味增豆腐湯熱量很高嗎？ 湯魚丸湯1碗58卡鱈魚丸湯1碗144卡酸辣湯1碗155卡旗魚丸湯1碗69卡 ...關閉廣告知識收藏跳到主文知識收藏的網誌部落格全站分類：不設分類相簿部落格留言名片Nov07Wed201209:21味增豆腐湯熱量很高嗎？火鍋湯底味增豆腐湯熱量很高嗎？味增豆腐湯熱量很高嗎？　味增豆腐湯熱量很高嗎？　味增豆腐湯熱量很高嗎？　湯魚丸湯1碗58卡鱈魚丸湯1碗144卡酸辣湯1碗155卡旗魚丸湯1碗69卡貢丸湯1碗210卡海帶芽湯1碗13卡四神湯1碗110卡藥燉排骨1碗365卡蛋花湯1碗75卡玉米濃湯1碗80卡冬瓜湯1碗45卡雞蓉清湯1碗39卡紫菜湯1碗10卡菜頭魚丸湯1碗105卡蔬菜湯1碗58卡蟹肉蛋花湯1碗60卡味噌湯1碗25卡紫菜蛋花湯1碗85卡蛤仔湯1碗73卡溫州大餛飩1個50卡魚肚湯1碗132卡香菇豆腐湯1碗34卡魚皮湯1碗219卡虱目魚丸湯1碗88卡米粉湯1份185卡金針排骨湯1碗51卡清湯餃1份370卡苦瓜排骨湯1碗100卡蘿蔔湯1碗6卡什錦鮮味蛋花湯1碗67卡蘆筍湯1碗6卡菠菜蛤蜊蛋花湯1碗145卡關東煮1碗223卡參考資料還好，並不會很高！不會ㄚ湯不會太油就不會很高了自己評估吧不高阿..重點是不能一整鍋都喝阿..減重必須要做到低熱量、高纖維且營養的飲食，這樣可達到飽足感又瘦身且提高新陳代謝的好效果!!我自己用了一個很棒的方法,我瘦8公斤,我媽媽瘦11公斤!!瘦下來超輕鬆!!你可以跟我聯絡msn:sufangia*hotmail.com味增豆腐湯的熱量不會很高!!反而要注意的是鹽分的攝取唷!!太鹹了會造成對腎臟還有腿部水腫喔!!減肥假秘方許多想減重的朋友常會問：究竟要如何快速消除身上的贅肉？瘦身偏方有沒有危險？蘋果餐真的有效嗎？以下的減重秘方大公開，讓您一窺究竟！◎高蛋白飲食減肥法特　　點：耐餓，增加代謝速率，可減輕體重。

　專家的話：對心臟病、高血壓等不適宜，會增加肝臟代謝負擔，可能影響腎臟機能，長期食用可能造成骨質疏鬆、抽筋等現象。

仍須配合部分碳水化合物及蔬果的攝取，以免造成極度營養不均衡。

◎吃肥肉減肥法特　　點：容易酸中毒，影響食慾，攝食熱量自然會減低。

　專家的話：非一般人能適應，容易營養不良，易造成腹瀉脫水，導致疾病的產生。

若是愛吃肥肉的人，這種方式可能無法奏效，反而可能造成更胖的後果，不要輕易嘗試。

◎減肥茶或減肥糖　特　　點：食慾下降，飲食量減少。

　專家的話：引起營養不良、虛弱，不能持續長久，不服用時體重又恢復原狀。

沒有辦法養成良好的飲食習慣，只可治標，無法根本解決問題，當不使用此產品時，體重仍會回復，突然增加身體脂肪的堆積而已。

◎乳酸菌減肥法特　　點：持續一週只食用酸乳酪（５００ｃｃ）、酵素飲料（１００ｃｃ）、蔬菜汁（８００ｃｃ）及瀉藥、水（８００ｃｃ）。

專家的話：因每日熱量攝取量很少，屬於極低熱量飲食，體重減輕快速。

可是，減少的是肌肉層，而不是脂肪層，因此容易復胖。

◎辛辣料減肥法　特　　點：每週吃１－２次的辛辣大餐，即可減去１－２公斤。

　專家的話：辛辣食物只會你排出許多汗水，看似體重減輕了，事實上是減少水分而非脂肪，只要補充水分，體重立即回升。

◎薏仁減肥法　特　　點：每天喝７－８杯薏仁茶，或多吃薏仁飯、薏仁粥等，以薏仁烹調的菜餚。

　專家的話：薏仁具利尿、利水的作用，且含有豐富的纖維質，可幫助減輕體重。

只是仍須配合調整食物種類的份量，並配合運動，才能達到減肥的目的。

◎高鉀食物減肥法　特　　點：多吃含鉀高的食物，如:豆類、蔬菜、水果、魚類等。

專家的話：鉀離子可解決因鈉離子太多而造成的水腫現象，所以，只是減少因體內水份過多而造成的虛胖，對於減少體內脂肪並沒有幫助。

◎321減肥法　特　　點：３份纖維質，２份碳水化合物，１份蛋白質。

此種是極低熱量的減肥方式，長期食用對身體健康有不良影響，易造成身體的負擔。

專家的話：應酌量提高碳水化合物及蛋白質食物的份量，再配合運動,來達到健康的減肥，並維持不復胖的效果。

◎喝水減肥法　特　　點：號稱喝水就能減肥的喝水減肥，原理都是利用水分填飽肚子，配合低熱量飲食，俱長期戰鬥利的人，一個月可減３到５公斤，但必須採行飲前喝水，用餐時必須一口食物一口水，恐怕一般人不易達成目標，而腸胃有問題者更不要嘗試。

　專家的話：配合低熱量的飲食方式，將用餐的順序作一調整，例如：在用餐前先喝湯及吃青菜，待３０分鐘後，再開始吃飯與