生酮 芝士 粉延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 生酮飲食食譜｜低碳脆脆芝士薯片・快手零食@ 蘋果小姐記事 ...
低碳饮食生酮生酮芝士生酮饮食酮体瘦身提升记忆力专注头脑清醒根治饮食COSTCO 开市客杏仁粉芝士薯片起士薯片生酮零食海鹽黑胡椒薑黃芝士.關閉廣告蘋果小姐記事本ms.ringo跳到主文部落格全站分類：美食情報相簿部落格留言名片Jun20Sat202016:18生酮飲食食譜｜低碳脆脆芝士薯片・快手零食誰說生酮不能吃餅乾？ 咔滋咔滋的聲音總是很療癒焦慮的情緒對我來說可以完全不吃米麵飯唯獨生酮不友好的薯片真的偶爾還是會嘴饞–試了幾款配方跟做法發現這個是可以媲美薯片的口感一定要跟大家分享一下𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐒杏仁粉35g馬蘇里拉芝士100g乾的大蒜碎/大蒜粉適量鹽、黑胡椒粉適量★我的加了薑黃粉，所以顏色偏黃，但加太多會苦–𝐓𝐎𝐎𝐋𝐒軟刮板、擀麵棍、烘培紙、保鮮膜𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄★烤箱預熱180度①把芝士倒出來隔水加熱②過篩杏仁粉、加入鹽胡椒等香料，拌勻➜麵團③如果太硬可以放回隔水加熱裡軟化/或微波爐加熱10秒④將麵團分一半擀薄★底下舖烘培紙，上舖保鮮膜，不然擀太薄麵皮會破⑤擀好切塊⑥烤箱180度，烤5分鐘★口感喜歡軟有嚼勁☞擀的稍微有厚度喜歡脆脆口感☞擀的非常非常薄–材料簡單、解饞第一口味辛香料都可以隨意添加這個配方的總碳水約1.6g、脂肪42g完全生酮友好零食⸜(*॑꒳॑*)⸝–祝大家都愉快生酮低碳–低碳饮食生酮生酮芝士生酮饮食酮体瘦身提升记忆力专注头脑清醒根治饮食COSTCO开市客杏仁粉芝士薯片起士薯片生酮零食海鹽黑胡椒薑黃芝士 蘋果小姐官網Facebook@蘋果小姐記事本大眾點評＠蘋果小姐🍎小紅書＠蘋果小姐🍎攜程旅拍@蘋果小姐微博@Ms.Ringo痞客邦@蘋果小姐文章標籤蘋果小姐台北人在上海20年生酮飲食生酮食譜根治飲食芝士薯片起士薯片自製薯片全站熱搜創作者介紹蘋果小姐蘋果小姐記事本ms.ringo蘋果小姐發表在痞客邦留言(1)人氣()全站分類：食譜分享個人分類：生酮飲食｜低碳、根治飲食此分類上一篇：生酮飲食食譜｜巴斯克焦香芝士蛋糕・吃過只會無限製造它！此分類下一篇：生酮低碳｜Qinlight・翻譯的糧食代餐奶昔上一篇：生酮飲食食譜｜巴斯克焦香芝士蛋糕・吃過只會無限製造它！下一篇：生酮飲食｜Koto抗糖麵・米其林低卡解饞假泡麵攻略▲top留言列表發表留言我的連結蘋果小姐官網大眾點評＠蘋果小姐小紅書＠蘋果小姐微博@Ms.Ringo攜程旅拍@蘋果小姐文章搜尋文章分類日本(1)日本｜食、伴手禮(1)香港(1)香港｜食(7)韓國(1)首爾｜食(1)其他(2)DIY自己動手做(2)生活分享(2)台灣(3)北部｜食(19)北部｜玩(1)東部｜食(2)中國(3)上海｜食(22)上海｜玩(4)上海｜住(0)生酮飲食｜低碳、根治飲食(9)熱門文章最新文章動態訂閱活動快報終結頑固粉終結頑固粉，煥膚新生活～理膚寶水重磅新品-極效三...看更多活動好康文章精選文章精選2020八月(5)2020七月(7)2020六月(4)2020五月(5)2020四月(11)2020三月(5)2020二月(10)2020一月(5)2019十二月(5)2018十月(1)2018九月(1)2018八月(11)所有文章列表誰來我家新聞交換(RSS)參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗
2. 生酮乳酪食譜與作法共27 道，步驟詳細成功率高！
愛料理「生酮乳酪」食譜，有最新的檸檬巴斯克乳酪蛋糕（生酮、無粉、微流心），以及奶油乳酪生酮麵包、［生酮低醣餐］核桃乳酪歐式麵包。
