史上最震撼、橫跨5大洲！原始與現代飲食最重要的真相 深入數百城市，20年縝密研究與實地踏查 「營養學界達爾文」普萊斯醫師史無前例大公開 原始民族不生病的驚人祕密 啟發生酮、低醣、全食物和原始飲食等營養革命的最佳實證 　　★傳統飲食讓毛利人不用望遠鏡，肉眼就能觀察到木星的衛星。 　　★高品質草飼「六月奶油」讓瑞士幽谷的原始民族擁有全歐最強健的體格！ 　　★白麵粉、糖、果醬等現代食物讓...

==開始生酮生活，就能讓你的身體變成「終極燃脂機器」== ==21天，學會瘦一輩子！== 　　★改變飲食方式，就能重啟與生俱來的「生酮燃脂」開關★ 　　總是落入瘦了又胖，胖了又得再減肥的溜溜球效應？ 　　想要徹底擺脫減肥這件事嗎？ 　　21天生酮挑戰計劃，教你一步步邁向生酮飲食，包括： 　　☆理解生酮飲食的基本原則。 　　☆計算個人所需的營養素。 　　☆訂定容易遵循的飲食計畫，列出你...

★執行低醣生酮飲食必備！第一次帶生酮低醣便當就上手！ ★便當的卡路里和營養素的比例都幫你算好了！ ★準備便當一點都不麻煩！可以讓生活變得更有趣！ ★無澱粉的麵、飯、披薩、麵包、餡餅，無糖、無添加的原味醬料…美味秘技大公開 　　對於執行生酮或低醣飲食的上班族來說，每天的午餐必是一大困擾，外食處處是地雷，想自己帶便當，卻得苦惱碳水、脂肪、蛋白質、熱量的比例，以及每天菜色的變化，有多年廚藝...

本書教你讓好食材巧妙變身常備菜，使生酮效果倍增的四大魔法： 1.怕油膩或不想喝油，也能順利補充好油的魔法； 2.宜多吃的重點食材，變換各種吃法的魔法； 3.讓熟悉食物變身低碳水美食的魔法； 4.不是烘焙達人，也能成功做出低醣點心的魔法。   主要包括：8款自製優質醬料，輕鬆補充大量油脂；57道越吃越瘦的生酮常備菜，為身體開啟燃燒脂肪的功能系統；10道低糖點心，讓你在堅持健康飲食時也無需捨棄甜...

　　生酮不只是減脂減重，更要健康樂活一生！ 　　最完整的生酮飲食聖經，保證讓您的生酮生活 　　不再失敗收場！   　　l入酮的基本概論 　　入酮前必備的基礎知識。 　　l生酮飲食的過去、現在與未來 　　生酮飲食的起源、演變及研究（附年表）。 　　l打造完善的生酮飲食 　　深入瞭解生酮。 　　l補充酮體 　　如何補充外源性酮體。 　　l應用的領域 　　(1) 控制食慾，幫助減重； 　　(2)...

告別慢性病困擾，從管理胰島素開始 美國生酮界三大權威聯手，最實用詳盡的生酮療法手冊   　　暢銷書《斷食全書》作者吉米．摩爾，跨界攜手生酮名醫亞當．納利，與生酮飲食權威瑪麗亞．埃莫里奇三強聯手。根據醫師臨床心得，詳細解說慢性病的生理機轉，據此分析生酮飲食在治療慢性病時能提供哪些協助，以及藥物結合生酮的利弊與注意事項，執行生酮時經常遇到的疑難雜症，書中更收錄64則高脂低醣的美味食譜，在健康與美...

酮體，是人體最理想的燃料來源。 強迫身體改用酮體當燃料， 回歸「燃燒體脂、產生酮」的天然機制，瘦得科學又健康。 　　【生酮飲食】：讓身體產生「酮體」的飲食法。 　　【酮體】：讓人體順利運作的「燃料」。 　　◎想要健康活、動到老，你一直都吃錯了 　　人體要活動，內臟要運作，頭腦要思考，都要依靠葡萄糖做為「燃料」。我們習慣吃米飯麵，讓碳水化合物轉化為葡萄糖，但是，人體根本不需要這麼多的...

