Re: [閒聊] 飛輪消耗的熱量 | 一堂飛輪熱量
我的學生48 yrs male 1.75/70kg 一堂課50分鐘，我最多看過842，最少也看過485 ※ 引述《hoyalon (烈日密雲 N )》之銘言： : 今天上完課老師說他有戴心律 ...PTT體育區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT體育區/Aerobics(有氧運動-瘦身)Re:[閒聊]飛輪消耗的熱量＋收藏看板Aerobics(有氧運動-瘦身)作者cuteyui時間10年前發表(2011/05/2018:29),編輯推噓3(3推0噓0→)留言3則,3人參與,最新討論串1/1這是我手邊的資料1)25yrsFemale1.65m/53.5kg=360Kcal(VO2Max36.6)2)27yrsFemale1.63m/53kg=369Kcal(VO2Max37.4)3)28yrsFemale1.68m/58kg=543Kcal(VO2Max50.7)4)27yrsFemale1.73m/61kg=467Kcal(VO2Max42.6)都是40分鐘的飛輪課那我自己的經驗，假設是上RaceDay（競賽日）或是Interval（間歇）或Strength（肌力）40分鐘認真騎通常不會比600少這邊用的應該都是Polar的心率錶算出來的原po所說的，應該是例如BHFitness（世界用車）或是KieserM3（伊士邦、環球）但是M3的講師Paco有說過，面板上的計算是用單純的做功去算就算有帶心跳帶，就是發完那些力（也就是單純的他比你能多看到心跳這個資訊而已）需要的熱量，但是你的身體要做出這些力，還是會消耗的，所以不會只有兩百多那麼少。
我的學生48yrsmale1.75/70kg一堂課50分鐘，我最多看過842，最少也看過485※引述《hoyalon(烈日密雲N)》之銘言：:今天上完課老師說他有戴心律錶:叫一個同學看他騎到地上全濕消耗多少熱量結果是278:所以他說台下的人幾乎不太可能騎到跟他一樣的程度:一堂課下來大約消耗個200卡上下:聽了真是有點SHOCK比認知中的少很多--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:118.168.25.162推kodance2003讚05/2021:56,1F推ZayinNT感謝推一個!05/2100:15,2F推doveccc棒!05/2517:28,3F‣返回看板[Aerobics]運動‣更多cuteyui的文章文章代碼(AID):#1DraAPUh(Aerobics)Aerobics近期熱門文章心得48[心得]WorldGym有氧課不客觀分享[Aerobics]bridgetteme3周前,2021/04/2116:40閒聊24[閒聊]Bodycombat86[Aerobics]hiwi1月前,2021/04/0317:32問題12[問題]BodyCombat音樂[Aerobics]elisaho1月前,2021/03/2122:22問題815[問題]combat直拳的動作[Aerobics]sailorpen2月前,2021/03/1412:42問題914[問題]WorldGym有氧課程求推薦[Aerobics]faechai55662月前,2021/03/1021:09情報14[情報]LESMILLSBODYJAM™95[Aerobics]ej03xu32月前,2021/03/0821:12問題27[問題]Bodycombat的一首歌[Aerobics]cccok2月前,2021/03/0123:03問題47[問題]zumba鞋推薦[Aerobics]bubu1234343月前,2021/02/1323:30更多近期熱門文章>>PTT體育區即時熱門文章新聞35[新聞]中職/胡智為二軍先發5局無責失最快球速[Baseball]PrinceKanto43分鐘前,2021/05/1821:23討論08[討論]宋家豪的控球是不是算是我們最準的?[Baseball]elite9q43分鐘前,2021/05/1821:22閒聊-38[閒聊]謝謝你融仔！[Baseball]ZZZZ999946分鐘前,2021/05/1821:19分享511[分享]小玉英雄訪問後成績[Baseball]nathan407453分鐘前,2021/05/1821:12討論820[討論]大王是不是前幾場打太好被對手研究針對了[Baseball]Paul102157分鐘前,2021/05/1821:08閒聊2545[閒聊]放棄5搶1，你們可以接受嗎?[Baseball]lauwei58分鐘前,2021/05/1821:07新聞912[新聞]扛不住四棒？ 王柏融四棒打擊率不到1成[Baseball]Wojnarowski59分鐘前,2021/05/1821:06分享1822[分享]宋家豪英雄訪問影片[Baseball]kaze12251小時前,2021/05/1820:57更多即時熱門文章>>‣返回看板[Aerobics]運動‣更多cuteyui的文章
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