可減肥又能強身的中醫完全療法先找出變胖原因與類型，再投以最佳綜合藥方順調身體機能，創造脂肪不留身的體質中藥、飲食、穴道按摩的多元療法可加快瘦身速度中藥藥效除減肥外，更安定精神，使身心同感舒暢除消除肥胖，亦能避免高血壓、糖尿病等文明病創造比運動或節食更好的瘦身效果　　減肥對於現代人來說，似乎已經成為全民運動。為追求更纖瘦的體型，大家常常以不健康的方式減肥，但卻成效不彰，甚至還減掉了健康。其實肥...

　　黑木耳含有果膠等多種食用纖維，飯前一小時吃少量，正餐時已有四分飽。　　可減少一半食量；膠質、纖維還能促進腸胃蠕動，排淨有害物質，因此享瘦、健美毫不困難。

　　原作者發現藥膳粥的過程，藥膳粥可安心食用，利用漢方觀察體質和性格，5種肥胖型變瘦的實例，18種蔬菜類藥膳粥的功效與作法，10種堅果類與青菜類藥膳粥的功效與作法，7種魚貝類藥膳粥的功效與作法，8種藥草類藥膳粥的功效與作法，10種肅家祕傳的藥膳粥，維護健康輔助運動─八段錦法。

入夏前，體重的迫降！ 減肥餐絕對要好吃！ 韓國超人氣IG網紅Mini吃好吃飽還能狂瘦22kg的私房食譜 只要按一下微波爐、氣炸鍋，忙碌上班族也能輕鬆準備減重料理！   　　在《高蛋白低碳水減重料理：0失敗0壓力，狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜》後， 　　再度大公開「好吃到讓人不敢相信是減重料理！」的超快速、超簡單三餐＋點心必瘦食譜！   　　天生棉花糖女孩Mini經歷數百次減肥後，成...

人會胖，90%都是「背部肌力」太差！日本瘦身名醫研發「背部拉筋減肥操」，有效燃燒脂肪，不流汗、不禁吃，照樣瘦10公斤。 ◆超過2000人見證的瘦身奇蹟！─── 　　曾經為了減肥，試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎？受苦受難，卻還是復胖？為了想要穿上美美的禮服，進行魔鬼式的減重計畫，反而引起各種病痛，導致免疫力下降……。為了變瘦，每一餐與卡路里斤斤計較，只知道少吃一點，卻忘了「燃燒脂肪」才是真正可以瘦...

　　神官，是侍奉神明的人。 　　神官，肩負療癒夥伴，支持團隊的輔助工作。 　　神官……是所有職業當中運動量最少的行業。 　　美少女神官艾麗西亞用盡各種方法努力想要減肥，但卻總是瘦不下來！ 　　因為降低意志力的裝備之故，而無法克制食慾…。 　　拯救村落之後，被村民回禮招待大餐…。 　　這次也陸續遇到減肥的大敵！ 　　艾麗西亞今天仍不斷地奮戰中。但奮戰對象不是怪物，而是卡路里！

日本亞馬遜商業書暢銷排行榜第一名， 蟬聯日本蔦屋書店排行榜、紀伊國屋書店排行、 丸善、淳久堂、文教堂書店排行超過一年。   　　作者西村博之說：「大部分的工作，只要有高中學歷就能做， 　　你再怎麼努力，也很難跟別人不同。」 　　讀者留言：「如果我年輕時就讀到這本書，人生馬上翻轉。」   　　西村博之是日本PTT「2channel」的創辦人，全盛時期高達一千萬名用戶， 　　目前還擔任英語圈最大...

你不是胖，是濕氣重。 每天祛濕，外表一定瘦！ “濕胖”是中國式肥胖，其特點和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨餓減肥成功的，就算是暫時瘦了，也仍舊可能是“濕胖”的“預備役”。 起床就能看出來的“胖”，其實是脾虛濕困的結果。為了減肥而不吃主食的人，或者久坐不動、缺乏運動的人，他們大多是一邊喊著累，一邊胖著。 懶惰者、過度用腦者和貪吃者，這三種人最容易生濕。濕重的人身體總是困重的，因而懶得...