也有生酮、生酮 ...4.9顆星好評推薦下載App6.5萬人已經評分過愛料理iCook6.5萬人評分開啓美好生活愛料理愛料理生活誌市集影音試用推薦升級VIP登入註冊選單為了讓您使用愛料理的體驗更完善，請更新瀏覽器。
愛料理 熱搜關鍵字最新排序VIP專屬精選排序123456檸檬巴斯克乳酪蛋糕（生酮、無粉、微流心）ChiuYuChien6吋烤模食材：奶油乳酪（常溫）、赤藻醣醇、蛋（常溫）、鮮奶油、檸檬320說讚4跟著做奶油乳酪生酮麵包MinTseng食材：椰子細粉、杏仁粉(馬卡龍專用)、蛋、赤藻醣醇、鮮奶油、奶油、奶油乳酪、洋車前子粉、鹽、無鋁泡打粉、黑胡椒粉7說讚［生酮低醣餐］核桃乳酪歐式麵包愛生活小夫妻料理這個配方口感很像一般的麵包了！生酮期間可以來上一片似真麵包，真的很幸福！早上起床再回烤箱烤一下下，搭配一杯咖啡！給生酮的您...食材：酵母粉、水（40-43度）、杏仁粉、楓糖醬、亞麻籽粉、乳酪丁、椰子細粉、綜合堅果（有鹽）、洋車前子粉、甜菊糖粉、蘋果醋、全蛋、蛋白、蛋黃液（刷在麵糰上）、泡打粉、優格、奶油、鹽33說讚生酮乳酪磅蛋糕氣炸鍋禹夏*於此酮食加了無糖優酪(優格)較為濕潤滑順一點，喜歡巧克力的也可以再加入5~8g可可粉這個蛋糕我本人很滿意，鑒於生酮醣飲食的總碳水量仍必...食材：常溫雞蛋、馬卡龍用杏仁粉、無糖優格、無糖可可粉可略、泡打粉、無鹽奶油、洋車前子穀粉、赤藻醣醇、甜菊糖粉(可略)16說讚日式輕乳酪蛋糕(生酮版)花媽甜心派完全無任何粉類也能烘烤出喜愛的乳酪蛋糕口感濕潤入口即化奶酪香味迴盪口中熱量減半好吃無負擔食材：蛋黃、奶油乳酪、蛋白、動物性鮮奶油、檸檬汁、帕瑪森起士粉、赤藻糖醇、烤模1個135說讚1跟著做低醣生酮💕可可乳酪馬芬喬依絲的懶人低醣生酮飲食💕用南瓜泥取代澱粉紮實綿密的口感。
一顆馬芬淨碳約5g食材：椰子麵粉、馬卡龍杏仁粉、南瓜泥、無糖可可粉、無鹽奶油、裝飾用杏仁片或堅果、赤藻醣醇、鹽、泡打粉、奶油乳酪、即溶咖啡粉、全蛋35說讚【低醣生酮便當主食】乳酪三重奏常常生活文創脂肪251.80g，蛋白質47.85g，總碳水化合物2.93g。
脆脆酥酥又帶點辣椒的香氣，就像一首莫札特迷人的三重奏樂章，悲歡...食材：Mozzarella起司、Jerky起司、Havati起司13說讚巴斯克乳酪蛋糕佐草莓奶霜醬(低碳生酮版)花媽甜心派2019最夯的巴斯克乳酪蛋糕這次做了低醣版,並將步驟清楚分段真的很簡單喔只要將材料事前備妥跟著步驟做就可輕易完成食材：奶油乳酪、赤藻醣醇、鮮奶油、動物鮮奶油、全蛋、草莓果醬、蛋黃、杏仁粉、檸檬汁297說讚低醣生酮巴斯克乳酪蛋糕圈媽烹飪筆記外表焦香酥脆，內裏滑順綿密，口感反差是巴斯克的特色。
▫️日日減醣瘦身料理https://reurl.cc/jyoGp▫️日日...食材：奶油乳酪、動物性鮮奶油、雞蛋、赤藻醣醇、檸檬汁、洋車前子粉347說讚13跟著做生酮低醣西班牙巴斯克乳酪蛋糕6吋氣炸鍋版喜碧夫人時間自從知道這個原本就以少量麵粉製作的巴斯克乳酪蛋糕後，超愛吃乳酪蛋糕+減醣中的我自己修改成生酮低醣版的三不五時想到就會烤來吃這次...食材：奶油乳酪、赤藻醣醇、蛋、鮮奶油、萊姆酒or檸檬汁、烘焙用杏仁粉247說讚4跟著做生酮低醣西班牙巴斯克乳酪蛋糕喜碧夫人時間上次做了正常版的巴斯克乳酪蛋糕真的超級無敵好吃的但在減糖時期的我～雖然玉米粉只有10g還是覺得有點罪惡這次來做生酮低醣版的...食材：奶油乳酪、雞蛋、赤藻醣醇、鮮奶油、檸檬汁、杏仁粉538說讚8跟著做低醣生酮💕巴斯克焦香乳酪蛋糕喬依絲的懶人低醣生酮飲食💕2019火紅的年度甜點表皮有獨特蛋奶焦香做法又很簡單，就材料全部攪勻~連打蛋白都不需要🤣食材：奶油乳酪、鮮奶油、蛋、赤藻醣醇、香草精210說讚2跟著做123456☀️生酮低醣無粉輕乳酪蛋糕☀️6吋喜碧夫人時間超愛起司的我除了重乳酪偶爾也要來個輕乳酪而且乳酪蛋糕是生酮低醣都可以吃的減醣期間吃到這個真的會覺得好幸福❤️食材：蛋白、赤藻醣醇、蛋黃、奶油乳酪、檸檬汁391說讚3跟著做《免烤懶人版低醣生酮~檸檬重乳酪派》喬依絲的懶人低醣生酮飲食💕很適合剛入門，手邊材料不多又嘴饞需要甜點滋養的酮友。
