【問題】海帶吃太多會怎樣?推薦回答

作者:關朵琳・史密斯

讓你苦惱的是問題本身, 還是你自以為真的想像?   你時常因為小事而焦慮?感覺全身病痛?在意他人的評判眼光?覺得伴侶根本不在乎你?認為同事老闆總是找你麻煩?……不過,這些問題實際真有那麼嚴重嗎?或者,那只是「想太多」的你在杞人憂天?   ★和問題直球對決吧!從根本改變認知,才是消除內心焦慮與苦惱的關鍵!   在《想太多是會爆炸的》書中,心理師關朵琳・史密斯以「CBT―認知行為療法」的技...

作者:川島由起子

日本系列作熱賣超過35萬冊! 最多醫生、營養師指定,健康管理最佳讀物,家家戶戶必備 朋友好心傳給你的網路文章,查閱本書便知何者為真、哪些是以訛傳訛。   ◎明明吃很多,體重還過重,醫生為什麼卻說這是腫不是胖、還營養不良?   ◎你知道嗎?你的飲食特質會立刻寫在基因裡,形成你的體質、更遺傳下一代!   ◎吃膠原蛋白真的可以美肌?補充蛋白質可以達到同樣效果嗎?   ◎最近很流行的益生菌和益...

作者:陳俊旭

  隨書回饋:   1.免費線上聽有聲書   2.抗發炎實證分享(請見P265~269)     發炎,是人類90%以上疾病的共同開始。   掌控發炎,才能贏得真健康。請看作者私房祕笈大公開:     ●排名十大死因的心肌梗塞、腦中風就是血管發炎造成的   想斬斷病根就要避開壞油、多吃抗氧化劑,和幫助溶血栓的食物   ●十大癌症的前三名肝癌,是肝臟發炎的最壞結果   晚上睡好覺,啟動身體修補...

作者:安德魯‧詹金森

給有志控制體重,但厭倦各種節食法的人。 已經吃很少了,為何身體卻覺得你吃很多,讓你越來越重? 不瞭解食慾和新陳代謝的科學,將無法擺脫反覆節食的輪迴!   蔡依橙醫師:「即使怎樣都瘦不下來, 也要搞清楚自己為什麼失敗!」(蔡依橙的閱讀筆記 板主)   「我可以減肥,但無法繼續減下去!」 為什麼飢餓感永遠是贏家?        我們都聽過這樣的黃金法則:少吃多運動就可以減肥。然而事情沒那麼簡單。...

作者:海頓媽媽

破1000萬次超人氣烘焙教學影片觀看 6萬FB粉絲按讚追蹤★爆棚期待★   3D造型餅乾、粉紅豹瑪德蓮、小斑馬吐司、花兒鳳梨酥......   獨創造型X迷你版尺寸X嚴選健康配方   經過反覆實驗簡化,步驟易懂簡單不失敗,親手烘焙安心又健康   烘焙新手也能輕鬆學會,絕對收服大人小孩的心!   ────忙碌媽媽爸爸們的可愛點心速成說明書────   ●零烘焙經驗值,也能放心跟著做! ...

作者:鶴見隆史

吃早餐才健康?八分飽剛剛好?那可不一定。 不吃東西的減法思考,比多吃東西的健康理論更重要   容易疲勞、肩頸痠痛、便祕、代謝症候群、高血壓、慢性過敏……   不合時宜的營養觀念、錯誤的飲食習慣,讓你頑疾難消,反覆生病。   吃多、吃錯就是導致這些現象的原因!   以生理時鐘來說,早上是排毒時間,此時進食,不僅影響排毒,打亂了代謝節奏與酵素平衡,前晚的食物還沒消化完又進食,無法好好消化的同...

作者:D51 Oneko

  (全一冊)冰果室的振興革命正式展開!   為了拯救冰果室,顧問決定引「鬼」入室!?   炎炎夏日,冰果室裡卻門可羅雀。   小吃街顧問和芒果冰精靈果果擬訂了計劃,   決定結合附近的靈異傳說,打造「怪談冰果室」!   沒想到調查取材時,冰果室裡真的出現了飄浮在空中的不明物體!?   而可以召喚融化女人的神祕儀式,和日式木屋裡的軍官冤魂,   背後又有什麼樣的故事呢?