營養師兼美食烹飪家的麥麩料理詳細教學 利用低糖＆低卡路里的神奇食材 享受料理樂趣的同時也「想瘦」健康 　　✔ 低醣類、低GI 　　✔ 豐富膳食纖維 　　✔ 零熱量甜味劑 　　✔ 自然樸實好味道 　　✔ 遠離生活習慣病 　　以麥麩粉與大豆粉取代高筋麵粉的「麥麩麵包」，有效控制醣類攝取量，可以吃得安心又健康！在保有鬆軟口感及自然甜味的同時，害怕發胖的煩惱也能一掃而空。就連甜點也經過精準計算，...

轟動韓國&台灣的瘦身女王★權尾珍親自傳授「不復胖」方法 暢銷書《Oh My God！我瘦了50公斤》第2彈 103→50.5公斤，現在比之前更瘦 50道「權式減肥餐」x 8道「排毒蔬果昔」X 22招「快瘦操」 沒抽脂、沒整型、不復胖的瘦身密技全收錄 　　★獨家收錄★ 　　─尋找第二個權尾珍，100天瘦20公斤的減肥奇蹟─ 　　5名讀者親身體驗，比電視劇更激勵的減重故事 　　從中年大...

第一章　從64公斤減到44公斤美麗再現為止　　　　1、身為女性卻不可能過像樣女性的生活　　　　2、努力還是沒瘦－－完全不瘦的一個月　　　　3、一個月減輕五公斤－－輕鬆的減肥期　　　　4、少量減輕的體重漸減期　　　　5、經過困難的減肥期，成功的減去20公斤　　　　6、海老名式是理想的減肥法第二章　請君任選的食療法　　　　1、理想的飲食生活是一天攝取30品目食物　　　　2、必須遵守的節食注意要點...

100天減重100斤，體重至今不反彈；減肥秘訣=健康意識+彩虹飲食法+原地減肥操；輕運動，不節食，上萬人親測有效。本書記錄了作者在100天內減肥100斤過程中的點點滴滴以及他幫助減肥營學員減肥的過程中總結的經驗和知識，包括飲食，運動，心態等。在書中，作為曾經的臃腫胖子、現在的減肥達人，作者為大家詳細分析了減肥過程中所遇到的各種問題，讓讀者了解100天減肥100斤是怎樣「煉」成的。希望為大家科...

　　累死人的減肥閃邊去！ 　　1天5餐、每天動10分鐘，輕鬆瘦50公斤。 　　沒挨餓、不復胖，甚至越減越開心！ 　　風靡韓國的肉肉女爆笑激瘦日記， 　　103變51公斤的祕密，都在本書裡！ 　　「透過尾珍的快樂瘦身法，我們都輕鬆瘦下來了！」粉絲們的真心話： 　　＊再也不用餓肚子，一天還能吃5餐。 　　＊每天只要動10分鐘，連討厭運動的我都能上手。 　　＊沒想到刷牙、看電視時也...

(附60分鐘毛巾操影音教學示範DVD) 　　減重名醫掛保證，「99%肚子一定瘦」的瘦身法！　　只要一條毛巾，從日本流行到韓國！　　因為超有效，所以風靡全亞洲，連明星都在偷練！ 　　★ 韓流天團Super Junior成員韓庚：一週4次毛巾操，半個月瘦身9公斤！ 　　★ 台灣宅男女神「蛇姬」林采緹：一個動作10秒鐘，重新挽回輕盈23纖腰！ 　　史上最有效、最科學、最多人背書的「瘦肚減肥操」！...

第一章　告訴你快速確實減肥的秘密－以杜仲茶加其他食品的相乘效果燃燒脂肪，是最適合現代人的減肥方法第二章　簡單快速地減肥－不單減肥成功，就連便秘和高血壓等症狀也獲得改善，使人回復年輕的經驗談第三章　杜仲茶的驚人效果－揭開中國三千年歷史的杜仲秘密，尤其對減肥更具奇效第四章　使細胞年輕化的核酸食品－「雖變瘦卻產生皺紋」、「失去活力……」，能防止減肥副作用的核酸食品之驚人功效第五章　杜仲茶＋a減肥法...