跨步、跳步、交叉步等。

④挡球技术：守门员在移动选位的基础上封挡对方射向球门的球。

一般有手臂挡球、脚腿挡球和手脚配合挡球等技术。

【手球战术】　攻守双方在进攻和防守时，根据手球运动的规律而确定的集体协调配合的组织形式。

分为进攻战术和防守战术两部分。

进攻战术：包括进攻基础配合和全队进攻战术。

①进攻基础配合：是2～3人之间的简单配合。

这是全队进攻战术的基础，常用的有交叉换位、掩护、突破分球。

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