喇喇欸入模即完成，不用買六吋模也可（有模比較美就是了）。
口感厚重濃郁，檸...食材：奶油乳酪、小型或中型檸檬、美國杏仁腰果、椰子粉、無鹽奶油、赤藻醣醇196說讚1跟著做生酮巴斯克乳酪蛋糕Lydia這是一個絕對不會失敗的焦蛋糕，綿密的口感，搭配檸檬的香氣，在舌尖化開。
也有生酮、生酮 ...4.9顆星好評推薦下載App6.5萬人已經評分過愛料理iCook6.5萬人評分開啓美好生活愛料理愛料理生活誌市集影音試用推薦升級VIP登入註冊選單為了讓您使用愛料理的體驗更完善，請更新瀏覽器。
愛料理 熱搜關鍵字最新排序VIP專屬精選排序123456檸檬巴斯克乳酪蛋糕（生酮、無粉、微流心）ChiuYuChien6吋烤模食材：奶油乳酪（常溫）、赤藻醣醇、蛋（常溫）、鮮奶油、檸檬320說讚4跟著做奶油乳酪生酮麵包MinTseng食材：椰子細粉、杏仁粉(馬卡龍專用)、蛋、赤藻醣醇、鮮奶油、奶油、奶油乳酪、洋車前子粉、鹽、無鋁泡打粉、黑胡椒粉7說讚［生酮低醣餐］核桃乳酪歐式麵包愛生活小夫妻料理這個配方口感很像一般的麵包了！生酮期間可以來上一片似真麵包，真的很幸福！早上起床再回烤箱烤一下下，搭配一杯咖啡！給生酮的您...食材：酵母粉、水（40-43度）、杏仁粉、楓糖醬、亞麻籽粉、乳酪丁、椰子細粉、綜合堅果（有鹽）、洋車前子粉、甜菊糖粉、蘋果醋、全蛋、蛋白、蛋黃液（刷在麵糰上）、泡打粉、優格、奶油、鹽33說讚生酮乳酪磅蛋糕氣炸鍋禹夏*於此酮食加了無糖優酪(優格)較為濕潤滑順一點，喜歡巧克力的也可以再加入5~8g可可粉這個蛋糕我本人很滿意，鑒於生酮醣飲食的總碳水量仍必...食材：常溫雞蛋、馬卡龍用杏仁粉、無糖優格、無糖可可粉可略、泡打粉、無鹽奶油、洋車前子穀粉、赤藻醣醇、甜菊糖粉(可略)16說讚日式輕乳酪蛋糕(生酮版)花媽甜心派完全無任何粉類也能烘烤出喜愛的乳酪蛋糕口感濕潤入口即化奶酪香味迴盪口中熱量減半好吃無負擔食材：蛋黃、奶油乳酪、蛋白、動物性鮮奶油、檸檬汁、帕瑪森起士粉、赤藻糖醇、烤模1個135說讚1跟著做低醣生酮💕可可乳酪馬芬喬依絲的懶人低醣生酮飲食💕用南瓜泥取代澱粉紮實綿密的口感。
一顆馬芬淨碳約5g食材：椰子麵粉、馬卡龍杏仁粉、南瓜泥、無糖可可粉、無鹽奶油、裝飾用杏仁片或堅果、赤藻醣醇、鹽、泡打粉、奶油乳酪、即溶咖啡粉、全蛋35說讚【低醣生酮便當主食】乳酪三重奏常常生活文創脂肪251.80g，蛋白質47.85g，總碳水化合物2.93g。
脆脆酥酥又帶點辣椒的香氣，就像一首莫札特迷人的三重奏樂章，悲歡...食材：Mozzarella起司、Jerky起司、Havati起司13說讚巴斯克乳酪蛋糕佐草莓奶霜醬(低碳生酮版)花媽甜心派2019最夯的巴斯克乳酪蛋糕這次做了低醣版,並將步驟清楚分段真的很簡單喔只要將材料事前備妥跟著步驟做就可輕易完成食材：奶油乳酪、赤藻醣醇、鮮奶油、動物鮮奶油、全蛋、草莓果醬、蛋黃、杏仁粉、檸檬汁297說讚低醣生酮巴斯克乳酪蛋糕圈媽烹飪筆記外表焦香酥脆，內裏滑順綿密，口感反差是巴斯克的特色。
▫️日日減醣瘦身料理https://reurl.cc/jyoGp▫️日日...食材：奶油乳酪、動物性鮮奶油、雞蛋、赤藻醣醇、檸檬汁、洋車前子粉347說讚13跟著做生酮低醣西班牙巴斯克乳酪蛋糕6吋氣炸鍋版喜碧夫人時間自從知道這個原本就以少量麵粉製作的巴斯克乳酪蛋糕後，超愛吃乳酪蛋糕+減醣中的我自己修改成生酮低醣版的三不五時想到就會烤來吃這次...食材：奶油乳酪、赤藻醣醇、蛋、鮮奶油、萊姆酒or檸檬汁、烘焙用杏仁粉247說讚4跟著做生酮低醣西班牙巴斯克乳酪蛋糕喜碧夫人時間上次做了正常版的巴斯克乳酪蛋糕真的超級無敵好吃的但在減糖時期的我～雖然玉米粉只有10g還是覺得有點罪惡這次來做生酮低醣版的...食材：奶油乳酪、雞蛋、赤藻醣醇、鮮奶油、檸檬汁、杏仁粉538說讚8跟著做低醣生酮💕巴斯克焦香乳酪蛋糕喬依絲的懶人低醣生酮飲食💕2019火紅的年度甜點表皮有獨特蛋奶焦香做法又很簡單，就材料全部攪勻~連打蛋白都不需要🤣食材：奶油乳酪、鮮奶油、蛋、赤藻醣醇、香草精210說讚2跟著做123456☀️生酮低醣無粉輕乳酪蛋糕☀️6吋喜碧夫人時間超愛起司的我除了重乳酪偶爾也要來個輕乳酪而且乳酪蛋糕是生酮低醣都可以吃的減醣期間吃到這個真的會覺得好幸福❤️食材：蛋白、赤藻醣醇、蛋黃、奶油乳酪、檸檬汁391說讚3跟著做《免烤懶人版低醣生酮~檸檬重乳酪派》喬依絲的懶人低醣生酮飲食💕很適合剛入門，手邊材料不多又嘴饞需要甜點滋養的酮友。
