希臘媳婦勇闖歐洲(Athens-Taipei)跳到主文雅典-台灣,6474英里,我在這裡生根雅典是我的第二個家鄉部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片公告版位1.再次聲明:我喜歡和人分享食譜,但請使用我食譜的人,放上引用,請不要隨意盜食譜!!請懂得且尊重著作權!!3.台希商務翻譯服務,歡迎台灣公司留言詢問!!Feb01Tue201100:47優格馬鈴薯蘋果沙拉午餐。

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簡單的沙拉料理,不僅注意到健康營養,也很爽口馬鈴薯沙拉是營養健康的食物但高卡路里的美乃滋常常讓人又愛又恨我喜歡台式的馬鈴薯沙拉吐司夾著沙拉餡料輕鬆簡單的一頓午餐就打發掉了想要吃的更健康把美乃滋用無糖優格取代或是美乃滋與無糖優格一比一混合這樣的味道少了肥滋滋的油脂少了吃太多的油膩感外還多了一個優格酸酸的爽口味道想要嚐試建康美味的馬鈴薯沙拉大家可以試試看以優格取代美乃滋的做法唷做法:(4人分)1.馬鈴薯中小型大小,4顆,削皮切小丁狀,備用   紅蘿蔔2小條,去皮切小丁狀,備用2.切好的馬鈴薯與紅蘿蔔丁,放到電鍋中蒸軟   外鍋一杯半的水蒸煮,煮好就可以取出3.用濾網,把蒸軟的馬鈴薯與紅蘿蔔,去掉蒸煮過程中產生的水分,然後放到大盆子中4.加入切小丁狀的蘋果(切好後泡在鹽水5分鐘,瀝掉水分撈出,防止蘋果變色)   同時加入切小丁狀的小黃瓜(中煎的心要去掉)5.加入適量的鹽與黑胡椒拌勻,然後再加入150-250g無糖優格攪拌   所有的材料充分混勻即可註1:喜歡奶油香氣的人,不考慮卡路里數量,可以在馬鈴薯蒸熟後,拌入點奶油增加香氣註2: 優格也可以跟美乃滋1:1混合,隨個人喜好調整  準備兩片土司,夾入馬鈴薯沙拉,一頓午餐就輕鬆打發了文章照片版權所有,未經同意,請勿任意轉載刊登 希臘媳婦勇闖歐洲by XristinaChen islicensedundera CreativeCommons署名-非商业性使用-禁止演绎3.0UnportedLicense.基于hsuenchin.pixnet.net上的作品创作。

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