一本介紹未來的和平運動、充滿運動教育、台灣之光的運動。 　　您為什麼要運動呢？您知道運動的真正目的是？瑞士運動醫學家布蘭德博士在1969年(民國58年)研究運動醫學40年的經驗中，他找到運動的真諦。他要發明一個未來的運動，他研究結果是:「人類運動的目的不是為了優勝，而是透過運動建立一個我們未來更美好的社會」。他發明一個沒有侵略、沒有碰觸，很少受傷，全身大小肌肉都可以全身運動的運動，懂得尊重...

讓球員掌握基本的足球技術技巧是本書的重點所在。《足球技巧與訓練精要》中為球員和教練提供了全面完善的說明，同樣對贏得比賽和練習的必要技術技巧進行了指導，從而磨練球員的技巧直到完美。本書中涵蓋了由美國專業足球教練組織（美國國家足球教練協會）提供的帶球、接球、傳球、射門、頭球、搶斷以及守門等技術指導，供球員和教練學習。書中收納了71項循序漸進的比賽和練習，在實際比賽場地或小場地內對以上這些技巧進行...

釋放壓力、提升自信、女孩們的美跑訓練全攻略！ 10個暖身收操動作 × 8個跑後護理Tips × 全世界路跑賽事介紹 　　初次接觸路跑的女性族群、想跑步又想漂亮的女性，不能錯過的一本入門跑步書！ 　　→告別痠痛的秘訣大公開 　　→伸展操讓你不怕腿粗粗、運動傷害 　　→旅跑路線邊沉澱邊健身 　　近2年來，路跑已成台灣的新流行文化，每年大大小小超過百場的路跑活動，讓過去不受重視的跑步，成了最...

【書籍特色】這是一本深入淺出、選材多元的全方位公路車指南。翻開它吧！不論你是首次跨上公路車的菜鳥，或是準備解開塵封已久的愛駒，重出江湖。人類代步工具發展的速度之快，不下奔馬，然而其中有這麼一匹鐵馬，風馳電掣，如同光一般，飛掠文明所及的通衢。它，就是追風者的車，公路車。公路車不僅是一門講求速度、功率的運動，同時考驗個人絕佳的體能與專注度。自古以來，公路車始終領著人們旅行他方，冒險啟程，穿梭腳力...

《青少年足球技術基礎訓練圖解》是青少年足球技術基礎訓練指南。全書共分六部分，從足球基本功訓練、傳球與控球、控球與射門、盤帶、防守、配合訓練等方面細緻講解了每個技術動作的指導要點，採用專業小球員示範技術動作並展示連貫動作的方法指導讀者更好地理解和掌握足球基礎技術。《青少年足球技術基礎訓練圖解》適合青少年足球教練、青少年球員和足球愛好者閱讀與學習。 堀池巧，1965年9月6日出生於靜岡縣。...

第一章　對未來乒乓球教學人員的幾點建議第二章　乒乓球教學訓練法第三章　乒乓球競技制勝因素及類型打法第四章　擊球技術第五章　技術診斷、糾正錯誤及考核第六章　參賽戰術第七章　乒乓球的雙打第八章　乒乓球專項身體訓練第九章　關於參賽選手的心理能力第十章　乒乓球比賽的組織附　錄　世界乒乓球運動大事記主要參考文獻 前言 　　乒乓球運動項目是我國優勢競技項目，也是廣大人民群眾所喜愛的健身運動項目之一。...

優秀的身體素質是技術水準得以良好發揮的必要支撐。《羽毛球運動身體訓練指南》針對羽毛球運動提供了適合手臂、肩部與上背部、胸部、軀幹、臀部、腿部進行的練習動作，同時以分步驟圖解的方式講解動作要點，並配有關鍵步驟的動作解剖圖，以直觀的方式呈現訓練目標，説明練習者有針對性地進行肌肉訓練，有效提升運動水準。 此外，《羽毛球運動身體訓練指南》針對每個訓練動作都標注了注意事項、目標鍛煉肌群，以及與羽毛球...