喇喇欸入模即完成，不用買六吋模也可（有模比較美就是了）。
口感厚重濃郁，檸...食材：奶油乳酪、小型或中型檸檬、美國杏仁腰果、椰子粉、無鹽奶油、赤藻醣醇196說讚1跟著做生酮巴斯克乳酪蛋糕Lydia這是一個絕對不會失敗的焦蛋糕，綿密的口感，搭配檸檬的香氣，在舌尖化開。
3. 生酮乳酪比司吉Keto Cheesy Biscuits
不然不會有脆脆的外殼喔！ 利用椰子粉＋帕瑪森乳酪粉製作的比司吉十分鬆軟濕潤，抹 ...Skiptocontent03/31/2018生酮乳酪比司吉KetoCheesyBiscuits-外脆內軟，只需7樣材料!直接看食譜列印食譜金黃香脆的外殼、濕潤鬆軟的內裡，這低碳又美味的 生酮乳酪比司吉 利用帕瑪森和莫札瑞拉兩種起司，交織出不同厚度的起司鹹香！抹上一匙酸奶油，再夾上一片煙燻鮭魚，美好的早晨就應該這麼開始！???????? 只需要7種材料就能完成！沒有複雜的步驟，喇喇就ok！而且完全無堅果，堅果過敏的朋友也可以放心食用～ 繼低碳墨西哥捲餅、生酮蔥油餅、生酮迷你香腸麵包、生酮大理石吐司…..早餐又有新選擇囉！眼尖的網友可能會發現，這個食譜其實之前就出現過了，在生酮雞肉派裡，就是利用同樣的材料做出外脆內軟的派皮唷！ 這個生酮乳酪比司吉真的是美翻了！忍不住就照了好多照片！哈哈哈！???? 早上的餐桌是這樣的，真是令人覺得好幸福啊！我真的是在生酮嗎… 金黃香脆的外殼的形成是莫札瑞拉起司經高溫融化後烤脆，不要省略這項材料，不然不會有脆脆的外殼喔！利用椰子粉＋帕瑪森乳酪粉製作的比司吉十分鬆軟濕潤，抹上無糖果醬也會很棒～ 這個比司吉的size偏小，像是迷你馬芬的大小，對我來說份量很剛好，因為椰子粉含有大量纖維，很有飽足感，加上酸奶油、煙燻鮭魚，真的吃得飽飽的！（抹美乃滋也不錯！），但如果你像要做大一點的size當然也可以！！烤溫不變，拉長烤的時間就可以，請自行測試時間，用牙籤插入中心拿出來沒有沾黏就可以了。
做大一點的size還可以當作漢堡包，夾上漢堡肉、生菜，就有一份完美的午餐了！ 製作真的超簡單，只要7項材料、準備時間10分鐘，所有材料喇一喇就好，無需任何技巧or烘培經驗也可以輕鬆完成！ 為了沒有烤箱的朋友，我也測試了微波版的，但是微波真的口感差蠻多～沒有金黃的外殼，外圍也會偏乾一點，但如果你真的真的很想吃，又沒有烤箱的話，可以試試微波1分35秒，但口感是烤箱的1/10吧…… Ifyouarefeelingfancy,想要再寵愛自己一點的話，配上用生酮焦糖醬煮的焦糖瑪奇亞朵（只需5分鐘），一整天都會嘴角上揚！ 食譜中的酸奶油在台灣不容易買到，可以用希臘優格代替，但是優格的稀稠程度會影響成品的濕度，如果你買到的是像優沛蕾那樣根本可以用喝的那種優格質地，就要減少10g，並多加一大匙椰子粉，最終的麵糊質地應該類似馬鈴薯泥，並且用叉子直立插入不會倒，會倒代表太濕了，要多加椰子粉，每次多加一大匙，加到適合的濕度，如果你的麵糊像餅乾麵糰，就是太乾了，這個麵糊是無法用手捏成團的，那就要多加優格。
（用酸奶油、希臘優格、一般無糖優格我都有做過，都可以成功的）圖片中用兩個瓷碗是為了微波實驗，你不用這樣做喔！全部放馬芬模就好。
馬芬模不需抹油，這很好脫膜。