作者:大象主廚

Instagram超人氣料理網紅 「大象發福廚房」放大絕第一本料理書 美味╳快速╳詳盡╳易懂 中式X西式X日式X韓式x泰式各種口味料理一次滿足 跟著大象做,美味料理輕鬆端上桌,成就感100分 86道經典家常菜,天天變換吃不膩。   打開書開瓦斯,跟著象廚一起煮,料理步驟超清楚,重要提點超貼心,刀工、切法、選料全部學起來,料理不失敗的絕佳工具書。有了《會開瓦斯就會煮》在家你就是大廚,每道都是...

作者:中國科學院物理研究所

智商爆表物理所學霸在線解惑 專門回答老師不教、爸媽不會、不問憋得慌的問題! 用日常小事揭開萬物之理, 逐步進入(或迷失在)浩瀚的量子宇宙, 以最接地氣的解答,提供最深奧的知識!   為什麼戴上耳塞可以減少噪音?   如果穿越到秦朝,能不能發電?   為什麼下雪後感覺很安靜?   往颱風眼裡扔一顆原子彈會怎樣?   太陽為什麼沒有蒸發掉?   雲為什麼不會掉下來?   極光為什麼是綠色的?...

作者:石原加受子

  §日本人氣諮商心理師,累積著作超過120萬冊§   想化解麻煩的人際關係,必須先學會「停止」!   停止「忍耐」、停止「比較」、拋掉人際關係的「應該」   「身為社會人士,就應該要跟人相處融洽」、「在團體中,應該要配合大家」,這些「應該」,總讓人勉強自己去做不想做的事。比方說,不想和某個人一起工作,卻因為是工作只好忍耐共事;遇到朋友問了侵犯隱私的問題,怕場面尷尬只好勉強回答,可是內心的...

作者:吉田恵里香

「反正一百年後的這個時候大家都死了。」   市位羽奈──某天突然被迫使用手機參加死亡遊戲,   而隨著遊戲不斷進行,同學們接二連三倒下。   羽奈與發誓要和她成為休戚與共關係的學院偶像稻澤花一起挑戰遊戲,   然而,當她得知這個遊戲只能有一個人存活下來,   她所下的決斷會是──?   在「niconico 動畫」上相關動畫播放次數累積超過2500萬次,   「腦漿炸裂Girl」小說版...

作者:陳俊旭

  ■獨家好禮:免費線上聽有聲書   「少吃壞油,多吃好油!」   這句話現在不但是大家都能琅琅上口的基本飲食觀念,甚至常見食品廠商拿來作為廣告詞。好油、壞油這個近十年來才形成的健康飲食觀念,完整剖析和倡導觀念的第一本健康書,就是陳俊旭博士的《吃錯了,當然會生病!》   《吃錯了,當然會生病!》是自然醫學博士陳俊旭返國的第一本著作,自2007年1月出版以來歷久不衰,是當前健康書的暢銷經典...

作者:朴祉禹(dd.mini)

就算減重,也要吃好吃的才會成功! 不論你是產後胖、中年胖、母胎肥胖,都能立刻瘦下來! 防止暴飲暴食、嘴饞、復胖,世上最簡單的美味減重法, 1週‧2週食譜計畫,每天都像欺騙日一樣好吃! 高蛋白低碳水,讓作者減了22公斤,讓媽媽減了17公斤, 讓許多人跟著吃也減重成功的101道料理, 食譜多樣,簡單易做,美味爆發, 每天不餓肚子吃飽飽,越吃越瘦不復胖!   ◆韓國最強減重者暨暢銷作家朴祉禹從...

作者:陳俊旭陳怡靜

  獨家好禮:不生病QA小教室   是哪些錯誤的飲食習慣,導致慢性發炎,演變成無法逆轉的難纏疾病,像是心肌梗塞、肝癌、老年失智症、糖尿病等?   追求不生病的健康飲食,一定得花很多時間和精力,甚至必須降低對於美味和口感的要求嗎?   自然醫學博士陳俊旭繼暢銷書《吃錯了,當然會生病!》、《發炎,並不是件壞事》帶動新一波健康觀念「飲食偏差,是慢性病最主要原因」、「九十%的慢性病和發炎有關」...

作者:劉力穎

深入過痛苦,所以更懂得珍惜生活中的每一份感動和快樂。   經歷超過11年憂鬱症的百萬點閱率新生代Youtuber──劉力穎   10段淚中帶笑的真實故事 ×  10篇憂鬱症患者的生活感悟 x 30張日常心情塗鴉創作   寫給對人生、工作、生活失去勇氣的你。   「我想死嗎?」……有時候我會問我自己這個問題。   但在我走上追尋答案的路程時,我必須說,我很努力、很努力活著。   我,就是...


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