專為亞洲人設計的生酮食譜， 終結飢餓卻瘦不了的惡性循環，打造隨時燃脂的易瘦體質！   因為肥胖，凱莉26歲時看起來就像 40 歲，為了減肥，她嚴格節食，還投入大筆時間和金錢健身，卻仍又胖又病。直到她和丹醫師在一起後，開始跟著丹醫師進行低糖生酮飲食，短短 6 個月，就成功甩肉 9 公斤。 1 年半後，健康檢查的數據證明了她的膽固醇比例非常完美。她終於反轉人生，不僅變得更健康，還更年輕。現在的她...

國際知名椰子油權威，點破身體胰島素把戲 帶你吃對食物，快速減重！ 　　最適合減肥的飲食法 　　不用挨餓，吃得豐盛還能減重？ 　　是的，你沒聽錯！ 　　其中秘密就在於高脂低碳的生酮飲食。 　　自然無飢餓感的生酮代謝法，減重同時更能享受美味。 　　過去三十年來，人們大力提倡低脂飲食，結果卻是我們比以往更胖！ 　　低脂減重法顯然行不通。 　　面對現代人嚴峻的肥胖與慢性疾病問題，我們有更好的解...

博士名醫24小時生酮飲食生活，全球首度曝光！ 　　「我一年瘦１９公斤，腎臟病也痊癒了！」生酮飲食奇蹟見證者，親身證實 　　全彩圖解！權威名醫親自解說── 　　►生酮奇蹟實現的6大祕訣； 　　►醫學認可，50道生酮料理與食材選擇； 　　►生酮飲食常遇問題Q&A； 　　►酮體質在家自我檢測方法； 　　►酮體能量切換的基礎知識與科學 　　生酮飲食生活概念與實踐方法，一應俱全 　　★博士名醫...

美國生酮飲食權威──諾拉．蓋朱達斯營養師 長達15年研究與親身實證， 從人體與大腦演化角度，說明生酮飲食的運作機制， 60道燃脂生酮食譜＋21天生酮代謝啟動計畫， 結合理論與實踐，完整公開！ 　　◎生酮飲食，真的有益身體健康嗎？ 　　◎為什麼想要更健康、更聰明，人應該要多吃油脂？ 　　◎吃那麼多油脂，不會造成血管阻塞嗎？ 　　◎我不胖也沒有血糖問題，應該就不用生酮了吧？ 　　◎我已經很努力...

　　紅遍歐美、日本，普遍運用在慢性病及神經內科治療的生酮飲食， 　　首次公開對癌症的治療成效。 　　有理論基礎、有實驗依據、有臨床經驗，最新治療癌症的飲食建議 　　 　　癌細胞無法利用酮體，但健康的細胞可以。 　　生酮飲食有類似斷食的效果，但又不會讓病人虛弱，是最適合癌症患者的飲食。 　　 　　★生酮飲食絶非大口吃肉，多吃好油才是關鍵！ 　　【內附】 　　1.40道簡單快速，人人可做的生酮飲...

★ 史上飲食營養大危機最全面的解答 ★ ★ 從醫療切入研究，深具醫療價值 ★ ★ 長年暢銷第一名的保證 ★ 　　享受完美酮體生活，你絕不能忽略了其他營養素！ 　　嚴格執行生酮飲食，卻發現頭昏、疲倦、抽筋、便祕……種種症狀找上門？ 　　你沒有做錯！你只是必須更加了解自己的身體需求，以及更深入的營養知識。 　　記住，讓營養走鐘，將等於是在自殘你的健康！ 　　啟動生酮飲食，你必須注意新陳代謝...

　　打好基本功，成功生酮好輕鬆！ 　　看再多的書， 　　你還是需要專屬的教練陪你一起生酮！ 　　臉書社群超過7萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練， 　　結合全方位飲食營養觀、斷食與運動， 　　帶你擺脫食物成癮與用餐時間的束縛， 　　一起生酮減脂增肌，獲得真正的健康與自由！ 　　★專業教練的個別指導，讓你生酮絕對不失敗！ 　　Martyn教練6歲習武，有15年個人運動教練...

暢銷超過2萬本 再刷推出暢銷套組 生酮新手老手必備好書+操作簡易好用的脂肪夾 讓你在生酮過程中能時時檢測自己的脂肪狀況！ 　　這本書可以學到許多前所未聞的知識！ 　　3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活！ 　　5種量身訂作的生酮飲食方法， 　　經典生酮法‧打氣生酮法‧完全生酮補碳法‧適應燃脂補碳法‧每日燃脂補碳法 　　沒有任何限制，也不用計算熱量， 　　讓你的生酮飲食真正生活...