如果我的食譜對你有幫助的話，請幫我打星星喔！????也歡迎你留言給我！生酮乳酪比司吉外脆內軟，2種起司交織出不同厚度的起司香！只需7樣材料，10分鐘準備時間！4.55from92votes列印Pin準備:10mins料理:22mins總共:32mins份量:6個材料需要工具：馬芬模tbsp=大匙,tsp=茶匙50g椰子粉coconutflour40g帕瑪森起司粉parmesancheesepowder2tsp無鋁泡打粉bakingpowder1tsp蒜粉garlicpowder可省略50g奶油融化130g酸奶油sourcreamor希臘優格greekyogurt（註）2顆蛋eggs適量莫札瑞拉起司絲preshreddedmozzarellacheese作法烤箱預熱375F/190C將所有乾性材料（椰子粉、帕瑪森起司粉、蒜粉、泡打粉）放到攪拌盆中攪拌均勻加入蛋、酸奶油、奶油，攪拌均勻，攪拌好的麵糊質地類似馬鈴薯泥用湯匙挖起麵糊，每個比司吉約65g麵糊，放入馬芬模（不需抹油灑粉），撒上莫札瑞拉起司絲，烤20-25分鐘，約可做6個比司吉20分鐘到之後，開上火(Boil)烤1-3分鐘讓表面烤至金黃色（要顧爐以免燒焦）美式烤箱Boil為525F/275C取出放網架待涼幾分鐘後，即可脫膜食用。
小提醒優格的稀稠程度不同會影響成品濕度，在美國的話Fage希臘優格最接近酸奶油的稠度，如果你買到的優格像是優沛蕾那種很稀、可以用喝的優格的話，要減少10g，並多加一大匙椰子粉，最後麵糊的質地應該是像馬鈴薯泥，用叉子直立插入麵糊不會倒。
營養成分(每份)Calories:179kcal|Carbohydrates:4.6g|Protein:7.4g|Fat:13.9g|SaturatedFat:8g|PolyunsaturatedFat:
做大一點的size還可以當作漢堡包，夾上漢堡肉、生菜，就有一份完美的午餐了！ 製作真的超簡單，只要7項材料、準備時間10分鐘，所有材料喇一喇就好，無需任何技巧or烘培經驗也可以輕鬆完成！ 為了沒有烤箱的朋友，我也測試了微波版的，但是微波真的口感差蠻多～沒有金黃的外殼，外圍也會偏乾一點，但如果你真的真的很想吃，又沒有烤箱的話，可以試試微波1分35秒，但口感是烤箱的1/10吧…… Ifyouarefeelingfancy,想要再寵愛自己一點的話，配上用生酮焦糖醬煮的焦糖瑪奇亞朵（只需5分鐘），一整天都會嘴角上揚！ 食譜中的酸奶油在台灣不容易買到，可以用希臘優格代替，但是優格的稀稠程度會影響成品的濕度，如果你買到的是像優沛蕾那樣根本可以用喝的那種優格質地，就要減少10g，並多加一大匙椰子粉，最終的麵糊質地應該類似馬鈴薯泥，並且用叉子直立插入不會倒，會倒代表太濕了，要多加椰子粉，每次多加一大匙，加到適合的濕度，如果你的麵糊像餅乾麵糰，就是太乾了，這個麵糊是無法用手捏成團的，那就要多加優格。
（用酸奶油、希臘優格、一般無糖優格我都有做過，都可以成功的）圖片中用兩個瓷碗是為了微波實驗，你不用這樣做喔！全部放馬芬模就好。
馬芬模不需抹油，這很好脫膜。
如果我的食譜對你有幫助的話，請幫我打星星喔！????也歡迎你留言給我！生酮乳酪比司吉外脆內軟，2種起司交織出不同厚度的起司香！只需7樣材料，10分鐘準備時間！4.55from92votes列印Pin準備:10mins料理:22mins總共:32mins份量:6個材料需要工具：馬芬模tbsp=大匙,tsp=茶匙50g椰子粉coconutflour40g帕瑪森起司粉parmesancheesepowder2tsp無鋁泡打粉bakingpowder1tsp蒜粉garlicpowder可省略50g奶油融化130g酸奶油sourcreamor希臘優格greekyogurt（註）2顆蛋eggs適量莫札瑞拉起司絲preshreddedmozzarellacheese作法烤箱預熱375F/190C將所有乾性材料（椰子粉、帕瑪森起司粉、蒜粉、泡打粉）放到攪拌盆中攪拌均勻加入蛋、酸奶油、奶油，攪拌均勻，攪拌好的麵糊質地類似馬鈴薯泥用湯匙挖起麵糊，每個比司吉約65g麵糊，放入馬芬模（不需抹油灑粉），撒上莫札瑞拉起司絲，烤20-25分鐘，約可做6個比司吉20分鐘到之後，開上火(Boil)烤1-3分鐘讓表面烤至金黃色（要顧爐以免燒焦）美式烤箱Boil為525F/275C取出放網架待涼幾分鐘後，即可脫膜食用。