全書共十章，主要講述了羽毛球運動的發展，羽毛球場地與器材，羽毛球技術動作和訓練，羽毛球球路訓練、羽毛球戰術及其訓練方法，體能訓練和心理訓練方式，羽毛球遊戲和羽毛球運動常識以及羽毛球競賽規則和裁判法。

　　不打不罵不處罰， 　　一樣可以教出乖巧快樂的好狗狗！ 　　給狗狗吃好的、用好的、住好的，就是愛牠嗎？ 　　國內知名馴犬師熊爸，教你讀懂狗狗的內心話！ 　　狗狗不乖，都是主人的問題？ 　　狗狗不喜歡吃狗飼料，比較喜歡吃我的食物。 　　狗狗白天都很無聊，所以我回家就要好好補償牠。 　　狗狗做錯事時當然也要受處罰，牠才會知錯能改。 　　狗狗自己就會跟球玩，我不用也沒時間陪牠...

一本指南入門全應用， 全民運動訓練時代要有的微專業知識。 保護身體、突破紀錄、靈活運動！ 才能不受傷、跑更快、舉更重！ 　　解明身體活動機制的運動指南 　　重量訓練、LSD 訓練、SAQ 訓練、增強式訓練……等等的運動愛好者、業餘或是職業選手，甚或是各領域的指導人員，這本書是寫給所有與運動有關的人們。對所有運動相關人士來說，是不可或缺的參考指南。想要進一步提升表現、得到更高的成就感，就會...

「年度三分球紀錄王」史蒂芬．柯瑞，專序背書 最受王牌球星信任的訓練師，完整公開MVP球星的訓練祕辛 鬼神球員如何突破極限，統治NBA成就籃壇霸業！ 　　別以為天賦才華就足以勝出， 　　唯有超越極限的「完美重複練習」， 　　才能擁有統治力！ 　　當有人願意幫助你實現夢想時， 　　你可願意付出必要的血淚？！ 　　★你不知道的NBA──前台五光十色和後台的血汗交織 　　這是你看見的NBA。...

獨創最符合人體構造的「腹部跑法」！ 向現任世界記錄保持人，學習最巔峰的技巧！ 　　砂田貴裕是何許人也？ 　　──他是一位熱愛慢跑的馬拉松跑者，同時也是「100公里超級馬拉松」的現任世界記錄保持人！ 　　曾經深受跑步障礙所苦的他，為了再次全心全意毫無顧忌的奔跑，選擇接受手術治療。完成術後復健之後，毅然決定出席一場舉辦於日本北海道的「佐呂間湖100公里超級馬拉松」，將其作為復出賽。 　　...

　　史上最強「日雜系」布藝達人，　　教你輕鬆做出「既富有品味、又好拿好用」的創意手縫布包，　　就算沒拿過針線，只要20分鐘就能上手！ 　　無論是外出用的手提包、購物包、野餐包、旅行包，　　還是收納用的手機包、鑰匙包、零錢包、化妝包……，　　每一款造型都讓人眼睛一亮，而且洋溢超浪漫的花草森林系色彩，　　不僅讓人愛不釋手，而且百搭實用！ 　　全書詳附30款包包的設計紙型，　　還把布料花色的選法、...

～實戰必備，運動員專屬的高強度肌力鍛鍊指南～ 強壯體格與敏捷速度只能擇一？日本青少年代表隊訓練員將告訴你： 唯有強化體能，才有機會登上世界舞台！   　　籃球這項競技，網羅了運動所需的「跑步、瞄準投擲、跳躍」所有基本動作， 　　並且將這些動作以極高強度、在極小的個人空間加以發揮的競技。 　　除了需要靈敏的反應能力，與瞬間的判斷力之外， 　　還必須擁有可抵禦強勁的身體接觸與完成激烈切換的持久力...

　　日本柔道&排球訓練教練 專業指導，讓你在做運動時不會受傷。 　　過了三十歲，全身肌肉的比例就會下降，新陳代謝連帶著也變得低落。漸漸地你會發現，作息飲食明明沒改變，但卻越來越胖，駝背也變嚴重了，爬樓梯總是很喘，逛街老在找椅子休息……，這些都是身體肌肉比率逐漸流失的徵象。幸好，在健康意識抬頭的今天，越來越多人投入運動的行列。 　　運動非常重要，但倘若一直持續不正確的運動方式，反而會對...