我有空中踩腳踏車為了要減肥的經驗,如果妳的動作正確的話會小腿、腹部酸痛，而且開始幾天做這個動作隔天會很難過，肚子痛、腰酸、腿部酸痛，如果有此情形聽 ...所有分類健康商業與財經娛樂與音樂家居與園藝家庭與人際關係寵物懷孕與育兒政治與政府教育與參考新聞與活動旅遊汽車與交通消費電子產品環境社會科學社會與文化科學美容與造型藝術與人文遊戲與休閒活動運動電腦與網際網路食品與飲料餐廳與小吃Yahoo奇摩知識+將於2021年5月4日(美國東部時間)終止服務。

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^^^^發問時間：運動其他：運動·20年前空踩腳踏車可以瘦腹部嗎？最近想減肥，所以在看電視的時候都做空踩腳踏車的運動，但是腹部因為舉腿的關係會酸酸的，那這樣除了瘦了下半身外，還可以瘦腹部嗎？回答收藏5個解答評分美乃知20年前最佳解答我有空中踩腳踏車為了要減肥的經驗,如果妳的動作正確的話會小腿、腹部酸痛，而且開始幾天做這個動作隔天會很難過，肚子痛、腰酸、腿部酸痛，如果有此情形聽說是有達到腹部與腿部肌肉的運動，對於要減肥多少有幫助但其實幫助並不大，除非妳很有毅力能持續長達一年而且每天一定要至少空踩腳踏車15分鐘以上，但是人總會有惰性或各種理由來替自己沒做運動找藉口，所以建議不如想其他的方法，例如做一些家事或走走樓梯，能站就不要坐多走路消耗一些熱量會比較好唷！參考資料：自己的經驗分享00志偉20年前沒有輕鬆又有效的方法只有利用時間的方法.....效果就是利用時間而已囉當然總比不利用好所以,如果看電視時....建議你...一啞鈴左右側彎舉和轉身二坐姿抬腿(次數要增加)三坐姿靜止舉腿(時間要拉長)最好綁上重量來作一切要以自我激勵為基礎用節目時間或廣告時間為單位計時計次參考資料：我的腹肌告訴我的00Yuan20年前我同意上面的說法，因為從來沒聽過空中腳踏車會瘦小腹的說法。

00匿名使用者20年前效果比較不好吧！踩腳踏車可以拉長肌肉，對塑造腿型的功效比較好，腹部就沒這麼好吧！00您覺得這個回答如何？您可以登入為回答投票。

登入匿名使用者20年前空中腳踏車一定可以瘦大腿腹部可能多少有影響到但是最好還是搖呼拉圈跟做仰臥起坐比較有用啦參考資料：個人經驗00還有問題？馬上發問，尋求解答。

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加入發燒問題發燒問題籃球問題，重讀問題?5個回答天氣冷吃更多也不想動但又想瘦?5個回答如果地球失去重力1秒，會怎樣?11個回答有人知道電棒捲放在棉質的外套上太久燒焦的怎麼辦嗎？急！！外套對我來說很重要?12個回答如果想要健身的話，一定要找健身教練嗎？可推薦新竹的嗎？6個回答解答問題解答問題請問大家~什麼是皇家足球比分求解！?請問大家~什麼是運彩足球比分求解！?請問大家~什麼是世界盃籃球分組求解！?我都會跟同學打籃球可是我打的不怎麼好投籃很長不進然後上籃有時候也會放槍有個同學得失心很重只要我犯了一個失誤例如傳球歪掉或是投籃沒進他就會很不爽的嗆爆我反倒別人失誤他不會怎樣他自己失誤也沒人嗆他雖然他打的還不錯 但是每次都只嗆我實力我偶爾也會自己練球?請問大家~什麼是美式足球比分求解！?