小提醒優格的稀稠程度不同會影響成品濕度，在美國的話Fage希臘優格最接近酸奶油的稠度，如果你買到的優格像是優沛蕾那種很稀、可以用喝的優格的話，要減少10g，並多加一大匙椰子粉，最後麵糊的質地應該是像馬鈴薯泥，用叉子直立插入麵糊不會倒。
營養成分(每份)Calories:179kcal|Carbohydrates:4.6g|Protein:7.4g|Fat:13.9g|SaturatedFat:8g|PolyunsaturatedFat:
4. 生酮餅乾食譜與作法共18 道，步驟詳細成功率高！
愛料理「生酮餅乾」食譜，有最新的生酮可可碎粒餅乾氣炸鍋/烤箱，以及生酮版 ... 食材：赤藻醣醇、無糖可可粉、馬卡龍用杏仁粉、甜菊糖粉/可略、可可碎粒(堅果 ...4.9顆星好評推薦下載App6.5萬人已經評分過愛料理iCook6.5萬人評分開啓美好生活愛料理愛料理生活誌市集影音試用推薦升級VIP登入註冊選單為了讓您使用愛料理的體驗更完善，請更新瀏覽器。
愛料理 熱搜關鍵字最新排序VIP專屬精選排序123456生酮可可碎粒餅乾氣炸鍋/烤箱禹夏*於此酮食僅僅是讓你在絕望的生酮之路加入一絲甜蜜口感像西式喜餅裡的巧克力奶酥耶很好吃食材：赤藻醣醇、無糖可可粉、馬卡龍用杏仁粉、甜菊糖粉/可略、可可碎粒(堅果碎、無鹽奶油、雞蛋、洋車前子穀粉43說讚2跟著做生酮版巧克力豆乳餅乾小翎的生酮飲食實驗室#寫食譜種樹前作生酮版豆乳餅乾的變化型。
黃烷醇和原花青素是可可中主要的類黃酮，它們可以延長體內其他抗氧化劑，如維生素E、維...食材：白芝麻粉、黃豆粉、鈕扣狀無糖可可膏、黃金亞麻子粉、山胡桃、無糖可可粉、腰果、椰奶粉或奶粉、羅漢果糖、赤藻醣醇、酪梨油79說讚生酮版花生醬餅乾小翎的生酮飲食實驗室#Cookpad廚藝賞2019很簡單的美式傳統餅乾，現在把它生酮版化，油脂使用不飽和脂肪豐富的白芝麻油、酪梨油取代傳統的奶油...食材：無糖花生醬、白芝麻粉、羅漢果糖、赤藻醣醇、酪梨油101說讚生酮版大理石餅乾小翎的生酮飲食實驗室#Cookpad廚藝賞2019這個食譜麻煩的地方是石紋，實驗了三種方法，最後是以巧克力麵團置入冰箱冷藏，讓麵團變硬，阻礙充...食材：白芝麻粉、椰奶粉或奶粉、羅漢果糖、無糖可可粉、赤藻醣醇、酪梨油40說讚生酮版OREO餅乾（酥脆全新版）小翎的生酮飲食實驗室#Cookpad廚藝賞2019不想食用太多的杏仁粉，因此將前版的OREO全面改版，更酥脆可口，更好吃，而且全素材不添加飽...食材：白芝麻粉、椰子細粉、椰子鮮奶油、無糖可可粉、瑪士卡邦起士、羅漢果糖、赤藻醣醇、酪梨油64說讚低醣生酮無糖花生醬千張蕾絲餅乾小v鬆餅機喜碧夫人時間之前千張包自製無糖花生醬都是用氣炸鍋今天看到前輩們分享只要20秒也太方便我壓了30秒，因為千張比較大張。
包起來比較厚吃起來真...食材：千張、無糖花生醬134說讚生酮版OREO餅乾（愛料理配方）小翎的生酮飲食實驗室本食譜的OREO餅乾配方來自愛料理編輯群。
做研究跟做食譜都一樣，引用跟出處都要標明。
此外，標明配方是讓廚友看清楚所有原料都符合生...食材：馬卡龍用杏仁粉、無糖黑可可粉、椰子油、赤藻糖醇、椰子粉、無酒精有機香草精、海鹽、無鋁泡打粉、酪梨油、蛋89說讚1跟著做生酮低醣原味杏仁餅乾maygle生酮簡單零食XDD!只要攪拌跟等，0技巧就可以完成✅食材：烘培用杏仁粉、羅漢果糖、蛋黃、無鹽奶油、杏仁粒(可依個人喜好調整）151說讚［生酮烘焙／生酮餅乾］抹茶椰子堅果雪球CB零失敗甜點！初次嘗試，口感略為粗糙，比較像「酥」的口感，如果想要脆像餅乾，把椰子油改無鹽奶油，椰子粉改杏仁粉，應該就會更像餅乾喔...食材：烘焙用杏仁粉、椰子粉、椰子油(融化)、無糖杏仁奶、赤藻糖、小山園抹茶粉195說讚生酮巧克力餅乾派大菁食材：杏仁粉、巧克力粉、糖粉、雞蛋、奶油238說讚2跟著做超簡單生酮巧克力豆餅乾maygle生酮人想吃麵包或餅乾等點心時的好選擇！食材：烘培用杏仁粉、全聯70%巧克力豆（40g)、赤藻糖、蛋黃、無鹽奶油135說讚1跟著做低醣生酮萬聖節巫婆手指斷指餅乾無麵粉圈媽烹飪筆記無糖、無麵粉，適合低醣或生酮飲食者食用。
材料簡單、易取得，製作快速且好操作。
非一般傳統麵粉餅乾，有獨特堅果香氣。
圈媽烹飪筆記...食材：烘焙用杏仁粉、赤藻醣醇、100%可可粉、雞蛋、玫瑰鹽、無鹽奶油、杏仁果289說讚1跟著做123456低醣生酮無麵粉可可餅乾圈媽烹飪筆記無糖、無麵粉，適合低醣或生酮飲食者食用。
材料簡單、易取得，製作快速且好操作。
非一般傳統麵粉餅乾，有獨特堅果香氣。
圈媽烹飪筆...食材：烘焙用杏仁粉、黃豆粉（可全杏仁粉）、100%可可粉、赤藻醣醇、無鹽奶油、玫瑰鹽、雞蛋（可略）652說讚4跟著做[影片]生酮低碳髒髒包餅乾Chocostudio生酮低碳飲食加入最近火紅髒髒包常使用可可粉抹茶粉覆盆子粉等髒髒元素，做出漂亮外觀生酮餅乾，做法很簡單一起動作做八!食材：杏仁粉、椰子粉、可可粉、赤藻糖醇、拉姆雷特無鋁泡打粉、奶油、全蛋半顆、抹茶粉、覆盆子102說讚生酮-蛋黃餅乾嘴饞女孩的小小廚房深夜嘴饞偷吃幾塊也不用擔心的小餅乾😂食材：無鹽奶油（室溫）、赤藻醣醇、蛋黃、杏仁
愛料理 熱搜關鍵字最新排序VIP專屬精選排序123456生酮可可碎粒餅乾氣炸鍋/烤箱禹夏*於此酮食僅僅是讓你在絕望的生酮之路加入一絲甜蜜口感像西式喜餅裡的巧克力奶酥耶很好吃食材：赤藻醣醇、無糖可可粉、馬卡龍用杏仁粉、甜菊糖粉/可略、可可碎粒(堅果碎、無鹽奶油、雞蛋、洋車前子穀粉43說讚2跟著做生酮版巧克力豆乳餅乾小翎的生酮飲食實驗室#寫食譜種樹前作生酮版豆乳餅乾的變化型。
黃烷醇和原花青素是可可中主要的類黃酮，它們可以延長體內其他抗氧化劑，如維生素E、維...食材：白芝麻粉、黃豆粉、鈕扣狀無糖可可膏、黃金亞麻子粉、山胡桃、無糖可可粉、腰果、椰奶粉或奶粉、羅漢果糖、赤藻醣醇、酪梨油79說讚生酮版花生醬餅乾小翎的生酮飲食實驗室#Cookpad廚藝賞2019很簡單的美式傳統餅乾，現在把它生酮版化，油脂使用不飽和脂肪豐富的白芝麻油、酪梨油取代傳統的奶油...食材：無糖花生醬、白芝麻粉、羅漢果糖、赤藻醣醇、酪梨油101說讚生酮版大理石餅乾小翎的生酮飲食實驗室#Cookpad廚藝賞2019這個食譜麻煩的地方是石紋，實驗了三種方法，最後是以巧克力麵團置入冰箱冷藏，讓麵團變硬，阻礙充...食材：白芝麻粉、椰奶粉或奶粉、羅漢果糖、無糖可可粉、赤藻醣醇、酪梨油40說讚生酮版OREO餅乾（酥脆全新版）小翎的生酮飲食實驗室#Cookpad廚藝賞2019不想食用太多的杏仁粉，因此將前版的OREO全面改版，更酥脆可口，更好吃，而且全素材不添加飽...食材：白芝麻粉、椰子細粉、椰子鮮奶油、無糖可可粉、瑪士卡邦起士、羅漢果糖、赤藻醣醇、酪梨油64說讚低醣生酮無糖花生醬千張蕾絲餅乾小v鬆餅機喜碧夫人時間之前千張包自製無糖花生醬都是用氣炸鍋今天看到前輩們分享只要20秒也太方便我壓了30秒，因為千張比較大張。
包起來比較厚吃起來真...食材：千張、無糖花生醬134說讚生酮版OREO餅乾（愛料理配方）小翎的生酮飲食實驗室本食譜的OREO餅乾配方來自愛料理編輯群。
做研究跟做食譜都一樣，引用跟出處都要標明。
此外，標明配方是讓廚友看清楚所有原料都符合生...食材：馬卡龍用杏仁粉、無糖黑可可粉、椰子油、赤藻糖醇、椰子粉、無酒精有機香草精、海鹽、無鋁泡打粉、酪梨油、蛋89說讚1跟著做生酮低醣原味杏仁餅乾maygle生酮簡單零食XDD!只要攪拌跟等，0技巧就可以完成✅食材：烘培用杏仁粉、羅漢果糖、蛋黃、無鹽奶油、杏仁粒(可依個人喜好調整）151說讚［生酮烘焙／生酮餅乾］抹茶椰子堅果雪球CB零失敗甜點！初次嘗試，口感略為粗糙，比較像「酥」的口感，如果想要脆像餅乾，把椰子油改無鹽奶油，椰子粉改杏仁粉，應該就會更像餅乾喔...食材：烘焙用杏仁粉、椰子粉、椰子油(融化)、無糖杏仁奶、赤藻糖、小山園抹茶粉195說讚生酮巧克力餅乾派大菁食材：杏仁粉、巧克力粉、糖粉、雞蛋、奶油238說讚2跟著做超簡單生酮巧克力豆餅乾maygle生酮人想吃麵包或餅乾等點心時的好選擇！食材：烘培用杏仁粉、全聯70%巧克力豆（40g)、赤藻糖、蛋黃、無鹽奶油135說讚1跟著做低醣生酮萬聖節巫婆手指斷指餅乾無麵粉圈媽烹飪筆記無糖、無麵粉，適合低醣或生酮飲食者食用。
材料簡單、易取得，製作快速且好操作。
非一般傳統麵粉餅乾，有獨特堅果香氣。
圈媽烹飪筆記...食材：烘焙用杏仁粉、赤藻醣醇、100%可可粉、雞蛋、玫瑰鹽、無鹽奶油、杏仁果289說讚1跟著做123456低醣生酮無麵粉可可餅乾圈媽烹飪筆記無糖、無麵粉，適合低醣或生酮飲食者食用。
材料簡單、易取得，製作快速且好操作。
非一般傳統麵粉餅乾，有獨特堅果香氣。
圈媽烹飪筆...食材：烘焙用杏仁粉、黃豆粉（可全杏仁粉）、100%可可粉、赤藻醣醇、無鹽奶油、玫瑰鹽、雞蛋（可略）652說讚4跟著做[影片]生酮低碳髒髒包餅乾Chocostudio生酮低碳飲食加入最近火紅髒髒包常使用可可粉抹茶粉覆盆子粉等髒髒元素，做出漂亮外觀生酮餅乾，做法很簡單一起動作做八!食材：杏仁粉、椰子粉、可可粉、赤藻糖醇、拉姆雷特無鋁泡打粉、奶油、全蛋半顆、抹茶粉、覆盆子102說讚生酮-蛋黃餅乾嘴饞女孩的小小廚房深夜嘴饞偷吃幾塊也不用擔心的小餅乾😂食材：無鹽奶油（室溫）、赤藻醣醇、蛋黃、杏仁
5. 生酮飲食食譜｜低碳脆脆芝士薯片・快手零食– ms.ringo
低碳饮食生酮生酮芝士生酮饮食酮体瘦身提升记忆力专注头脑清醒根治饮食COSTCO 开市客杏仁粉芝士薯片起士薯片生酮零食海鹽黑胡椒薑黃芝士.跳至內容區誰說生酮不能吃餅乾？咔滋咔滋的聲音總是很療癒焦慮的情緒對我來說可以完全不吃米麵飯唯獨生酮不友好的薯片真的偶爾還是會嘴饞–試了幾款配方跟做法發現這個是可以媲美薯片的口感一定要跟大家分享一下▫️𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐒▫️杏仁粉35g馬蘇里拉芝士100g乾的大蒜碎/大蒜粉適量鹽、黑胡椒粉適量★我的加了薑黃粉，所以顏色偏黃，但加太多會苦–▫️𝐓𝐎𝐎𝐋𝐒▫️軟刮板、擀麵棍、烘培紙、保鮮膜▫️𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄▫️★烤箱預熱180度①把芝士倒出來隔水加熱②過篩杏仁粉、加入鹽胡椒等香料，拌勻➜麵團③如果太硬可以放回隔水加熱裡軟化/或微波爐加熱10秒④將麵團分一半擀薄★底下舖烘培紙，上舖保鮮膜，不然擀太薄麵皮會破⑤擀好切塊⑥烤箱180度，烤5分鐘★口感喜歡軟有嚼勁☞擀的稍微有厚度喜歡脆脆口感☞擀的非常非常薄–材料簡單、解饞第一口味辛香料都可以隨意添加這個配方的總碳水約1.6g、脂肪42g完全生酮友好零食⸜(*॑꒳॑*)⸝–祝大家都愉快生酮低碳☕️–低碳饮食生酮生酮芝士生酮饮食酮体瘦身提升记忆力专注头脑清醒根治饮食COSTCO开市客杏仁粉芝士薯片起士薯片生酮零食海鹽黑胡椒薑黃芝士蘋果小姐官網Facebook@蘋果小姐記事本大眾點評＠蘋果小姐🍎小紅書＠蘋果小姐🍎攜程旅拍@蘋果小姐微博@Ms.Ringo痞客邦@蘋果小姐分享此文：TwitterFacebookWhatsApp電子郵件請按讚：喜歡正在載入...相關作者：ms.ringo蘋果小姐🍎/.呼吸與食物的生活療癒./▫️中英口譯員｜駐上海20年・台北人▫️身體傾訴師｜呼吸指導者・冥想療癒▫️𝐌𝐬.𝐑𝐢𝐧𝐠𝐨｜美食・烹飪・烘焙・旅行瀏覽ms.ringo蘋果小姐🍎的所有文章發表迴響取消回覆在此輸入你的回應…在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入：電子郵件(必)（電子郵件地址不會公開）名稱(必)個人網站您的留言將使用WordPress.com帳號。
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